Co Když Nevíte Nic O Motivaci?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Motivace“je nyní slovo v hlavních titulcích různých článků. Sociální sítě jsou plné obrázků a inspirativních frází a každý se věnuje repostu této krásky na své zdi, jako by to mohlo nějak pomoci. Všechna možná školení slibují odhalit tajemství motivace a zvýšit ji na nebývalé úrovně

Co je to vlastně motivace? Jaké to je jako psychologický koncept? Co je jeho podstatou a jak funguje? Když jsem se oslavil za myšlenku, že se stávám zapáleným odpůrcem motivace, uvědomil jsem si, že tomuto problému musíte porozumět jen jako specialista. Abych to udělal, udělal jsem jednoduchou věc, vzal učebnici psychologie motivace a přečetl ji a ukázalo se, že pod tímto konceptem existuje velmi jednoduchá teorie, kterou zná jen málo lidí. Tento článek je proto pro každého, kdo chce porozumět teorii a nechce číst celou knihu.

Začněme tedy jednoduchým vzorcem, který v první aproximaci vysvětluje celou podstatu motivace: Motivace = motiv + situační faktorykde situačními faktory mohou být složitost úkolu, tlak, požadavky, obecně jakékoli rysy situace.

Obraz se začíná objevovat, nestačí si stanovit cíle a běžet na barikády, brát zbraně v bitvě, musíte vzít v úvahu specifika situace. I když ne, situace bude zohledněna sama, bez ohledu na to, zda tomu rozumíte nebo ne.

Co tutoriál píše: Motivace - soubor motivačních faktorů, které určují aktivitu člověka, zahrnují motivy, potřeby, pobídky, situační faktory, které určují (podmiňují) lidské chování. Ukázalo se, že čím více motivů určuje aktivitu, tím vyšší je celková úroveň motivace … Mimochodem, vysoká motivace není vždy dobrá, ale o tom později.

Obecná úroveň motivace závisí na: počtu motivů, které aktivitu stimulují; z aktualizace situačních faktorů; z motivační síly každého jednotlivého motivu.

Podívejme se, co je motiv „Všechno je jednoduché, - je to motivace k akci … Liší se od potřeby v tom, že potřeba podněcuje k aktivitě a motiv k řízené činnosti. Navíc každý motiv má svou vlastní sílu a intenzitu. A pokud jsme na to přišli a máme dostatek motivů k přesunu hor, mohou existovat různé situační faktory, které mohou oslabit i zvýšit motivaci. Je velmi důležité umět analyzovat prostředí, aby bylo možné efektivně dosáhnout cílů.

A teď to nejzajímavější, co je třeba vědět o motivaci a motivech, díky kterým jednáme.

Motivace je vnitřní a vnější, nebo spíše motivy jsou takové.

Vnitřní motivy - procedurální a věcné motivy, které způsobují potěšení z procesu a obsahu činnosti, a nikoli faktory, které s činností nesouvisí. Co to znamená, že motivace je vnitřní, když tedy očekáváte potěšení z činnosti, nikoli z výsledku, ale z procesu.

Vnější (extrémní) motivy -motivační faktory leží mimo aktivitu (motiv povinnosti a odpovědnosti vůči společnosti nebo jednotlivcům, motivy sebeurčení a sebezdokonalování, touha získat souhlas, touha získat vysoké postavení, touha po moci a odměny, motivy vyhýbání se trestům a úspěchům). Jinými slovy, vnější motivace je vždy zaměřena na cíl, něco děláme ne proto, že to děláme rádi, ale proto, že výsledek nám takříkajíc přinese určité bonusy.

Vnější motivy bez vnitřních, v procesu činnosti, neposkytují maximální účinek. Pokud z procesu činnosti nebudete mít potěšení, za prvé bude cesta k cíli trnitá a napjatá, energie vyschne i při stanovování cíle a za druhé výsledek nepřinese správné uspokojení. Práce bez vnitřní motivace vede ke snížení produktivity, chronické únavě, ztrátě zájmu o život, zvýšenému stresu atd.

Procedurální a věcný motiv - je to vždy stav radosti, potěšení z toho, co děláte. Podle těchto pocitů můžete určit, jaký motiv vás vede. Je však třeba poznamenat, že to vůbec neznamená, že vnitřní motivace je „dobrá“a vnější „špatná“nikoli. To není důvod, proč to všechno píšu; abychom mohli stanovit cíle a dosáhnout maximálních výsledků, musíme jasně pochopit, co nás pohání, jaký motiv, a pokud něco chybí, musíme přidat.

A teď ještě pár slov o vnitřních motivech, Mihai Csikszentmihalyi představil koncept „toku“, což je úplné zasvěcení příčině, radostný pocit aktivity, když se jedinec v předmětu činnosti zcela rozpustí. Je tu ale jedna věc, ale aby mohla vzniknout zkušenost „toku“, musí složitost úkolu mírně překročit možnosti. Tobezh, stav „toku“je možný pouze tehdy, když je cíl vysoký, ale adekvátní, tedy takový, že máte schopnost a prostředky se s ním vyrovnat.

Zde je 5 charakteristik stavu „toku“:

1. Pocit plného zapojení do činnosti;
2. Plná koncentrace pozornosti, myšlenek a pocitů v praxi;
3. Pocit, že jasně víte, jak jednat, jasné povědomí o cílech;
4. Nedostatek strachu z možných chyb a selhání;
5. Ztráta obvyklého pocitu jasného povědomí o sobě, o svém okolí, jako by se ve svém podnikání „rozpustilo“.

D. de Cherms vyzdvihuje procedurálně smysluplnou motivaci cítit jejich účinnost, cítit se jako zdroj změn ve světě kolem sebe a snaží se být příčinou svých vlastních činů (1976).

"Tato aktivita je čím dál vnitřněji motivovaná (interně), tím více je spojena s ověřováním jejích schopností a nepotřebuje posilování." K vnější (vnější) motivaci dochází tehdy, když subjekt připisuje dosažený výsledek z vnějších důvodů a když nejedná podle své vůle, ale v důsledku vnějších vlivů. “- Co je zde důležité, když jsou naše aktivity zaměřeny na zvyšování kompetencí, což je pro nás důležité, pak je to vnitřní motivace, která je vnitřní. Vnější motivace, vnější, směry k dosažení výsledku, který se nám líbí, ale není naší touhou. Chodíme do práce, děláme tam nějaké akce, nemáme je rádi, například píšeme zprávu, děláme to, protože to je naše práce, a ne proto, že je to naše touha, zatímco dostáváme odměnu, náš plat je důvodem našich činů - takto funguje vnější motivace.

Kombinace pozitivních emocí s aktivitou zvyšuje motivaci (zájem) o tuto aktivitu. A pak je motivace podnětem k aktivitě kvůli očekávání potěšení spojeného právě s touto aktivitou. Ještě jednou zopakuji, že aby byla aktivita účinná, je nutné, aby existovala jak vnitřní, tak vnější motivace a měla by existovat více vnitřní motivace. Proto je tak důležité dělat něco, co přináší potěšení, nebo najít radostné chvíle v rutinní práci.

Proces nalezení činnosti, při které cítíte radost z tohoto procesu, je jedním z okamžiků posílení sebe sama. Posilování sebe sama je proces, ve kterém lidé zlepšují a udržují své vlastní chování tím, že se odměňují a mají nad těmito odměnami určitou kontrolu. (J. Frager, J. Feydimen, s.705) Přechod od vnějších posil k posilování sebe sama je znakem rozvoje osobnosti.

Když se člověk, který vykonává činnost, prosazuje nebo si užívá obsah nebo proces práce, je to silné sebeposílení.

Motivy, které jsou „chápány“a nevyvolávají činy, nemají osobní význam. V důsledku toho jejich obdarování osobním významem podporuje transformaci do skutečně hereckých motivů. (A. Leontev, 1975).

Co jsem tím chtěl říci, ale skutečnost, že vnější motivace se může změnit na vnitřní, když člověka začne aktivita bavit. A tento proces, pomocí sebeposílení, se dokáže regulovat. Abyste si proces začali užívat, musíte dát svým činům osobní význam. A ošklivé, místo práce, ke které jste přinejmenším lhostejní, se zde jednoduchými manipulacemi objevuje práce, která má pro vás osobní význam, a aktivita nabývá barev.

Vnitřní motivace má jednu nuanci. Tlak a požadavky okolí, slíbená odměna a případný trest mohou snížit úroveň vnitřní motivace. Takhle, ale třeba takhle, kreslil jste, líbilo se vám to, pak vám začali platit za to, co namalujete, a pak v jednu krásnou chvíli přestali platit. V tuto chvíli tedy vaše úroveň vnitřní motivace ke kreslení klesne. To se často stává u sportovců, kteří přestanou hrát v profesionálních sportech. Je možné s tím něco udělat, obávám se, že ne, bude nutné hledat nové významy činnosti, ty staré nebudou fungovat.

Je třeba poznamenat, že s vědomím, jaké motivy určují úsilí člověka, lze úspěšně řídit jeho činnosti. V naší společnosti jsou nejoblíbenějšími motivy peníze, moc a úspěch.

Je zajímavé, že mistři zvyšování motivace zaměstnanců možná neberou v úvahu jednu skutečnost, vysoká míra motivace způsobuje nežádoucí emoční reakce (napětí, vzrušení, stres atd.), Což vede ke zhoršení výkonu. Pro provádění snadných úkolů tedy bude optimální silnější motivace; slabá motivace je dostačující pro obtížné úkoly. (Erks a Dodson, 1908). Co je lehká a slabá motivace, to vše závisí na tom, kolik motivů je do motivace zapojeno a jakou mají intenzitu.

Tady je takový článek, kdyby vám něco nestačilo, byla použita kniha S. Zanyuka „Psychologie motivace“, přečtěte si a podělte se o své objevy, mohlo mi něco uniknout.

Psycholožka, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com