2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pojem „iracionální idea“(„iracionální idea“) představil a popsal americký psycholog Albert Ellis, zakladatel racionálně-emoční psychoterapie. Doslova to znamená druh reprezentace nebo myšlenky, která má charakter přesvědčení o sobě, jiných lidech nebo světě kolem nás, ale není racionálně podmíněná a logicky správná. Iracionální reprezentace jsou jakoby hranol, jehož prostřednictvím jedinec zkoumá a hodnotí vnější události.
Iracionální představy nejsou něčím exotickým, jsou charakteristické nejen pro neurotiky nebo lidi s psychickými problémy. Jsou pozorovány téměř u každého z nás: někteří mají jeden, někteří jiní, někteří mají více, někteří méně.
Jako příklad uveďme jednu z nejběžnějších iracionálních myšlenek popsaných Albertem Ellisem: „Musím být kompetentní, adekvátní, rozumný a úspěšný ve všech ohledech (musíte všemu porozumět, umět všechno, umět všechno a dosáhnout úspěch ve všem)! Jinými slovy, vždy musím mít navrch; pokud něco nevím, nevím jak, pokud mi něco nevychází, jsem selhání. Osoba s tak iracionální představou nebude mít klid. Stále by! Přece vědět všechno, umět všechno, být vždy úspěšný je prostě NEMOŽNÉ. Pro takového člověka se jakýkoli, dokonce i bezvýznamný neúspěch v jakémkoli podnikání změní na vážné obavy z osobní platební neschopnosti. A toho může manipulátor snadno využít.
Mezi příklady iracionálních přesvědčení patří následující:
- Vždy musím být nahoře.
- Každý by mě měl mít rád.
- Nesmím dělat chyby.
- Ve svých úsudcích a činech musím být důsledný.
- Pokud mi někdo poskytl jakoukoli službu, jsem povinen mu odpovědět laskavostí.
- Lidé musí být upřímní (například splatit dluhy).
- Rodiče (zejména matka) by měli ve všech situacích myslet nejprve na dítě a pak na sebe.
- Ať se stane cokoli, musíte být věrní slovu, které jste dostali jednou.
- Bude to strašné, pokud nezbohatnu, nedokážu zajistit své děti do konce života.
- Škoda, že nebudu moci být vždy zdravý a krásný. Stárnutí je hrozné.
- Když si ostatní všimnou vašich pocitů, je to známka vaší slabosti. To nelze připustit !!!
- Dobré děti vždy poslouchají své rodiče.
- Žena, která nemá děti, je méněcenná.
- Skutečný muž nikdy nepláče.
- Lidé starší 40 let jsou v podstatě nepoučitelní.
Seznam je nekonečný. Každý z nás v sobě nosí víceméně iracionální nápady, které se částečně učíme pomocí rodičovských pokynů v dětství, částečně je získáváme ze sociálního prostředí kolem nás (komunikace s přáteli, kolegy, médii atd.). Některé iracionální myšlenky jsou zobecněním vlastní zkušenosti člověka.
Iracionální víry komplikují náš život a v určitém smyslu jsou zónou naší zranitelnosti. Na jedné straně kvůli nim vnímáme určité události ne zcela adekvátně. Na druhou stranu iracionální reprezentace dávají manipulátorovi „vodítko“k dosažení jeho cílů.
Článek se objevil díky dílům Anny Azarnové.
Dmitrij Dudalov
Doporučuje:
Osobní Vnímání Vztahů Se Mění
"Jak? Je to opravdu vše, co cítíme ve vztahu k ostatním lidem - je to jen projekce?! " - vykřikne můj nedávný klient. Trvalo to asi rok v terapii a poprvé se odvážila říct mi, kdo jsem, jak se jí zdá. Totiž - chladné, falešné, vzdálené … A vůbec se mi nechce otevírat.
Zkreslení Našeho Vnímání Pod Vlivem Minulé Zkušenosti. Fenomén Přenosu A Protipřenosu
Fenomén přenosu popsaný Sigmnudem Freudem je jedním z hlavních objevů v psychoanalýze a psychoterapeutické praxi. Podle Carla Gustava Junga „přenos je alfou a omegou terapie“. Tento jev spočívá v tom, že pocity, očekávání, chování a další rysy vztahů s významnými osobnostmi z minulosti se přenášejí (promítají) na jiné lidi v současnosti.
Jak Odlišit Racionální Od Iracionální (neurotické) Viny
Vina Je pocit, který vzniká v reakci na porušení vlastních nebo sociálních hodnot, které byly internalizovány uvnitř člověka. Pokud je hanba selháním bytí, pak je vina selháním na úrovni činu. Vina má samozřejmě také pozitivní funkce, cítím se provinile, pokud lžu, díky tomu se mohu stát spravedlivějším a cítit k sobě respekt.
Iracionální Motivace: Nemožné Je Možné
Motivace je motivací k akci, z latinského slova movere - pohybovat se. To znamená, že najít motivaci je najít něco, co vás bude motivovat k akci. Motivace může být: -vnitřní (když se hýbete, protože chcete) a vnější (život vás nakopne a donutí vás hýbat se);
TŘI VÍNA: RACIONÁLNÍ, Iracionální, EXISTENČNÍ
Během celého života člověka pronásledují tři pocity viny: pocit skutečné viny, iracionální pocit viny a pocit existenciální viny. Racionální vina má velkou hodnotu. Odráží realitu a informuje člověka, že zhřešil před ostatními. Racionální vina signalizuje člověku, že potřebuje napravit své chování.
