Léčba Deprese. Jak Se Zbavit Deprese?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nic tě v životě nepotěší? Komunikujete s rodinou a přáteli bez okolků? Cítíte neustálou apatii, únavu a nesmyslnost života? Způsobují ve vás zbytečné pohyby těla a činy bouři podráždění nebo šílenou únavu? Toto je deprese - metla velkých měst.

Ale vždy existuje cesta ven z deprese! V jádru je deprese kapslí pro naše další pocity, které potlačujeme. Metropole předpokládá odtržení lidí, formální vztahy a potlačení skutečných pocitů. Ale takhle si budujeme vlastní život. Jak? K čemu? Proč? Proč je to tak? Přijďte a v procesu psychoanalytické psychoterapie se to pokusíme pochopit a najít odpovědi na tyto a mnoho dalších vašich otázek.

Deprese Je královnou negativních emocí. Na jedné straně je to velmi nepříjemný emoční stav, který se vyznačuje depresivní náladou, apatií, sníženou aktivitou, poruchou spánku a otupělostí emocí. Na druhou stranu nás deprese odvádí od vnějšího světa a nutí nás vrátit se k sobě, přemýšlet o tom, co vlastně od života chceme a co děláme špatně. To je hlavní pozitivní funkce deprese - zastavit člověka, který se snaží před sebou utéct a běží v začarovaném kruhu. Ve svém životě často nevíme, co vlastně chceme. Často se řídíme nějakým programem, který nám předepsali rodiče nebo společnost. Chcete -li se například stát právníkem, oženit se do 25 let, mít 2 děti nejpozději do 30 let, vydělat milion měsíčně, odpočívat pouze v zahraničí …

Ale potřebujeme to ke štěstí? Je to to, co opravdu chceme?! Deprese obvykle nezačne náhle. Obvykle tomu předchází období akumulace nespokojenosti se životem. A to už je důvod, proč se zastavit a myslet si, že děláme špatně. Ale co místo toho děláme? Že jo!!! Ještě zuřivěji a zarputileji se snažíme dosáhnout těch přeludů, které jsou nám předepsány zvenčí.

A pak už nás čeká deprese. V každém případě to začíná: buď když dosáhneme všeho, po čem jsme tak dychtili a usilovali, a začneme chápat, že to vůbec není to, co jsme chtěli, a co jsme dosáhli, nepřináší nám to uspokojení; nebo když toho za určitých okolností nemůžeme dosáhnout a cítíme se jako selhání, kteří nesplnili naše naděje. Deprese nás zastavuje a nutí přemýšlet o sobě a smyslu naší existence. Někdy je to nesnesitelně bolestivé a my s tím začneme bojovat, zkusíme se rozptýlit nebo pít antidepresiva. Mohou nám ale pilulky pomoci přehodnotit své cíle a hodnoty, najít odpovědi na vnitřní otázky, najít svoji cestu a účel? Samozřejmě že ne! Depresivní stav pouze dočasně potlačují a překládají do latentní nebo chronické formy. Medikamentózní léčba deprese proto není účinná.

Kde najít cestu ven? Co bude správné pro depresi?

První je přijmout fakt, že vše, co se nám děje, je zcela přirozené a přestat bojovat s depresí. Prostě to nech být! Druhá věc, o kterou je důležité usilovat, je pochopit, co vedlo k tomuto stavu věcí, analyzovat, kdy a jak to začalo a co jsem udělal nebo udělal špatně. Pokud je první stále proveditelným úkolem, pak druhý pro člověka v depresi může vypadat jako něco z říše fantazie. Podobně jako se baron Munchausen vytáhl za vlasy z bažiny. Objektivně analyzovat - CO, a co je nejdůležitější, PROČ se to v životě děje, najít původ toho všeho, zjistit, které touhy a touhy jsou skutečně vaše a které jsou vnucovány zvenčí, co je opravdu důležité pro štěstí a pohodu - být a jakým směrem se musíte vydat - někdy se to ukazuje jako velmi obtížné a někdy dokonce nemožné.

Tajemství spočívá v tom, že naše psychika je uspořádána tak, že náš mozek, nebo spíše naše vědomí, dává falešné odpovědi na tyto otázky, kterým se říká racionalizace. Skutečné odpovědi leží mnohem hlouběji - v nevědomí a dostanete se k nim pouze s pomocí rady psychologa. S pomocí psychoanalytické psychoterapie můžete pochopit příčiny svého stavu, pochopit, kam jste ze své cesty odbočili, co jste udělali špatně a co vlastně chcete. Jakmile jsou tyto otázky zodpovězeny, deprese má tendenci ustupovat. Ačkoli existují ojedinělé případy, kdy příčiny deprese leží mnohem hlouběji.

Někdy může být příčina deprese v dětství. Depresivní polohu lze také vytvořit, pokud matka měla poporodní depresi během prvních měsíců po porodu, nebo dítě nedostalo uspokojivý emocionální kontakt s matkou kvůli její úzkosti nebo odloučení. V takových případech je deprese mnohem závažnější a je doprovázena sebevražednými myšlenkami, zoufalstvím, pocity samoty, opuštění a beznaděje.

Zde léčba deprese trvá o něco déle a může trvat déle než jeden rok. Pokud je deprese způsobena životní krizí, ztrátou smyslu života a nespokojeností, pak s včasným doporučením psychologa nastává úleva od stavu a návrat do normálního života mnohem rychleji.

Nejdůležitější věcí není snažit se depresi potlačit, ale okamžitě vyhledat psychologickou pomoc, abyste pochopili její příčiny a našli východiska z tohoto stavu.