Proč Nemůžete Být Sami Sebou Bez Agrese?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Mnoho lidí popírá svou agresi, sebevědomě prohlašuje, že se pro ně nevyznačují afekty („Nejsem zlý člověk! Jsem bílý a načechraný!“), Ale zároveň v životě nepodnikají žádné kroky, aby se vyjádřili, hájit svůj úhel pohledu.

Agresivita není jen o hněvu a vzteku. Agresivita jsou všechny pocity, které jsou zahrnuty do spektra hněvu (podráždění, určitý druh síly mysli ve snaze chránit sebe atd.). Pokud jste na hněv dost citliví, budete mít na tomto místě přiměřenost (řeknete, že se vám něco nelíbí; že nechcete dělat to, co naznačuje váš partner nebo přítel). Jinak o svých pocitech mlčíte a dosáhnete bodu, kdy nahromaděné podráždění exploduje v nekontrolovatelném proudu slov a emocí.

Agrese je potenciální příležitost vzít si zvenčí (ze světa) to, co se vám líbí a co chcete, a zároveň odstrčit nechtěné. V tomto smyslu musíte mít zdravou agresi, i když chcete malovat obrázek, kreativně se realizovat, naučit se tančit a dokonce jen mluvit. Jinými slovy, je to zdravá příležitost jednoduše se vyjádřit taková, jaká jste.

Proč jsou dravci považováni za agresivní zvířata? Vyjadřují se tak, jak chtějí. Představte si, že by byla levovi odebrána agrese a on se stal obětí. Co se stane? Lev rychle zemře, protože v přírodě je na tom všechno postaveno. Pokud si zvíře dovolí být samo sebou, vyjádřit se, vzít si ze života své, přežije. V lidském životě je všechno matoucí, ale obecně, pokud to vezmete velmi schematicky, existuje určitý vzorec. Pokud si nedovolíte být sami sebou, nebudete schopni přežít, nevezmete si ze života vše nejlepší, ale budete sedět v pozici oběti. K tomu je agrese! Toto je vaše vnitřní jádro, čemu se v pojmu teorie osobnosti podle Z. Freuda a v Gestalt terapii podle F. Perla říká id - čistá energie, která vychází z vašeho nitra. Ve skutečnosti síla vaší touhy již nese agresi, sílu. Pokud chci jablko, pak mám schopnost ho sníst; pokud chci v životě něčeho dosáhnout, pak mám sílu to chtít.

A úplně jiná situace - pokud v dětství „zatloukli“všechny vaše touhy, pak to uděláte uvnitř sebe. Jakmile touha trochu „vyraší“, obléháte ji („Počkejte! Je nebezpečné toužit po něčem pro sebe, takže sedněte a mlčte, netrhejte se, nezapomeňte na všechny své touhy. Udělejte něco, jen ne své vlastní"). Může také existovat stud pro vaše touhy, pocit viny za příležitost je zažít a pokusit se je realizovat. Všechny pocity, které prožíváte, přímo souvisejí s tím, jak jste byli vychováváni jako děti. Například v reakci na vaše vnitřní vzrušení a vzestup energie přišla do místnosti vaše matka a řekla: „Proč skáčeš? Co vůbec děláš? Zavři pusu, jdi do kouta. Jak se chováš ?! " Díky tomu automaticky potlačíte svoji agresi spolu s vzrušením.

Co dělat? Musíte se naučit prolomit strach z dětství, stud a pocit viny. Není to vždy snadné, ale dovednosti, které získáte, vám pomohou zlepšit váš život.