O Strachu Ze Smrti A O Tom, Jak Ji Překonat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Strach je nejmocnější emoce, úplně první, nejstarší - která vznikla v archetypu, který je zásadní pro vzhled všech ostatních emocí a pocitů. S emocí strachu nám psychika signalizuje nebezpečí, ohrožení života. Když kolem nejsou žádní tygři se šavlozubými zuby a naši příbuzní nás nevyženou ze smečky do savany, kde není možné přežít sami a dokonce nás už ani nejíst, prchající hladem v „deštivém dni“- strach je naším pomocníkem a ochráncem především před vlastní „nepřizpůsobivostí“, která zachovává integritu jednotlivce i celého našeho druhu po desítky tisíc let. Emoce strachu nám signalizuje, že musíme být zachráněni za každou cenu, v souvislosti s čímž v reakci na to tělo vyvinulo autonomní reakce, které jsou optimální pro přežití po tisíce let. Každý živý tvor se snaží přežít. Člověk není výjimkou …

Poháněn přírodou

Zvířata se instinktivně zachraňují před dvěma hlavními hrozbami - zemřít hladem a nebezpečím sežrání, na což každý živočišný druh reaguje po svém: uteče, útočí nebo se skrývá, včetně předstírání smrti. Reakcí člověka na nebezpečí (strach) je extrémní mobilizace všech tělesných systémů: okamžité uvolnění adrenalinu, průtok krve do svalů a končetin, odtok z mozku a žaludku, rozšířené zornice a injekce cukru do krve. Osoba stojí před nevědomou volbou (v tuto chvíli se vědomí vypne, kvůli extrémní pomalosti - zatímco si myslíte, že budete „sežraní“): porazit, utéct nebo se schovat.

Proč ale člověk projevuje stejné vegetativní reakce ve chvíli, kdy není ohrožen zvenčí a je v bezpečí a chráněn? Obvykle člověk slyší racionalizace takových stavů: Vyděsily mě bušení srdce, dušnost, bolest žaludku atd. Ale, bohužel - ne … Organismus reagoval podobným způsobem na potlačený iracionální strach. Vědomá reakce organismu není ani sekundární, ale terciární - to je reakce mobilizace na „zvonivý zvuk“u dveří vědomí; předvědomý strach ze smrti je druhotný - je to přímo „samotný zvuk zvonu“, který byl nahrazen „neslyšeným“; to znamená, že spustilo „zvonění zvonu“něco primárního v hlubinách nevědomí. Ano, neexistuje žádné vnější ohrožení života, ale s emocí strachu reagovala psychika na svůj vlastní nevědomý „maladaptivní“stav, čímž spustila vegetativní proces.

Když psychická „energie“nemá vývod kanálem vědomí - myšlenkou, slovem a poté uvolněním napětí prostřednictvím akce, pak se to projeví přímo archetypální reakcí, prolomením těla, čímž se vyhlásí „problém“, který je třeba řešit pomocí psychosomatiky. Vaše psychika se tedy snaží „zavolat“vaše vědomí z hlubin nevědomí, nejčastěji v reakci na frustraci - neuspokojená touha s vlastní vrozenou úzkostí, zrozená v její prázdnotě.

Zničení tužeb

Pokud se na tento proces podíváte z pohledu klasické psychoanalýzy, může k této reakci dojít v reakci na špatné vnitřní projekty „vnitřní objekty“(to znamená vnější objekty, které byly introjekovány, umístěny „dovnitř“psychiky). Jaký je rozdíl mezi dobrem nebo zlem, bez ohledu na „vně“nebo „uvnitř“? Dobrý nebo dobrý člověk je ten, kdo uspokojuje naše touhy (potřeby), špatný člověk neuspokojuje (frustruje). Pocit „špatnosti“nebo „dobroty“něčeho a někoho je tedy více než subjektivní.

„Externí“vložila do uvozovek, protože každý z nás vnímá realitu (ostatní lidi) prostřednictvím sebe (prostřednictvím svých tužeb) jako špatnou nebo dobrou, pokud jsou tyto touhy naplněny (uspokojeny nebo realizovány), to znamená, že jsou v určitých státy.

Každý člověk má dva světy - vnitřní a vnější a existují bez ohledu na to, zda si jich jsme vědomi, nebo ne. Někdo si navíc lépe uvědomuje vnitřní svět, někdo je vnější, pro někoho jsou světy propletené a pro někoho se k sobě nijak nehodí, přičemž na jedné straně ukazuje úplný opak, ale překrývající se na druhou rukou (různá zkreslení vnímání reality). Ale teď to není o tom, ale o tom, že je to právě touha „bát se zemřít hladem“být nenaplněna - neuspokojena, nenaplněna. Na nevědomé úrovni tedy touha reaguje na frustraci (na frustrující, a proto pro něj agresivní, útočící, „nebezpečný“introjekt) s úzkostí z vyhubení, a na úrovni vědomí nebo předvědomí „strachem ze smrti“.

Odchylka: Písmeno je vědomí, proto jsou některé procesy poměrně obtížně popsatelné, a proto je v různé literatuře stejný nevědomý mentální proces interpretován různými způsoby. Slovo (jméno) je otisk (zadní strana) touhy, slovo, stejně jako touha, má formu (skořápku) a esenci (její naplnění). Takže buď forma může být odlišná, ale podstata je stejná, nebo je podstata odlišná se stejnou formou.

Toto „infantilní“chování „ve vnějším světě“je vlastní malým dětem nebo novorozeným zvířatům, která zůstala bez rodičovské péče. Jejich život přímo závisí na „dospělých“. Novorozenec se nedokáže uživit a reaguje panicky na frustrace základních (nezbytných pro přežití) potřeb. Stejně tak touha reaguje na frustraci - anihilační úzkost.

A pokud "v ruštině" …

Osoba je fyzická (tělo) a mentální (duše), která zahrnuje vědomí a nevědomí (v gradientu: nadvědomí, vědomí, předvědomí a nevědomí), které je zase rozděleno na mentální a duchovní (opět v gradientu čtyři úrovně).

Každý člověk dostává od narození tělo se specifickým souborem orgánů a systémů interakce mezi ním a psychikou s určitým souborem tužeb a spojení mezi nimi. Kromě toho je každé osobě přiřazen určitý soubor tužeb; to znamená, že tělo je jedno, ale psychika je jiná. Tím se lišíme od zvířat. U zvířat naopak - těla jsou různá, ale psychika je jedna. Od zvířat se také lišíme v tom, že máme vědomí, někdy slabé a vždy individuální, což znamená, že je omezeno mimo jiné počtem neurálních spojení a velikostí lebky, a proto se mýlíme, když přijde k realizaci. vlastní touhy. Zvířata jsou ale nezaměnitelně ovládána instinkty - archaickým, skvělým, naprosto racionálním nevědomím. V této souvislosti nemají ani psychózy (vnitřní konflikt s realitou), ani neurózy (vnitřní konflikt se sebou samým), ani hraniční stavy (vnitřní konflikt s ostatními), což znamená, že není cítit strach. A co tam je? Pocit nebezpečí, na který zvíře reaguje na úrovni „zaútoč, uteč, skryj se“. Stejné nevědomé reakce se odehrávají v lidské psychice a vegetativní v těle.

Ano, člověk je na rozdíl od zvířete nedokonalý. Příroda v naší psychice tedy položila příležitost k rozvoji naopak. V tomto případě je tělo fyzické, naprosto opačné k psychice - metafyzické; Z tohoto důvodu dochází k mnoha incidentům, mimo jiné ve formě frustrace, strachu, obav a dalších zkušeností, které jsou vnímány jako utrpení, protože se nevědomky snažíme realizovat (naplnit) sebe - své touhy, svou lidskou duši, následovat příklad toho, jak naplňujeme a rozvíjíme své zvířecí tělo.

Strach ze smrti

Strach ze smrti, jako kořen a základní pocit, v té či oné míře prožívají všichni, bez výjimky, bez ohledu na dané (vrozené) touhy. Existují ale lidé s mnohem většími než ostatními „vizuálními“(zodpovědnými za zpracování vizuálních informací) mozkovými laloky, které jsou 40krát aktivnější než ostatní, což jim dává nejvyšší potenciál rozvoje a nejširší škálu pocitů. Jsou schopni rozlišit nejjemnější odstíny barev a světla a jakýkoli tok informací vnímají mnohem emocionálněji než ostatní. Během pěti minut se jejich emocionální stav může změnit z beznadějné melancholie na oslavení štěstí. Jejich hlavní talent spočívá právě v citlivosti. Ve schopnosti jemně cítit stav jiného člověka, vnímat jeho sebemenší emoční změny. Jsou to vynikající umělci, fotografové, talentovaní herci, zpěváci, tanečníci. V rozvinutém stavu jsou tito lidé neuvěřitelně atraktivní, okouzlující, okouzlující, dalo by se říci, okouzlující svou smyslností a citlivostí (soucit, empatie a empatie) vůči ostatním. Ale zároveň jsou nejstrašnější, protože od přírody jsou nejbezbrannější - neschopní někomu ublížit, tj. Chránit se. Je pro ně škoda zabít i hmyz. Proto se evolučně o sebe bojí více než ostatní. Tento vrozený strach, se správným vývojem, by se měl vyvinout do zralejších pocitů - do lásky a soucitu, a pokud se nevyvíjí správně - lze jej napravit formou různých fobií, strachů a záchvatů paniky.

Pokud jsou tedy „vizuální“děti vychovávány nesprávně nebo například jednou zesměšňují jejich pocity, pak, až se stanou dospělými, ztratí schopnost proniknout do bolesti někoho jiného, zažít, stáhnout se do sebe a budou se bát doslova všeho, co vidí.. Možností je mnoho - od nesnášenlivosti přes typ krve nebo hmyzu až po záchvaty paniky a nervová zhroucení z „přepracovanosti“. Při pohledu na neškodného drobného pavouka nebo při opouštění prahu jejich domova na ulici se jejich srdeční tep zvýší, rty ztuhnou, prsty se chvějí kvůli uvolňování adrenalinu, jako antilopa prchající před leopardem. Strach ze tmy je jejich přirozeným strachem, protože se cítí v bezpečí pouze tehdy, když pracuje jejich nejcitlivější analyzátor (vize), a ve tmě si začínají myslet, že se kolem nich skrývají neviditelní „leopardi“a chytají je do pasti.

Lidé v permanentním strachu mají fantazie, které vzbuzují hrůzu. Například o tom, jak jsou napadeni zločincem nebo jejich soused je nevyléčitelně nemocný a umírá. Láká je sledování hororů, procházky v noci temnými uličkami, hledání všech druhů nemocí. Jakákoli touha netoleruje prázdnotu, a proto pokud člověk nevyvíjí úsilí o svůj rozvoj a nenaplňuje touhy „lásky“soucitem s druhým, pak následuje infantilní začarovaný kruh sebelásky - utrpení pro sám, naplněný strachem, jako nejsilnější emoce největší amplitudy, a tak se na ni upnul, nevědomě se učil získat potěšení ze strachu. Rádi se děsí, mimo jiné sledováním hororů nebo nevědomky tím, že se vystavují vážnému riziku.

Jak překonat celou tuto noční můru?

Obrovský senzorický rozsah daný přírodou z nás ještě nedělá humanisty a nebojácné bojovníky za životy ostatních lidí. To, co je dáno přírodou, vyžaduje adekvátní rozvoj v dětství a následnou implementaci v dospělosti.

Máte velké štěstí, pokud jako dítě čtete v noci příběhy zaměřené na rozvíjení soucitu a empatie na téma „Dívka se zápalkami“nebo „White Bim, černé ucho“. Senzitivita dětí se také adekvátně rozvíjí při návštěvě divadla nebo výtvarného kroužku, sledování dramatických představení.

Mnohem méně šťastní jsou ti z nás, kteří před spaním čtou příběhy o snědených dětech nebo o tragických peripetiích tří selat. Kanibalistické příběhy jsou schopné trvale fixovat dítě ve stavu vrozeného strachu ze smrti. Ale nevybrali jsme si dětství a nikdo naše rodiče nenaučil základům psychologické gramotnosti.

Strach mohou prožívat i ti majitelé emočně-obrazové inteligence, kteří v dětství získali vynikající výchovu k pocitům, ale neuvědomovali si svůj talent a vlastnosti ve společenském životě. A silný stres může „zneklidnit“i vyvinutého a plně realizovaného člověka.

Existuje způsob, jak překonat strach v dospělosti. Bez ohledu na to, jakého vývoje a realizace se člověk dočkal, jeho „spása“spočívá v porozumění jeho povaze a smyslnému zaměření na ostatní lidi. Protože jakýkoli strach je v zásadě strach o náš život, když přesuneme pozornost od sebe k jiné osobě, místo strachu vzniká soucit a empatie.

Racionální začátek iracionálního

Za posledních 60 let nebyly žádné problémy s jídlem, nikdo neumírá hlady. Naopak nyní trpíme přejídáním. Ale až do poloviny dvacátého století, po dobu 50 tisíc let, byl problém hladu více než relevantní. Aby člověk vydělal peníze, pěstoval úrodu, řídil mamuta, byl nucen naučit se komunikovat a vyjednávat s ostatními lidmi, zapadnout do společnosti, do státu, do kmene, najít něco, co by měl udělat, zaměřené na jeho přežití, to znamená, že byl pro tuto společnost něčím užitečným. A pokud člověk ztratil své dovednosti nebo se nedokázal vyrovnat se svou konkrétní rolí, pak byl vyloučen ze „společnosti“. Lidský strach je také strach z toho, že se nevyrovnáme s danou druhovou rolí, tedy že si neuvědomíme sami sebe. Lidé se nevědomě bojí pustit hejno dolů, protože se bojí být z něj vyloučeni (stát se pro kohokoli zbytečným). Když lidé plní své role, spoléhají na osm citlivých oblastí těla. Někdo má silnější zrak, někdo slyší a někdo vyvinul hmatovou citlivost. Pokud nad nimi ztratíte kontrolu, člověk ztratí své schopnosti a nemůže dostat jídlo s každým a sám nemůže přežít.

Karcinofobie

Karcinofobie je derivátem strachu ze smrti. Pokud se emoce primitivního vrozeného strachu u dětí nerozvine v soucit, lásku, nikoli sublimuje do jiných silných a pozitivních zážitků, budou se strachy vyvíjet a množit. Karcinofobie se tedy může objevit v následujících případech:

- když v dětství rodiče nevěnovali dítěti dostatečnou pozornost, nikdo se nepodílel na vývoji jeho pocitů nebo bylo dítě zastrašováno;

- když jsou pocity, je jich hodně, ale v životě je není kde uplatnit - není koho milovat, s kým komunikovat, žádné dojmy, „sedím doma, nepracuji „Nikoho nevidím“;

- v situaci super stresu například zemřel milovaný člověk, rozvod, rozchod.

Potenciál rozvoje představivosti, nasměrovaný špatným směrem, může způsobit přílišnou vnímavost a podezíravost. Takový člověk, když mluví o ohrožení života, zkouší situaci sám za sebe a má z toho takové obavy, že dokonce může cítit příznaky nemoci, která ve skutečnosti neexistuje. Proto je pro oběť karcinofobie důležité začít s pochopením, že strach je iracionální a nemá žádný skutečný základ. Jeho příčiny spočívají v bezvědomí. A pak jednat.

Znalosti místo fantazie. Po celém světě se stále více šíří medicína založená na důkazech. Každý má přístup na webové stránky jakýchkoli organizací, nadací zabývajících se problémem onkologie na internetu. Zde najdete nejnovější a nejspolehlivější informace o stavu techniky v léčbě rakoviny. A pochopte, kolik mýtů je spojeno s tímto tématem.

Přestaňte jíst informační rychlé občerstvení. Schválně se omezte na čtení „kognitivní“lékařské literatury a internetových stránek za účelem hledání symptomů nemoci a nových prostředků její léčby. Odhláste se ze seznamu adresátů „lékařů“bez lékařského vzdělání, kteří se snaží léčit všechny nemoci na internetu, včetně těch, kteří údajně vědí, jak se zbavit strachu z rakoviny. Respektujte sebe a svou mysl. Bylo vám dáno ne k pověrčivosti, ale k poznání.

Soustřeďte se na poznávání smyslů. Obavy a záchvaty paniky nastávají, když nejsou realizovány pocity člověka. Když sopka emocí zůstane uvnitř, člověk se zafixuje na vnitřní zážitky a vjemy, věnuje nadměrnou pozornost i nepodstatným detailům. Vědomě se snažte cítit a vcítit se do lidí.

Možná už se sami sebe bojíte a zakázali jste si sledovat „tvrdé“filmy o smutku, lidské bolesti, utrpení a ještě více o rakovině: strach je ještě intenzivnější. Zkuste se na takové filmy dívat z jiného úhlu, cítit sympatie k hrdinům, nechat se plakat, vzlykat do sytosti.

Sociální fóbie

"Jak vypadám? Mají mě rádi? Myslím, že mnou pohrdají. Vypadám hrozně. Jak je mám rád? " - pokud se mu v hlavě točí myšlenky jen o sobě, pak se člověk může dostat do extrémní míry strachu z lidí - sociální fobie.

Abyste se nebáli mluvit s ostatními lidmi, musíte přepnout pozornost od sebe na druhého se zaměřením na partnera (nebo na publikum). Jak se cítí člověk vedle vás? O čem mluví jeho oči? Co mu dělá starosti? Nevšimnete si, jak rychle se soustředění na někoho jiného zlepší vaše vztahy s ostatními a zbaví vás strachu z interakce s jinými lidmi nebo mluvení před publikem. Nejdůležitější roli v komunikaci s ostatními lidmi hraje psychologický stav člověka. Co je příjemnější: komunikovat s nervózním, sebevědomým partnerem nebo s otevřenou, radostnou osobou, která se upřímně zajímá o vaše myšlenky a pocity?

Dárek nebo kletba?

Lidstvo potřebuje emocionální a smyslné lidi, aby spojilo lidi s empatií a soucitem ke každému. Tak se ve společnosti rodí kultura, která nás chrání před vraždami a násilím. Strach ze smrti, proměněný v soucit, zachraňuje druh před sebezničením a každého jednotlivce před strachem.

Iracionální strach je tedy pro člověka varováním, „zvonem“, který podvědomé touhy nebyly realizovány. Současně se zdroj strachu neprojevuje, protože nevědomí je skryté. Dokud se ale nezjistí příčina, není možné se strachu zbavit.

Každý člověk má svůj vlastní problém, kvůli kterému existuje nepřiměřený strach. Ale je tu také něco společného. Když si někdo neuvědomí, co je mu přirozené, neobdrží odpověď od společnosti a blízkých lidí, začne se bát. Například když se cítí odříznutý od lidí, aniž by s nimi vytvořil emocionální vazby. Nebo když se sama uzavře, aniž by odhalila povahu jevů a akcí atd. Příčinou strachu může být také dětská psychotrauma.

Obsedantní strach zmizí, když je v nevědomí skryto příčin a následků. V hlavě, která je zaneprázdněna přemýšlením o tom, jak realizovat své touhy a schopnosti, abyste prožili ještě větší radost a štěstí, není prostor pro iracionální strach.

Nenechává prostor pro strach

Na vrcholu lásky a soucitu myslíme na ostatní, kteří potřebují pomoc, náš mozek začíná usilovně hledat řešení a ponechává si jen část energie pro sebe. A právě tato část energie stačí k vyřešení vašeho problému. Všechno shora („vizuální“laloky jsou 40krát aktivnější) by mělo směřovat k řešení problémů druhých, k tvořivosti, k pomoci druhým lidem, k přispívání společnosti. A právě proto nám příroda tak velkoryse dala schopnost žít plný emocionální život - starat se nejen o sebe, ale i o ostatní.

Když k tomu dojde, není místo pro strach, záchvaty vzteku, záchvaty paniky, veškerý obrovský potenciál je směrován do pozitivního a inspirativního kanálu. Současně se také houpete na vlnách své zvýšené emocionality, ale to už vám a ostatním lidem nepřináší utrpení, ale velké potěšení.