2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Musím se speciálně připravit na sezení s psychologem? Často o tom lidé přemýšlejí, ale ve většině případů to vše končí pouze myšlenkami - „Přemýšlel jsem, jak se připravit, ale nenašel jsem cestu …“.
Obecně není třeba se speciálně připravovat na zasedání psychoterapie. Na konzultaci není ani nutné mít jakýkoli požadavek na psychologa, stačí jen říci: „Cítím se špatně - něco mě trápí, ale nemohu pochopit, co“. Určení kořene klientova problému je velkou částí práce terapeuta.
Pokud člověk ví, co ho přesně trápí, co je třeba v životě změnit, práce terapeuta spočívá výhradně v modelování linie chování. Pokud je úzkost nevysvětlitelná a narušuje duševní klid, je to žádost o psychologa.
Jaké nuance jsou důležité při komunikaci s psychoterapeutem?
1. Pohodlná a pohodlná místnost, kde můžete relaxovat a klidně mluvit (otevřete se a řekněte to nejintimnějšímu). Je vhodné, aby za dveřmi nikdo nebyl (nebo by měly být dveře pevně zavřené).
2. Pokud konzultace probíhá přes Skype, měli byste věnovat pozornost kvalitě připojení - v opačném případě není možné vyřešit problém s vysokou kvalitou. V některých případech je špatná komunikace indikátorem odporu člověka.
3. Na sezení byste si určitě měli vzít pero a notebook.
4. Silná touha pracovat na sobě a něco ve svém životě změnit. Psycholog nemá kouzelnou hůlku, která by každého klienta zachránila před problémy a okamžitě řešila jeho život. Psycholog pracuje s klientovým odporem, zatímco druhý dělá většinu práce sám.
Chcete -li se připravit na první zasedání s terapeutem, můžete přemýšlet o odpovědích na následující otázky:
- Co vás přivedlo k terapeutovi?
- Proč jste se rozhodli právě teď navštěvovat psychoterapii?
Takové otázky umožňují psychologovi v prvních fázích komunikace částečně odhalit nejhlubší potřebu klienta. Bezprostředně na konci sezení (10 minut) se analyzují výsledky sezení a prodiskutují se nejdůležitější aspekty schůzky - co klient dostal? Někdy na konci sezení může klientčina žádost znít úplně jinak (klientka se například kvůli problémům s manželem obrátila na psychoterapeuta; po konzultaci s terapeutem se ukázalo, že ve skutečnosti sama žena není schopná přijmout lásku a něhu).
Také pro přípravu můžete formulovat plán práce pro komunikaci s psychologem (co říct, zeptat se). Jak ukazuje praxe, není nutné speciálně připravovat řeč na zasedání psychoterapie, stačí si udělat poznámky pro sebe.
Sezení by mělo být kreativním a zajímavým procesem, který je postaven přímo v kontaktu s terapeutem. A není nutné se zavěsit do komunikačního plánu - nakonec se může ukázat, že problém je úplně jiný, v takovém případě nemusí výsledek konzultace splnit očekávání, nebo naopak dopadnout lépe. V každém případě nechte Vesmír zajistit nejlepší kontakt s psychologem!
Doporučuje:
Když Se To Po Sezení Psychologa Zhorší
„Psychoterapie je nemožná bez bolesti a vzteku vůči sobě samému,“postuloval zakladatel Gestalt terapie Friedrich Perls. A svým způsobem měl pravdu. Sezení s psychologem skončilo, ale už se to nezlepšuje. Naopak, symptom zesílil, zhoršil se, byl pocit slepé uličky, dna.
Moje Oblíbené Cvičení Na Uvolnění úzkosti. Samoterapeutické Sezení
Toto cvičení velmi rád používám v různých obměnách. Algoritmus jsem popsal v článku: Jednorázová pomoc při řešení strachu, viny, nízkého sebevědomí Moje modifikace spočívá v tom, že jsem jeho úkol doplnil o to, že je nutné provést zvukový záznam, a když to klient udělá, zejména s překrýváním hudby, získá se autorovo potvrzení.
Pláčou Psychoterapeuti Během Terapeutických Sezení?
Pláčou během cvičení psychoterapeuti, a pokud ano, jak často pláčou a jak to ovlivňuje jejich klienty? V literatuře lze bohužel najít velmi skrovné množství zpráv na toto téma. Pro plačící psychoterapeuty však existují určité důkazy. Ve studii Blume-Markovicha a kolegů bylo zjištěno, že 72% všech psychoterapeutů, kteří se studie účastnili, plakalo alespoň jednou během celé své praxe při práci na psychoterapeutickém sezení.
Jak Připravit Dítě Na Narození Dítěte. Průvodce Krok Za Krokem
Už jste někdy museli koupit dvě stejné hračky, protože když si koupíte jednu za jednu, bude doma skandál nebo hysterie? A říci: „Poddej se! Jsi starší? " A vysvětlit dítěti, že jeho sestra je mu nejbližší a nejdražší a že vždy potřebuje být pro sebe hora?
Jak Připravit Své Dítě Na Mateřskou školu?
Všechny děti jsou individuální a adaptační období je u všech dětí jiné: někdo šťastně narazí do skupiny, někdo potřebuje čas, aby si zvykl. Adaptační období u dětí trvá v průměru od 2 týdnů do 3 měsíců. Zde je několik jednoduchých tipů, jak pomoci vašemu dítěti připravit se na mateřskou školu.
