DILTS PYRAMIDA: NECHÁT PROBLÉM POD POLOHAMI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pokud v práci dochází k neustálým problémům, „černý pruh“se táhne, v životě převládají negativní události, je obtížné najít společný jazyk s ostatními, to znamená, že je naléhavě čas dát věci do pořádku v sobě, nést provést generální úklid a dát vše na své místo. V tom hodně pomáhá osvědčený model logických úrovní a jiným způsobem Diltsova pyramida

Jedná se o jednoduchý a spolehlivý nástroj, který je vhodný k hledání řešení mnoha obtížných situací, dokáže ze země dostat staré neřešitelné problémy, pomáhá zbavit se destruktivních návyků a obecně porozumět sobě, dát věci do pořádku ve vnitřním světě.

Model logické úrovně popisuje živý systém, kterým může být jeden člověk, celá společnost nebo společnost. Model se skládá ze šesti úrovní. Úrovně tohoto systému (pyramidy) lze přirovnat k poličkám, na kterých je „vyskládán“náš vnitřní svět.

Zastavme se na každé úrovni Diltsovy pyramidy a podívejme se, jaké praktické výhody z ní můžeme mít.

MNOHO TEORIE …

Každá „polička“označuje část vlastní subjektivní zkušenosti. Každá z úrovní pyramidy je spojena s ostatními a ovlivňuje ty sousední v různé míře, v závislosti na hierarchii a vzdálenosti mezi nimi. Změny na vyšší úrovni nutně způsobí změny na nižší úrovni. Změny na nižších úrovních mají přitom na horní stupně výrazně menší vliv, nebo je vůbec neovlivňují.

Pojďme projít úrovně zdola nahoru.

Životní prostředí. Nejnižší úroveň, základní. Jsou to podmínky, naše prostředí, náš okolní svět, objekty, lidé, místa, data, data a všechno, všechno, všechno, co nás obklopuje. S tím se setkáváme, setkáváme se, interagujeme s tím při svých každodenních činnostech.

Chování. Druhá úroveň, která zahrnuje vše, co souvisí s aktivitami osoby (organizace). To je úroveň lidské činnosti. Jelikož jsou akce prováděny na něčem (s někým, něčím, někde nebo někdy), tato logická úroveň úzce souvisí s nižší úrovní - prostředím.

Náš život se odehrává na dvou nižších úrovních - prostředí a chování. Na těchto úrovních se většina našich cílů nakonec scvrkává (získávání potěšení, prožívání emocí, pozornosti, zvyšování vlastní důležitosti, komunikace, peníze, sex, učení se něčemu zajímavému). Požadavky a požadavky a také drtivý počet oficiálních „manipulací“(příkazy vedení něco udělat, povel, pokyny atd.) Jsou také na těchto dvou logických úrovních.

Schopnosti. Úroveň, která určuje naše chování, je zdrojem a směrem pohybu. Lze také říci, že je to úroveň zkušeností, která stojí za naším vnímáním prostředí.

Víry a hodnoty. To je úroveň, která pohltila veškerou lidskou zkušenost. Víry a hodnoty jsou formovány mnoha faktory: rodina, škola, přátelé, životní prostředí, životní prostředí, kultura atd. Na této úrovni není prostor pro výmluvy, proč jsem něco neudělal - existují pouze odpovědi „Jak toho dosáhnout?“To je úroveň odpovědí na otázku „Proč to člověk udělal?“

Problém rozebereme na jeho jednotlivé části a zodpovíme jednoduché otázky

Identita. Předposlední úroveň buduje spojení s naší osobní rolí. To je role, kterou hrajeme hlavně - vtipálek, matka, hrdina, obchodník, přítel, milenec, dítě, macho, učitel atd. Na této úrovni je hlavní otázkou „Kdo jsem?“, Tedy jak si představuji sebe a svět kolem? Jaká přesvědčení, hodnoty, schopnosti a chování převažují v každé z rolí?

Mise. Toto je úroveň duchovnosti, která odpovídá na otázky „Proč? Proč? Jaký to má smysl? . Staví na naší vizi velkých systémů mimo nás, které „obklopují“konkrétní role, hodnoty, víry, myšlenky, činy nebo pocity. Toto je duchovní úroveň člověka nebo organizace.

… A PŘÍKLADY PRO VIDITELNOST

Zabývali jsme se tedy „poličkami“systému logické úrovně. Nyní se podívejme na to, jak s nimi pracovat. Udělejme to na příkladu problémů různých „váhových kategorií“:

nikdo mě nemiluje, nikdo mě nepotřebuje;

Nemůžu vstát na budík - odkládám vzestup o 5 minut, pětkrát, šestkrát;

Nemohu najít společný jazyk s N.

Začněme analyzovat náš první problém. Nejprve jej rozebereme na jeho jednotlivé části zdola nahoru a zodpovíme jednoduché otázky, které by nám měly ukázat, na jaké úrovni pyramidy se části tohoto problému nacházejí.

„NIKDO MĚ NEMÁ RÁD“: ROZLOŽENÍ NA „POLICI“

Životní prostředí. Kdo by mě měl milovat? Jak mám být léčen?

Olya, Nastya, máma, bratr, Igor, kolegové z oddělení, šéf a samozřejmě Kostya. I zbytek by byl pěkný. Musí mě respektovat, chovat se ke mně dobře a laskavě, brát mě za svého.

Chování. Jaké chování, jaké akce od ostatních chci vidět?

Věnují mi veškerou pozornost, poslouchají, berou v úvahu můj názor, radí se se mnou, jdou mi příkladem, tráví se mnou čas, rádi se mnou komunikují, volají mi s nimi.

Schopnosti. Jak mě budou mít lidé rádi? Jaké dovednosti potřebujete k rozvoji?

Schopnost naslouchat, zvýšit erudici v ekonomických otázkách, začít vařit „svačiny“, založit blog a sbírat informace, které nás zajímají, přečíst 4 knihy o vaší specializaci a uplatnit to, co čtete, v práci. Pomalu aktualizujte svůj šatník směrem ke klasice, naučte se chodit na vysokých podpatcích.

Víry a hodnoty. Proč potřebuji univerzální lásku? Proč chci, aby mě všichni potřebovali?

Kdo není milován, je zlý. Nemůžeš být špatný. Od dětství učili, že musíte potěšit učitele, souseda, strýce, tetu. Ti, kteří nejsou milovaní, jsou asociální typy, sociální vyděděnci. Navíc opravdu miluji, když mi věnují pozornost. Nemohu žít bez pozornosti.

Identita. Kdo jsem já, člověk, kterého všichni milují a všichni ho potřebují? Jakou roli hraji?

Jsem středem pozornosti a přitažlivosti.

Mise. Proč to všechno dělám?

Potěšit sebe.

DVĚ ÚROVNĚ VYŠŠÍ

Einstein napsal: „Žádný problém nelze vyřešit na úrovni, na které vznikl.“Udělal to, aniž by se vůbec zmínil o Diltsově pyramidě, ale jeho slova velmi přesně charakterizují přístup k řešení jeho vnitřních problémů.

Řešení problému (nebo něco, co jej může výrazně posunout ze země) je třeba hledat na vyšších úrovních systému logických úrovní. Nejúčinnější řešení se nejčastěji nachází dvě úrovně nad „poličkou“, na které se problém nachází.

Podívejme se na zbytek našich příkladů.

Nemůžu vstát na budík - odkládám vzestup o 5 minut, pětkrát, šestkrát. Předpokládejme, že hlavní problém spočívá v úrovni chování. Pak by s největší pravděpodobností měla být nejefektivnější medicína hledána na úrovni přesvědčení a hodnot. Jakou hodnotu si uvědomím, když nevstanu na poplach? Jaké hodnoty si uvědomím, když začnu vstávat při prvním signálu?

Nemohu najít společný jazyk s N. Řekněme, že hlavní problém je definován na úrovni prostředí. Abychom našli řešení, stojí za to se blíže podívat na úroveň schopností. Jaké schopnosti (zkušenosti, dovednosti, schopnosti) mi neumožňují najít společný jazyk s N? Jaké dovednosti vám k tomu pomohou?

Poté, co jste na úrovni přesvědčení objevili hlavní obtíž v případě „Nikdo mě nemiluje“, musíte přejít ke kroku mise při hledání řešení. Řekněme, že jste přišli na to, že největší výzvou je změnit své osobní přesvědčení o tom, proč by mě ostatní měli mít rádi. Uvědomili jste si, že chcete být oblíbeni ze dvou důvodů. První je banální potěšení. Druhým je dluh programu, který ve vás byl položen od dětství. Potěšit ostatní je důležité a nutné. Kvůli tomu druhému v nás roste hodnotící názor, který stavíme do popředí všech našich aktivit. Výsledkem je, že nejdůležitějším motivem se stává to, co o nás říkají nebo si o nás myslí.

Posláním rozhodnutí by mohlo být předefinování hodnoty univerzální lásky.

O ŠROTU A DISONANCÍCH

Je nemožné prolomit zavedené vnímání na úrovni mise, pamatujeme si, že na vysokých úrovních dochází ke změnám extrémně pomalu. V tomto případě bude nutné zvážit alternativní způsoby, jak se potěšit, a kontrolovat vliv hodnotícího názoru a na nějakou dobu uměle snižovat jeho důležitost. Hledejte nové způsoby, jak se mít rád, jako je například převzetí náročného projektu v práci v profesním životě nebo hledání něčeho, co by vás v osobním životě bavilo a stalo se z toho koníček. Nebo si prostě stanovte za cíl stát se středem své pozornosti - začněte o sebe pečovat jako o královskou rodinu, milujte se, hýčkejte se, chvalte, všímejte si úspěchů.

Po nějaké době takové práce se úroveň významnosti hodnotícího názoru sníží (i když je nepravděpodobné, že by bylo možné se ho úplně zbavit). Ale vývoj alternativních způsobů, jak potěšit sebe, pomůže přesunout důraz ze snahy potěšit každého do jiné oblasti, která bude pod vaší kontrolou.

Žádný problém nelze vyřešit na úrovni, na které vznikl. Albert Einstein

Jakmile se rozhodnete pro vhodné řešení, „projděte se“s ním shora dolů po celé pyramidě, počínaje misí, abyste zkontrolovali, zda odpovídá vašim úrovním. Možná, že řešení, které jste našli, je v rozporu s vaší identitou. Poté vyhledejte další nebo vybraný opravte.

Pyramida logických úrovní je tedy pracovním nástrojem, který rozebírá problém na jeho jednotlivé části, přičemž každou z nich přiřadí k určité kategorii našeho vnitřního „já“, pomáhá identifikovat úroveň, na které je nejsnadnější najít efektivní řešení k problému a poté jej znovu zkontrolujte průchodem pyramidou.

Sergej Dubovik