2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Lidé traumatizovaní v dětství často přemýšlejí - jak se změna děje? Co je třeba konkrétně udělat? Kde najít podporu pro postup vpřed? Koneckonců, dětství nelze změnit.
Otázky jsou skvělé, znamenají, že ten člověk chce změnu a snaží se pro něj něco udělat. Pokusím se odpovědět stručně a k věci.
V minulosti, v dětství, může být lidská psychika traumatizována:
- událost, situace
- prostředí nebo vztahy
Za dítě zodpovídají rodiče nebo lidé, kteří se o ně starají, starají se o ně, vychovávají je. I když dojde k náhodně traumatické události, úkolem dospělého je minimalizovat následky traumatu, to znamená, že v každém případě je za trauma samotné nebo jeho důsledky zodpovědnost dospělého. Traumata z dětství proto vnímám z hlediska vztahu rodič / pečovatel.
Pokud je způsobeno mentální trauma, dospělí to nezvládli, nebo dokonce byli viníky traumatu sami, je možné to kompenzovat, ale již v přítomném čase. Důležité: trauma má důsledky ve formě fixace nebo odchylky při tvorbě mentálních struktur. A to je dobrá zpráva pro ty, kteří se chtějí změnit - struktury psychiky jsou nyní s námi, takže v současnosti s nimi můžete pracovat a měnit je.
Pracovat znamená dovolit si prožít bolest, strach, zášť, hněv z traumatu, tedy pocity, které si dospělí často zakazují nebo nevnímají.
Pracovat znamená najít důsledky traumatu v podobě přesvědčení, postojů k sobě samému, ke světu, k druhým, očekávání od sebe a lidí.
Pracovat znamená získat podporu, porozumění, pozornost a v tomto novém prostředí si dovolit jiné chování, projevy pocitů, získat dovednosti takové komunikace, která v dětství nebyla.
Minulost nelze změnit, ale lze změnit její důsledky. A začněte právě tady a teď.
Tatiana Rakitina, psycholog-psychoanalytik.
Skype rakitina09 tel. +7 938 402-09-42
Doporučuje:
Zrada. Jak Se S Tím Vypořádat? Co Dělat? Jak Vstát A Jít
Víte, co je na zradě nejtěžší? Jsou to něžné pocity vůči zrádci. Jak by to bylo jednoduché, kdyby to neuvěřitelné zklamání, které tak bolestně padlo po šoku ze zprávy, spálilo všechny vřelé pocity vniveč. Láska není, hněv a zklamání zůstaly, obrátili stránku a šli.
Jak Jednoduchá Kresba Může Pomoci Vyřešit Problém
Jak jednoduchá kresba může pomoci vyřešit problém Jednou jsem se náhodou potkal s jedním svým známým, kterého jsme dlouho neviděli. Rozhodli jsme se posedět v kavárně, popovídat si nad šálkem čaje a navzájem se zeptat na novinky. Takže slovo od slova a moje kamarádka se se mnou o své situaci podělila:
Jak Se Vypořádat S Nenávistí Minulosti
Když si časem vybudujete odpor a zášť, mohou být důsledky velmi závažné, jak fyzicky, tak emocionálně. To se však dá řešit. Krok první Seznam lidí, kteří vám ublížili. Začněte od raného dětství, poté pokračujte do školních let, na univerzitu a tak dále až dosud.
Jak Se Vypořádat S Prokrastinací. Jak Neodkládat
Prokrastinace je tendence neustále odkládat věci „na později“(včetně důležitých a naléhavých!). Tento stav se stává skutečným problémem, když je v něm člověk většinu času - neustálé „rušení“plánovaných aktivit, nekvalitní výsledky a v důsledku toho stres, vina, potíže a promarněné příležitosti.
Jak Se Naučit Vážit Si Sebe Sama? Jak Se Vypořádat Se Zvykem Devalvovat Sebe?
Devalvace je obranný mechanismus v naší psychice, ve kterém snižujeme (nebo zcela popíráme) důležitost toho, co je pro nás opravdu velmi důležité. Můžete devalvovat všechno - sebe, ostatní lidi, emoce, úspěchy. Toto chování může být důkazem únavy, vyhoření, nedostatku zdrojů.
