2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Realizace jejich schopností, jejich uznání ostatními vám umožní cítit se jako úspěšný člověk. Důležitou součástí je profesionální úspěch, kde selhání může vrhnout stín na celý život člověka.
Děláte svou práci dobře, kvalitně, věnujete pozornost detailům, počítáte rizika, tento přístup z vás dělá příklad, který můžete následovat v očích ostatních, jste obdivováni nebo vám závidí.
Pozornost ostatních je lichotivá, sebeúcta a sebeúcta stoupá a vybízí k plnění úkolů na úrovni, ne-li lepší. Ale spolu s těmi, kteří následují příklad, existují tací, kteří mohou začít hledat nedostatky. Uveďte, kde by bylo možné provést vylepšení.
A pak místo uspokojení z dobře odvedené práce dochází k podráždění, že nebyly vzaty v úvahu všechny detaily. A čím více energie bylo na tento úkol vynaloženo, tím silnější byla vnitřní kritika. Neexistuje způsob, jak si gratulovat k odvedené práci, všimnout si, že nedostatky neovlivnily konečný výsledek, protože se objeví obrázek - že jelikož neexistuje ideální výsledek, pak jako by ani samotný proces neexistoval. A tak člověk vstupuje do dalšího kola ve snaze vše dokonale splnit.
Na takovém obrázku není možné vzít v úvahu všechny detaily, prostředí a vnitřní kritik budou mít vždy svůj názor a není možné vše předvídat. Honba za dokonalostí nedává příležitost zastavit se, existuje pouze cíl a spousta energie vynaložené na nuance.
Neexistuje žádný způsob, jak zůstat v koncovém bodě, analyzovat úkol a přiznat, že vše, co bylo v tu chvíli možné udělat, bylo 100% dokončeno. Tento proces je založen na iracionálních přesvědčeních, která narušují získání uspokojení z činnosti.
Sázky rostou a zdroje pro splnění úkolu se nepočítají a pak perfekcionista upadne do trychtýře: kde začíná snaha o dokonalost a její následné znehodnocení, strategie „všechno nebo nic“. To je nebezpečné, protože při takovém mechanismu se v práci častěji neobjevuje „nic“, „jelikož to neumím dokonale, tak to nebudu dělat žádným způsobem“.
Perfekcionismus může být založen na víře, kterou významní dospělí kdysi v dětství řekli člověku: „Mohlo to být lepší.“„Měl jsi to udělat a tak.“Časem již není zapotřebí ani externí hodnocení, uvnitř tento proces začíná sám.
Snaha o to nejlepší je přirozená touha, ale ne tehdy, když to zasahuje do naplňujícího života a způsobuje utrpení. Motivace v práci je důležitá, vzrušení v procesu vám umožňuje udržovat dostatečnou úroveň energie k dokončení úkolu, užívat si proces na cestě.
Co můžete dělat, když si uvědomíte, že už sledujete ideál:
1. Najděte v sobě opěrný bod, dovednost nebo kvalitu, kterou vždy máte, aby se to nedělo kolem. Ať už na vás padne jakákoli kritika nebo obdiv. A vždy se k tomu vraťte, když máte pocit, že začínáte běhat v kruhu.
2. Hledejte podporu u lidí, kteří mohou oslavovat to dobré, co v sobě můžete nebo můžete mít. Kritiku zcela odmítněte. Umíte se dokonale kritizovat, nepotřebujete v tom pomoc někoho jiného. Úkolem je naučit se dávat pozor na pozitivní aspekty.
3. Věnujte pozornost tomu, co se dělá dobře, napište si seznam. A pak napište na vskidku, co se nebere v úvahu, a porovnejte které další. Hledání chyb je jako „vlak na kolejích“, pokud přepnete šipku kolejí v opačném směru, pak vlak může dorazit do jiného cíle.
4. Z malých bodů a pozitivních momentů se vytváří vnitřní zdroj podpory, který dodává energii pro podnikání.
Pokud se snaha o dokonalost stala životním stylem, návrat k normálnímu fungování, kde je místo pro motivaci a vzrušení, může nějakou dobu trvat. Čím více času žijete pod touto vlajkou, přibližně stejnou dobu budete potřebovat k návratu k sobě.
Pokud se však při práci s tím setkáte s obtížemi nebo nemůžete přejít, pak práce s psychologem přinese výsledek. Jelikož se jedná o formování dovednosti, která bude nějakou dobu trvat, a na konci práce zůstane s vámi.
Na konzultaci se můžete přihlásit telefonicky: 8 (916) 434-96-81.
Doporučuje:
Perfekcionismus Nebo Nekonečné Zlepšování
"… Perfekcionismus nebyl na seznamu dobrých návyků." Nikdo neřekl, že radost ze života nebo úspěch se dostavil kvůli přílišné náročnosti na sebe. Právě naopak! Lidé říkali: „To nejcennější a nejdůležitější v životě se stane, když se odvážíme být zranitelní, nedokonalí a laskaví sami k sobě.
Kdo Je Hlavou Tohoto Domu. Jak Vás Vaše Kočka Ovládá
Kočka se poprvé usadila v mužském domě před 12 tisíci lety. Na světě nyní žije více než 600 milionů koček. To znamená, že na každých 12 lidí připadá jedna kočka. Žili jsme s nimi pod jednou střechou po mnoho staletí a velmi jsme se sblížili.
Zrada. Podvádění Nese Silný Biologický Význam Spojený Se Skutečností, že Sex S Vámi Byl Vyměněn Za Sex S Někým Jiným, Odmítá Vás A Ponižuje Vás V Sociálním Postavení A Vrhá Vás Na Okraj Instinktu
Po staletí byla vlastizrada přirovnávána k úderu dýkou do srdce. Faktem je, že podvádění nese silný biologický význam spojený se skutečností, že sex s vámi byl vyměněn za sex s někým jiným, odmítl vás a ponižoval vás v sociálním postavení, vrhl vás na okraj reprodukčního instinktu a nechal vás o samotě.
CO BY SE STALO, KDYŽ . CO BY SE STALO, KDYŽ VÁS ZMĚNÍM? CO BY BYLO, KDYŽ BYCH SE VDALA?
Jednou z jedinečných vlastností a schopností člověka je schopnost představit si budoucnost. Ani jedno zvíře na Zemi nemá možnost polemizovat na téma „co by se stalo, kdyby“, oplakávat stále žijící příbuzné a přátele, být smutný z toho, co se stalo v minulosti a z čeho nemá.
Když Cena Pohodlí Je Váš život
Před pár lety jsem je potkal v zájezdovém autobusu. Autobus jel důležitě evropskými městy a dálnicemi mezi nimi. Žena asi pětačtyřicet a vedle ní ve všem a vždy je matkou asi sedmdesáti. Dny a noci se tak či onak spřátelí se stejnými lidmi. Zjistěte, kde je hotelový pokoj, pijte spolu kávu při příští exkurzi.
