Zmrazením Zmizí. Když Hanba Bere život (1. část)

Obsah:

Video: Zmrazením Zmizí. Když Hanba Bere život (1. část)

Video: Zmrazením Zmizí. Když Hanba Bere život (1. část)
Video: Záhada muže bez identity. Zlikvidovala ho tajná služba? 2024, Březen
Zmrazením Zmizí. Když Hanba Bere život (1. část)
Zmrazením Zmizí. Když Hanba Bere život (1. část)
Anonim

Hanba nás odlišuje od zvířat a činí z nás lidi. Hanba je relevantní, pokud žijeme ve společnosti. Pokud jsme na pustém ostrově sami, otázka studu nás nebude příliš trápit.

Za prvé, stud se zastaví. Představte si, jak brzdové destičky fungují v autě. Kola se točí, točí se a pak je něco mechanicky začne brzdit, nějaké statické zařízení, které na kolo postupně tlačí a zpomaluje, jinými slovy brání jeho roztočení.

Tak v lidském těle funguje pocit studu - zastavuje aktivitu, způsobuje určitou necitlivost, svalové napětí - blokuje pohyb vpřed, vzrušení a agresi.

Hanba, jak to bylo, nás informuje, že mezi lidmi existují nějaké užitečné, dobré činy a formy života, ale neexistují užitečné, neocenitelné, „špatné“.

Právě díky pocitu studu se chováme „slušně“. Můžeme vytvářet společnost, hranice, systémy, principy, hierarchii atd. Víme, v jakém rámci musíme být, jak se projevit, aby nás ostatní lidé přijali, abychom s nimi zůstali ve vztahu a získali ochranu a podporu.

Nechodíme nazí, zdravíme se, dodržujeme pravidla slušnosti. V divadle například vypínáme mobilní telefon. Pomáhá nám to pozorovat pocit studu, který vychází ze zkušenosti s vlastní „dobrotou“a vhodností ve společnosti.

Všechno, co je popsáno výše, se týká čistě regulačního, tj. Zdravého pocitu lidské hanby.

Nezdravá nebo toxická ostuda

Když vyrosteme, jak a za co se stydět, se učíme především od svých rodičů. Kde je „míra“studu, která pomůže zůstat ve společnosti lidí, aniž by zasahovala do života a uspokojovala vaše potřeby.

Ale velmi často dochází k silnému zkreslení se studem. A rodiče učí své děti stydět se mnohem víc, než je nutné. Pak v životě takového člověka mohou přijít nejtěžší časy. Koneckonců nemůže plně uspokojit své potřeby, jeho tělo začne mrznout, kde můžete žít, zastavit se tam, kde je otevřená silnice.

Toxická hanba se projevuje v takových situacích, kdy hlavou chápete, že se zdá, že je vše v pořádku a není nic strašného, ale z nějakého důvodu nemůžete „otevřít ústa“.

Nemůžeš někomu něco říct. Nemůžeš jít za dívkou a poznat se. Nemůžeš se ptát. Prostě tělo to tam nepustí, i když hlava chápe, že to opravdu chce …

Druhy studu

Hanbu lze kategorizovat jako:

1. Soutok. Od slova „soutok“- fúze. Existují rodiny, kde je vše postaveno na fúzi. To znamená, že abychom společně přežili, musíme být stejní - chovat se stejně, myslet, vybavit život, chtít a cítit se stejně. Pokud je někdo „vyřazen“z obecné masy - je to alarmující znamení, protože systém se může rozpadnout. Příkladem takovéto splývající rodiny je bývalá sovětská společnost, kde lidé dostávali stejné platy, nosili stejné oblečení a dokonce stejné klíče chodily do různých bytů (jak ukazoval v milovaném filmu Eldar Ryazanov).

U splývajících rodin se vyvíjí soutoková hanba - tedy ostuda být sám sebou. Koneckonců, kromě toho, že jsme si všichni podobní, jsme všichni velmi odlišní. A v různé době můžeme mít velmi odlišné potřeby. Ale splývající stud nám nedovoluje cítit naši autonomii, potřebujeme být jako ostatní, abychom nebyli jimi odmítnuti. Jinak zažijeme bolestivý pocit hrůzy z vlastní nevhodnosti a strachu z odmítnutí.

Hanba je silně spojena se strachem z odmítnutí. Pokud se velmi bojíme opuštění a opuštění, určitě se budeme stydět za svou vlastní jinakost a nepohodlí vůči ostatním.

2. Introjektivní stud. Pokud má soutokající stud difúzní charakter, to znamená, že se v zásadě stydím za to, že jsem takový, pak je projektivní stud spíše lokální. Je to spojeno s některými stereotypy, pravidly, postoji (introjekty), které jsme byli naučeni. Ve skutečnosti jsou tyto postoje dobře odhaleny pod slovy „nesmím“a „musím“, což matky a otcové často rádi říkají. „Nemůžeš říkat špatná slova“, „nemůžeš křičet na mámu“, „nemůžeš dělat hluk“, „musíš být poslušný, tichý“, „musíš poslouchat svoji matku“, „ musíš se chovat sám “atd. Introjektivní stud je vždy vázán na předměty, události, okolnosti. Můžete to přestat cítit změnou formy chování - tedy tím, že se přestanete chovat „špatně“nebo začnete dělat něco „dobrého“, aby to odpovídalo (introjektu). Přestal například řvát na mámu - to je vše, výborně, zbavil se studu!

3. Projektivní stud. Tento typ studu není spojen ani tak se sémantickým zatížením, jako s jeho nositeli. Například někoho potkáme a zdá se nám, že nás tento konkrétní člověk za něco rozhodně odsoudí. My to samozřejmě nevíme s jistotou, ale zažíváme pocit studu. Jako dva teenageři, kteří se zavřeli v místnosti a líbají se, dokážou fantazírovat a bojí se, že „někdo“vejde a udělá jim ostudu, zastaví je, odsoudí. Zde funguje projekční mechanismus - ten hlavní, na kterém je postavena práce psychiky. Ve vnějším světě můžeme vidět pouze to, co je v nás. Pokud odněkud víme (introjektivní stud), že líbání v místnosti je zakázáno, pak tyto znalosti promítneme na ty, kteří mohou přijít a vidět. A samozřejmě při určité stagnaci - blednutí v těle, selhání dýchání.

4. Retroflexivní stud. Od slova retroflexe - „obrátit se k sobě“, to znamená otočit energii vydanou tělem zpět do sebe. V zásadě lze jakýkoli druh studu nazvat retroflexivní, protože tento pocit je charakterizován zastavením energie a její akumulací v těle. Ale zde je tento typ vyčleněn s cílem zdůraznit možné důsledky silné studu, vyjádřené somatizací, nemocemi a někdy i dezorganizací duševní činnosti. Například záchvaty paniky jsou dobrou volbou pro důsledky retroflexivní studu, kdy je studu tolik, že tělo reaguje silnými tělesnými reakcemi.

Za co se nejvíce stydíme?

Když pracuji s klienty, každý v určitém okamžiku přináší svůj vlastní „příběh hanby“. Pečlivě a pečlivě analyzujeme jeho detaily. V mnoha případech slýchám podobná témata o tom, za co se ženy často stydí a za co muži. Zde jsem vyzdvihl hlavní body, za které se lidé nejčastěji stydí a kterými lidé trpí. Každý má samozřejmě své vlastní odstíny, vlastnosti. Jsou to dost hrubá zobecnění, která vám možná pomohou někde se vidět.

Hanba z neúspěchu (chyby, selhání)

Pravděpodobně je to nejoblíbenější téma prožívání studu, snad v životě každého člověka existuje taková zkušenost - když se styděl, že někde dal flákač, neměl čas, nemohl, nesplnil, nesplnil vyhrát …

Hanba z neúspěchu je často vlastní mužům, ale mnoho žen jí může trpět.

Hanba z neúspěchu obvykle souvisí s požadavky, které na sebe klademe. A pokud jsou tyto požadavky příliš přísné, nadhodnocené, pak určitě pocítíme divoké nepohodlí z jejich nesplnění, stejně jako strach něco vůbec udělat, strach znovu prožít tento silný pocit bezvýznamnosti.

Aktualizovaná hanba z neúspěchu se objevuje u těch lidí, u nichž se očekávalo, že se v dětství budou vyvíjet rychleji, než si dítě může dovolit. Toto je běžná past rodičů, kdy růst a vývoj (jako faktor zdraví) jsou hodnotou, a tudíž nehodnotou - prostým „vyznačením času“nebo jen přítomností dítěte v určitém okamžiku pro některé čas. Není znepokojeno rizikem nedostatečného rozvoje, aby matky posílaly velmi malé děti do mateřských škol, škol a rozvojových kurzů. A tím dělají svým dětem špatnou službu. Dítě se začíná učit klást na sebe vyšší nároky, než může v tuto chvíli poskytnout.

V dospělosti se takový člověk bojí zastavit, má strach ze selhání, má strach ze zpomalení a dává horší výsledky. Koneckonců, kvůli tomu ho jeho matka odmítla, měla strach a nedovolila mu být tak, jak to dopadne. Bylo nutné jít neustále kupředu.

Hanba při sexuálním vzrušení

„A Verka je z pátého vchodu, jako prostitutka!“Snad každý z nás alespoň jednou v životě slyšel něco podobného od starších tetiček na lavičkách ve dvoře.

Tento příběh je živým příkladem nerealizovaného sexuálního vzrušení těchto žen. Přiznat si své vzrušení je velmi trapné, je snazší a bezpečnější promítnout jej na svého mladého souseda.

Hanba sexuálního vzrušení je charakteristická pro lidi z post -sovětské společnosti - muže i ženy.

Na buněčné úrovni víme: není možné zažít sexuální vzrušení a být si všimnut při vzrušení je jako smrt!

Pokud jsem najednou měl pro ženu vzrušení - určitě s ní musím mít sex, a pokud je to nyní nemožné - potlačit k ní jakoukoli přitažlivost, utéct, zmizet, zkamenět!

Toxická ostuda vlastního sexuálního vzrušení vzniká z první zkušenosti vztahu mezi chlapcem a matkou, dívkou a otcem. Pokud bylo dítě zahanbeno a odmítnuto (vyhýbáno) za první dětské pokusy realizovat jeho vzrušení u dospělého opačného pohlaví, bude se také stydět ve vztazích s jinými muži a ženami.

Například matka, která si všimla, že její syn již začíná mít erekci, se od něj vzdaluje, přestává se dotýkat všech možných způsobů, bojí se dokonce přiblížit. Současně může být chlapec hluboce uražen, když čte takové odmítnutí a všemi možnými způsoby potlačuje své sexuální vzrušení (zůstat malým chlapcem), aby byl přijat a blízký své matce.

Nebo dívka, která projevuje zájem a flirtuje se svým otcem, může narazit na „zmrzlý“stav svého otce, který se začíná velmi namáhat a snaží se nějak vyhnout nepříjemné kombinaci studu a vzrušení vůči vlastní dceři a vyhnout se jí. Otec se stává velmi formálním, přísným, neschopným něhy a vřelosti. Dívka to chápe: potřebuje skrýt své vzrušení, udržet se v mezích, zatímco pocit hlubokého odporu, odmítnutí ji neopustí ve vztazích se svými budoucími muži. "Nemůžeš být vzrušená žena vedle muže" - to je tak žalostný výsledek tohoto podvědomého přístupu.

Často jsou to právě tito muži a ženy, kteří se stydí za vzrušení a vytvářejí páry. Společně jsou v bezpečí - oba se stydí za totéž, a proto dávají velký pozor, aby obcházeli „ostudná místa“.

Každý přitom může cítit svoji vnitřní nespokojenost a zkusit se podívat „na stranu“, na jiné ženy a muže. Nebo uspokojuje svůj zájem někde ve virtuální realitě - například sledování porno filmů, kde můžete nějakým způsobem splynout se vzrušením herců a dovolit si konečně naplno prožít ten svůj.

Škoda být slabý - mentálně i fyzicky

Nemůžeš být slabý. Slabý - fyzicky i morálně - nikdo nepotřebuje lidi. Pokud na sobě všimnete slabosti, musíte ji naléhavě překonat a určitě ji skrýt před ostatními!

Jsou to velmi kruté a rouhačské postoje. Často pronásledují muže, ale jsou také vlastní ženám.

Ukázat svou zranitelnost je děsivé. To nás učí naši rodiče, kteří byli vychováni svými rodiči, kteří přežili válku. A tam opravdu nemůžete být slabí. Zabije.

Celá nepříjemnost spočívá v tom, že stud naší vlastní slabosti nás nechává v hluboké osamělosti - bez podpory, náklonnosti, soucitu, vřelosti, podpory - když to všechno opravdu potřebujeme! Je to jako nechat někoho s chřipkou bez čaje, citronu a teplé postele, ale přinutit ho jít ven a pracovat. Lidé, kteří se stydí za vlastní slabost, často velmi rychle vyhoří, aniž by si toho všimli a nerespektovali vlastní omezení - ve skutečnosti se zabíjejí.

Škoda být odmítnut ostatními

Přijmout odmítnutí, slyšet jako odpověď slovo „ne“- toho se můžeme velmi bát a stydět se. Jako by se po odmítnutí a odmítnutí naše osobní hodnota nějak zhroutila, už nemůžeme být stejní jako dříve, stáváme se horšími, nedůležitými. Nedej bože přijmout toto odmítnutí. Raději se nikdy neptám, nikdy. Jen abych neslyšel odpověď „ne“…

Pokud jsem odmítnut, pak jsem špatný a neoblíbený. Ale koneckonců, každému by se to mělo líbit, být ideální pro každého!

Pokud chci být přijat, musím být něčím jedinečným, nezbytným a důležitým pro všechny kolem. No, stejně jako stodolarovka!

Pravdou je, že je nemožné být vždy úplně a úplně příjemný pro každého. A ve skutečnosti je v dospělém lidském životě mnoho odmítnutí. Stydět se za odmítnutí je někdy pokus ochránit se před bolestivějšími zážitky - záští, touhou, bolestí, smutkem, bezmocí.

Ve druhé části článku - Stydím se ukázat, že se stydím. Zesílená stud: Jak se dostat zpět do života - mluvím o vyhýbání se studu. Toto jsou způsoby, jak se můžeme bránit této zkušenosti, a tím si způsobit nenapravitelnou škodu. Hanba je naším spojencem, pokud ji chápeme a respektujeme. Hanba se stává naším nepřítelem, když se jí snažíme vyhnout a ignorovat ji.

Jako psycholog samozřejmě se svými klienty pracuji s ostudnými tématy. Toto je běžné téma, které vzniká v procesu zkoumání sebe sama a svých projevů. Jak odhalit stud, jak jej vyřešit, jak jej použít - v jakých případech, s kým, proč. Jak přeložit formu toxické hanby do její regulační formy. Toho všeho je dosaženo pomocí psychoterapie.

Doporučuje: