2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Téměř každý z nás, jak vyrůstá, hromadí zavazadla komplexů a nespokojenosti se sebou samým. Málokdy si někdo (v dobrém slova smyslu) dá to, co si zaslouží. Ale toto je univerzální recept na zlepšení osobních schopností a pak nejlepší realizace.
Přijetí sebe sama a víra ve své schopnosti dělá zázraky. Myslím, že se nikdo nebude hádat.
Nejprve by ale stálo za zmínku: v čem přesně jsme tak pozoruhodní?
Jak to udělat?! Řeknu vám to teď … S tím souvisí i moje psychologická metoda.
„Zdroje naší historie nebo proč máme štěstí, že jsme se narodili a jsme sami sebou?“
I. Nejprve musíte prozkoumat a identifikovat své zdroje
Vzpomněl jsem si na jeden případ …
Jednou, na otevřené přednášce z psychologie na Moskevské státní univerzitě (a my, dvacetiletí studenti Moskevské státní pedagogické univerzity se jí často účastnili), uznávaný profesor zralých let, náhle přestal s vážným monologem a rozhlédl se po publiku “zvolal s obdivem:„ Lidi, no, jak jste krásní! Všechno! Každý z vás! Mládí je neocenitelný dar! Znáte teď jeho cenu ?! … “
Myslím, že každý z těch, kteří seděli v publiku, si pamatoval tuto neočekávanou epizodu a po letech se zvláštním porozuměním dotýká této magické poznámky: „Ve skutečnosti! Mládež je zvláštní zdroj!"
Jak je správné všimnout si svých zdrojů včas, a ne po …
Toto je velmi podmíněný příklad, hlavní věcí je najít zdroje, které jsou v tuto chvíli relevantní … Tak…
Zahrňte „vnitřního rodiče“a podpořte se přesvědčivostí
Například…
- Jsem mladý, což znamená, že jsem energický, silný.
- Mám skvělý mozek a mohu přenášet hory.
- Jsem okouzlující člověk a v tom je ta největší síla.
- Jsem zdravý a silný - a překonám všechny potíže.
- Síla mé osobnosti spočívá v optimismu a přátelství.
A tak dále a tak dále … Jen do toho …
II. Oslavte neocenitelnou hodnotu těchto zdrojů. Dej jim kredit
To znamená, projděte znovu označené body a zvýrazněte hodnotu každé pozice. Pro výše uvedený příklad je to toto:
1. hodnota mládí, 2. inteligence, 3. kouzlo,
4. zdraví a
5. optimismus.
Poznámka: to je něco, co nelze koupit, půjčit si a prosit od osudu. Toto je dané, jednou dané, ale považujeme to za samozřejmost … Ale takové věci jsou opravdové poklady!
III. Vytvořte si svůj seznam osobních zdrojů jako šťastný výlet do budoucnosti. Ve skutečnosti to není nic jiného než inspirované rozlučkové slovo pro sebe z pozice „vnitřního rodiče“
IV. Začněte svůj den požehnanými slovy na rozloučenou od vašeho vlastního šťastného balíčku. Připomeňte si její postavení na začátku každého dne, analogicky s tím, jak skutečný rodič žehná svému dítěti - po celý život, pro celý den, pro budoucnost, a tím dláždí dítěti ty nejlepší cesty
V. Nechte se vydat do budoucnosti se zvláštním kouzlem a potěšením: koneckonců vy (na základě jejich seznamu osobních zdrojů) jste měli štěstí, že jste se narodili a jste sami sebou; potvrzení toho je šťastným tiketem vašich možností
****************************
Vyzkoušejte navrhovaný úkol a pocítíte jiný stav věcí: svět se změní, chuť života se znatelně zlepší, věci půjdou do kopce!
Doporučuje:
Psychologický Dopis „Závěť Dětem“nebo „Šťastný Poukaz Na Další“
Od autora . V nedávném videu jsem se s diváky podělil o to, jak důležité je pouto se svými vnitřními rodiči, a to i v těch nejtěžších situacích. Toto virtuální usmíření má léčivý účinek na pohodu a integritu sebepřijetí spojenou s duchovním a fyzickým přiřazením.
Vidím Tě. Jsme Stejné Krve. Oba Jsme Naživu
Ve světě spotřeby se lidé již dlouho navzájem stali objekty a sadou funkcí. Vidět jeden druhého jako živého člověka, přijmout ho, přiblížit se a milovat nás všechny je žádoucí i děsivé. k tomu musíte nejprve přistoupit k životu a milovat se takoví, jací jste.
Štěstí Je štěstí Nebo Volba
Pokud někoho požádáte, aby si něco přál, je vysoká pravděpodobnost, že se rozhodne být šťastný. V tomto malém slově je skutečně tolik aspektů, které jsou ke štěstí potřeba. Snad každý má to své, ale ve většině případů je to vázáno na něco venku, ať už je to rodina, práce, zdraví, peníze a další materiální bohatství.
Proč Nemůžete Být Sami Sebou Bez Agrese?
Mnoho lidí popírá svou agresi, sebevědomě prohlašuje, že se pro ně nevyznačují afekty („Nejsem zlý člověk! Jsem bílý a načechraný!“), Ale zároveň v životě nepodnikají žádné kroky, aby se vyjádřili, hájit svůj úhel pohledu. Agresivita není jen o hněvu a vzteku.
Obsedantní Myšlenky - Nemám Kontrolu Nad Sebou Nebo Nad Sebou?
Klasickým problémem obsedantně-kompulzivní poruchy je problém zmatku ohledně vašich obav a vašich motivů. Tento problém je nejrelevantnější u kontrastních posedlostí, kdy máte myšlenky, že můžete někomu ublížit, chovat se nevhodně (obscénně), zbláznit se, spáchat sebevraždu.
