2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Toto pondělí proběhla lekce důvěry. Padnout na ruce a ostatní. Proces je obecně jednoduchý: dva účastníci, první zády ke druhému, druhý čelem k němu, první padá, druhý chytá.
Takové cvičení je samozřejmě alarmující: co když ho nechytí? Účastníci „těla“testují partnera na sílu. Nikdo hned tak dokonale uvolněný nespadne. Nejprve se musíte otočit a zkontrolovat, zda je váš partner připraven chytit, a poté se o partnera trochu opřít. Poté se ohněte přes dva centimetry, pak tři, pak pět … Postupně se objeví důvěra v „chytání“, účastníci se uvolní a začnou opravdu padat. Ti, kteří chytají, jsou silní a spolehliví: cvičení není obtížné, čeho se bojí, jsem tady?
Nejpodivnější na tomto procesu tedy je, že si mnoho účastníků nadávalo, že cvičení nemohli hned dokončit. Nadávali si ze strachu, z toho, že se otočili, že nepracovali poprvé, že chtěli mít všechno pod kontrolou. Nutí nás důvěřovat silou. Co se stalo v důsledku takového násilí vůči vám? Člověk upadne, ale s upnutým tělem, aniž by z toho měl nějaké potěšení, protože důvěra sama se nevytváří, protože důvěru nelze znásilnit.
Přišel jsem a řekl něco jako:
- Nespěchej. Zpomal. Cítit své tělo. Co to chce?
- Vždy se chci otočit a zkontrolovat, jestli mě opravdu chytí.
- Tak se otoč a zkontrolujte.
- Ale chci to zkontrolovat pokaždé!
- Tak to zkontrolujte pokaždé.
- Kdy tedy začnu věřit?
- Když partner projde vaším testem. Bude to takto: mnohokrát kontrolujete, ale váš partner je vždy tam, nikam nešel, je připraven, chytí vás. Takto vytvoříte důvěru, takto se to formuje, a ne příkazem hlavy, jako „musím věřit“. Váš strach je normální reakcí na nebezpečí pádu. Nebojujte s ním, ale berte ho jako své spojence a udělejte všechna nezbytná opatření, abyste nespadli. A dejte si čas na přijetí.
Poté už byl proces pomalejší, ale přesně tam, kde měl být. Rozvoj důvěry ve svět a v lidi není proces na jednom místě; vyžaduje to čas.
Psychoterapie, včetně tělesné, učí respektu k sobě samému. Násilí na sobě vede k pocitu znásilnění a respektu k sobě samému - k pocitu „miluji se“.
Miluj se.
Doporučuje:
PROSTŘEDNICTVÍM DŮVĚRY K ŠTĚSTÍ ŽIVOTA. JAK SE NAUČIT DŮVĚŘOVAT
„Důvěřuj, ale prověřuj“- učil mnoho z nás v dětství. Většina lidí v dnešním světě vyrostla právě s takovými postoji - postoji nedůvěry. S myšlenkou, že nikomu nelze věřit. V dětství je v nás položena nedůvěra. Celý život moderní společnosti je postaven na nedůvěře, nedůvěra se stala základem, na kterém je založen život většiny lidí.
"Nestarám Se O Tvé Pocity." A žil Jsem Mnoho Let Bez Jakýchkoli Pocitů. Proč Bych Se Teď Měl Měnit?! " Případ Z Praxe
Oksana, mladá 30letá neprovdaná žena, vyhledala psychoterapii kvůli celkovému pocitu prázdnoty, ztrátě jakéhokoli významu a vakuu v hodnotách. Podle jejích slov byla „úplně zmatená“, nevěděla „co chce v životě a od života“. V době odvolání Oksana nikde nepracovala.
O škodě Důvěry
Psychologové často říkají o důvěře, že stejně jako potřebujete věřit světu a lidem a všemu tomu jazzu. Nesouhlasím. Pokud tuto frázi necháte v této podobě, ukáže se, že je to naprostý odpad. Věřím, že k tomuto nastavení je třeba přidat druhou část:
7 Atributů Důvěry
Trochu o důvěře Důvěra v sebe a ostatní je často první ztrátou frustrace a selhání. Možná nás někdo zradil nebo zklamal, nebo se naše vlastní víra ukázala jako falešná. A můžeme mít otázky: „Jak jsem mohl být tak hloupý a naivní“nebo „Nevšiml jsem si varovných signálů“.
Kruhy Důvěry
Během terapie si lidé často uvědomují, že mnohé z jejich vztahů jsou toxické. A pak pro ně vyvstává otázka - je opravdu nutné s těmito lidmi přestat komunikovat? Někdy jsou lidé skutečně spojeni rodinnými svazky, dlouhodobým přátelstvím nebo pracovním vztahem.
