2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Někdo přemýšlí o smrti po překročení určité věkové hranice. Někdo v souvislosti se smrtí přátel nebo příbuzných. A někdo je najednou a na vrcholu života. V životě každého člověka přichází okamžik, kdy vědomě nebo nevědomě cítí strach ze smrti.
Docela častý požadavek v mé psychologické praxi, kdy se mladí lidé ve věku 35 až 45 let obracejí na záchvaty paniky, záchvaty paniky, s pocitem „nežít svůj život“, strach z nalezení smrtelné nemoci, strach ze samoty, bezmoci, ztráty kontroly, pocitů viny a strachu z trestu za hříchy. A za těmito stížnostmi se odhaluje nejen věková krize, ale také strach ze smrti.
Jako každý strach má i strach ze smrti pozitivní úmysly.
Strach ze smrti umocňuje touhu žít.
Toto je vražda falešného života, toho způsobu života a lidské přirozenosti, který už ztratil smysl. Je děsivé zemřít, když si uvědomíte, že život je konečný, a přesto jste nežili tak, jak byste chtěli. Ačkoli stále nevíte, co je třeba změnit, už chápete, že už nechcete, jak jste žili dříve.
Zbavit se strachu ze smrti znamená najít své pravé já. Začněte žít „svůj život“bez masek a bez lží. Přestože jsou lidé zpočátku vyděšení svými skutečnými touhami, uvědomění si, že by to mohlo být jiné, lítost a strach začít něco nového, ukázat svou pravou podstatu. A v tomto bodě se setkává strach z umírání a strach ze života na volání srdce.
V životě člověka existuje několik přirozených krizových období prožívání strachu ze smrti:
- 4-6 let - dítě čelí smrti poprvé. V tomto věku, pokud jeden z příbuzných nebo domácích zvířat zemře, řeknou dětem „vlevo“, „odešel“a „utekl“. Smrt dítěti může připadat jako něco vznešeného. Nebo se proměnit ve strach z opuštění, pokud rodič zemřel.
- 10-12 let - znepokojivější a dokonce smutnější setkání s odlesky smrti. U dospívajících v souvislosti s těmito zkušenostmi často vzniká pocit univerzální prázdnoty. Psychika dítěte ještě není připravena na toto setkání a je velmi traumatizována na hluboké mentální, emocionální úrovni, i když jsou zážitky spojeny s epizodou z knihy nebo filmu.
- 17-24 let - v tomto období mladí lidé častěji projevují strach ze samostatného života a odpovědnosti.
- 35-55 let - čas hledání smyslu života, který je neoddělitelně spjat s pojmem strachu ze smrti. V této fázi překonání strachu ze smrti lidé začínají přehodnocovat své hodnoty, zdůrazňovat akcenty, mnozí přehodnocovat a nečekaně změnit svůj způsob života, zvládnout novou profesi, vytvořit nové rodiny - projít velmi bolestivým procesem transformace, ale pak vést na cestu ven z krize a velkých změn …
Způsob, jakým se člověk v těchto obdobích vyrovnal se svými strachy, je integrován do jeho zkušeností, což znamená, že v budoucnosti se na něj může obrátit. A pokud byla v dospívání tato zkušenost neúspěšná, pak v dospělosti může člověk potřebovat pomoc, aby se s těmito strachy vyrovnal.
Každé setkání se smrtí je impulzem k vlastnímu vývoji. A průlom v životě. Koneckonců, překonáním svého strachu se rozvíjíme.
Strach ze smrti je krizí, východiskem z něj je získání nové ideologie života a umírání zastaralé. Navíc při překonávání jakékoli životní krize - rozvod, ztráta zaměstnání, přemístění atd. čelíme také strachu ze smrti. Stejně jako v písni „rozchod je malá smrt“. Obvyklý způsob života a staré hodnoty umírají.
Díky zkušenosti se zklamáním, umírání starého a formování nového myšlení nacházíme skutečné skutečné ZMĚNY ŽIVOTA, naše skutečné „já“. Absolvování těchto fází vám umožní překonat obavy a zlepšit kvalitu vašeho života.
Irwin Yalom, proslulý psychiatr a psychoterapeut, který přešel od psychoanalýzy k existenciálně-humanistickému terapeutovi, ve svých dílech přisoudil důležitou roli překonání existenciálního strachu ze smrti. V díle „Pohled do slunce. Život bez strachu ze smrti “(2008) shrnuje studii o tomto problému a píše:„ Jakmile jsme schopni postavit se skutečnosti vlastní smrtelnosti, jsme inspirováni k tomu, abychom znovu sladili své priority, hlouběji komunikovali s těmi, které milujeme „oceňujte krásu ostřeji v životě a zvyšte naši ochotu podstupovat rizika nezbytná pro osobní naplnění“.
"Musíme se naučit žít bez lítosti," říká Irvin Yalom, "pak až přijde čas odejít, nebudeš tak smutný a vyděšený ze smrti." Množství prožitého strachu ze smrti je přímo úměrné množství života, který zůstává neprožitý. Zeptejte se sami sebe: čeho v tuto chvíli nejvíce litujete? To je ve skutečnosti velmi důležité - snažte se co nejhlouběji analyzovat každou svou lítost. Zkuste se nyní podívat do blízké budoucnosti - například na nadcházející rok. Jakých nových lítostí byste mohli mít a proč? Co můžete ve svém životě změnit, abyste se jim vyhnuli? “
Navzdory skutečnosti, že strach ze smrti má řadu pozitivních záměrů, může být pro člověka, který zůstane sám se svými zkušenostmi, velmi obtížné najít v sobě zdroj a vyrovnat se s úzkostlivými myšlenkami. Navíc čím silnější je strach, tím intenzivnější příznaky se projeví. Proto je nejlepším řešením včas vyhledat psychologickou pomoc odborníka, který vám pomůže určit objektivní příčinu strachu, najít odpovědi na složité existenciální otázky, uznat, že život a smrt jsou přirozeným biologickým cyklem, který vždy existoval, porozumět svým skutečným hodnotám A začněte žít plnohodnotný život, dělejte to, co přináší radost a užitek.
Doporučuje:
5 Technik, Jak Překonat Strach Ze Změny
Když v životě nebo ve vztahu dojde ke krizi, energeticky silný člověk si uvědomí, že v tak turbulentní a obtížné době není třeba spoléhat se jen na sebe. I velké společnosti snižují počet svých zaměstnanců a učí se pracovat ne na úkor počtu zaměstnanců, ale tím, že se co nejvíce soustředí na kvalitu a efektivitu práce každého.
Strach Z Veřejného Mluvení: Cvičení A Způsoby, Jak Překonat
Každý člověk má jiné strachy a fóbie. Někteří lidé mohou o svých zkušenostech otevřeně hovořit, zatímco jiní si své obavy nechávají v tajnosti. V každodenním životě musíme pravidelně oslovovat masové publikum, ať už jde o frontu na klinice nebo komunikaci s účastníkem rodičovské schůzky ve škole.
Jeden Způsob, Jak Překonat Strach
Minulý týden jsem čelil svému strachu. Strach, o kterém jsem věděl. S nimiž byla připravena „čelit“. Sledoval jsem, jak blokuje mé činy a brání mi v pohybu vpřed. Ujal se mě a já zastavil. Padal jsem Lyžařský týden na horách. Nebruslil jsem 10 let.
Strach Na Začátku Kariéry: Jak Ho Překonat?
Pokud je názor ostatních na člověka absolutně „paralelní“, pak se s největší pravděpodobností již tímto strachem propracoval a zbavil se ho. Šel se setkat se strachem, jak říká mnoho psychologů, a dokázal se mu podívat do tváře. Bylo mi 21 let, když jsem byl jmenován generálním ředitelem auto centra.
O Strachu Ze Smrti A O Tom, Jak Ji Překonat
Strach je nejmocnější emoce, úplně první, nejstarší - která vznikla v archetypu, který je zásadní pro vzhled všech ostatních emocí a pocitů. S emocí strachu nám psychika signalizuje nebezpečí, ohrožení života. Když kolem nejsou žádní tygři se šavlozubými zuby a naši příbuzní nás nevyženou ze smečky do savany, kde není možné přežít sami a dokonce nás už ani nejíst, prchající hladem v „deštivém dni“- strach je naším pomocníkem a ochráncem především před vlastní „nepřizpůsobivostí
