Nemohu žít Bez Toho, Co Mě Ničí. Závislé Chování: Výstupní Bod

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Žádného člověka nelze nazvat zcela nezávislou bytostí. Jsme Tamagotchi. V závislosti na vzduchu, vodě, jídle všichni potřebujeme vlastní území, vztahy s ostatními lidmi, všichni potřebujeme patřit do společnosti

Hovoříme -li o návykovém chování, myslíme tím určitou předpojatost vůči silné závislosti na něčem, co přestává živit náš život, ale začíná ho ničit. Ať už je to - chemikálie, jídlo, nějaký druh aktivity, vztahy atd.

Všechno, co nás živí a dává nám život, „snědeno“ve vyšším poměru, nás může začít ničit.

Pak stojíme tváří v tvář terapii závislostí - jako způsobu obnovení rovnováhy s okolím, jinými slovy - chceme záviset „s mírou“. K tomu „opatření“, když je životní prostředí způsobem, jak podporovat život, a nikoli způsobem, který podporuje ničení organismu.

„Zrození“závislosti

Zrození návykového chování nastává s narozením dítěte. Vzniká v období do jednoho roku a přímo závisí na tom, jak dobře matka pečovala o své dítě, jak jasně uhodla jeho potřeby a dala mu to, co bylo životně důležité.

Jakákoli závislost je vždy založena na objektových vztazích. Tedy vztah „já - to“.

V psychoanalýze se jedná o takzvanou „orální“fázi, kdy se malé dítě učí svět kolem sebe ústy. K kojícímu prsu si vytváří vztah - jako předmět, který mu zajišťuje život.

A čím více porušení bude ve vztahu „prsa dítěte-matky“, tím větší je riziko návykové zranitelnosti (závislosti) v budoucnosti u dospělého.

Časné rozpady vztahů jako forma závislosti

Lze je rozdělit do tří skupin - podle typů základních potřeb, které dítě v prvním roce života potřebuje. Pokud nejsou potřeby systematicky naplňovány, dítě rozvíjí onu základní úzkost, která ho následně přiměje ke kouření, užívání alkoholu, drog, přejídání, závislosti na hazardních hrách, práci nebo shopaholismu, „lepení“ve vztazích atd.

Základní potřeby dítěte v prvním roce života a porušování jejich spokojenosti:

1. Nastavení. Pro dítě je důležité, aby se matčino prso „objevovalo“systematicky a pravidelně. Pravidelný, včasný vzhled prsou, jako výživného a nejdůležitějšího předmětu pro život dítěte, mu dodává pocit klidu. To znamená, že tvoří zkušenost, že „prostředí reaguje na mé potřeby a já jsem v klidu“. Pokud je systematicky narušováno nastavení výživy a „komunikace s prsem“- matka krmí dítě v nevhodnou dobu, ne tolik, kolik potřebuje (podvýživa nebo překrmování), to znamená, že není citlivá na osobní rytmy dítěte, začíná prožívat neustálou úzkost o své přežití. To znamená, že si není jistý, že když to potřebuje, jídlo se určitě objeví znovu, a to v množství a objemu nezbytném pro nasycení a uklidnění.

2. Držení. Dítě potřebuje „držet v náručí“, pocit pohodlné tělesné interakce s matkou, díky kterému bude cítit bezpečí a shovívavost. Pokud dítě nebylo příliš vzato do jejich náruče, neposkytovalo potřebné držení, přístup matky k dítěti byl nepřátelský - to znamená, že se dítě nemohlo uklidnit v matčině náručí (úzkostná, podrážděná, depresivní matka), nemohla zachytit její shovívavost a lásku, to by způsobilo úzkost a narušilo základní důvěru ve svět. „Svět je pro mě nepřátelský“, „svět mě nemiluje“.

3. Zadržení. Dítě potřebuje omezení, to znamená omezení, vytrvalost, absorpci matkou jeho emočních, tělesných a behaviorálních reakcí. Pokud matka svým projevům odolává dítěti, formuje si zkušenost s tím, že ho přijímá s různými reakcemi, že s nimi může být a existovat, setrvávat ve vztahu a přijímat potřebnou výživu, dotek a benevolentní komunikaci. Pokud byla matka často naštvaná na reakci dítěte - že bylo nemocné, naražené, říhlo, křičelo nebo plakalo atd., Snažilo se nějak silou přinutit dítě, aby se nedostavilo (nepřijalo ho tak), pak dítě zkušenost - "Nemohu být přijat se svými přirozenými projevy."

Čím méně byly potřeby dítěte uspokojeny v prvním roce života, tím více se projeví rysy návykového chování u takového dospělého.

„Tatínek je sklenka portského.“Vnitřní rysy závislé osobnosti

Závislí lidé se od ostatních samozřejmě liší formou vlastního chování, které vychází z některých jejich konkrétních zkušeností.

Závislý člověk je člověk, který zažívá pocit vnitřní „prázdnoty“.

Metaforicky je popsán jako jakýsi zející otvor v oblasti hrudníku, který budete určitě chtít něčím zaplnit. Směs úzkosti, stesku a samoty, které jako bolavá otevřená rána nedávají odpočinek a přístup k dalším zážitkům - uspokojení, radost, štěstí.

Právě kvůli těmto obtížným zkušenostem se závislý člověk snaží nějakým způsobem zaplnit svou vnitřní prázdnotu, uspokojit emoční hlad a zmírnit duševní bolest.

K tomu začne vstřebávat toto „symbolické prso“v podobě cigaret, alkoholu, jídla, informací atd. v naději, jak se tam vrátit, v raném období života a „získat“potřebnou zkušenost klidu.

Snaží se „vstřebat“toho „dobrého rodiče“, aby si ho přivlastnil a přestal si dělat starosti.

Samozřejmě, že všechny objekty závislosti jsou jen náhradní. Na chvíli snižují úzkost, ale obecně nejsou schopni zaplnit vnitřní prázdnotu.

Koneckonců, příčina traumatu závislého spočívá ve vztahu s matkou (nebo těmi, kteří vykonávali funkce matky) - tedy v tom „prostředí“, které mu neposkytovalo náležité uspokojení jeho životních potřeb.

V důsledku toho je pro závislého obtížné strukturovat čas a udržovat jeho hranice (nastavení). Závislí lidé mívají zpoždění a naopak zdržují nějaký proces, je pro ně obtížné pozastavit se a udržet rámec. Závislá osobnost nevytvořila hranice „já nejsem já“.

Závislá osoba se těžko vyrovnává se vzdáleností ve vztahu: úzkost a strach z odmítnutí jsou mimo grafy. Takový člověk se snaží překonat „propast“jedním skokem, tj. Rychle se přiblížit k druhému, ignorovat postupnost a budovat bezpečí. Takzvaná „předkontaktní zóna“. Tito lidé se mohou chovat k neznámým lidem, jako by s nimi již měli dlouhou zkušenost a jsou si blízcí.

Neustálý nenasycený vnitřní emocionální hlad závislého ho nutí k okamžitému sblížení s ostatními v naději, že získá požadované „držení“- mír a přijetí.

Závislá osoba je neschopná nebo neschopná adekvátní empatie ve vztahu k jiné osobě. Je pro ni obtížné postavit se na místo toho druhého a „vyhovět“projevům toho druhého. Toto je projev „objektivity“závislých vztahů, všimnout si subjektu (jiné osoby) ve vztahu postrádá prostředky a vyspělost.

Jedinci s nedostatečným držením a zadržováním v dětských zkušenostech často vytvářejí „lehkou“verzi návykového chování - emoční závislost nebo „lepení“ve vztahu.

Závislost jako selhání separace

Teorie odloučení a individualizace Margaret Mahler popisuje vývoj dítěte do 2 let věku. Podmínkou zdravého vývoje je odloučení od matky a nalezení opory pro vlastní individuální vlastnosti, znalosti, dovednosti, schopnosti a výsledky.

Pokud je dítě v prvních šesti měsících svého života zcela „nasyceno“matkou, vytvoří si zdravý intrapsychický obraz matky. Díky tomuto přivlastněnému obrazu dobré matky se dítě od ní může postupně bezpečně oddělit pro sebe. Zároveň je dobré cítit se sám sebou, být sám se sebou a dělat si nějaké své záležitosti. Je to přivlastněný intrapsychický obraz dobré matky pro sebe, který nám umožňuje cítit se sebevědomě a uspokojovat své potřeby v dospělosti.

Pokud si člověk nevytvořil obraz vlastní „dobré pečující matky“, nebude se moci v životě cítit autonomní, naplněný a sebevědomý, bude vždy hledat svou „ztracenou matku“.

Ve skutečnosti závislí lidé v raném dětství nepodstoupili primární odloučení od své matky. Postrádali vnější projevy skutečné starostlivé empatické matky, aby si vytvořily a přizpůsobily obraz dobrého vnitřního rodiče pro sebe.

Závislí jsou věční „sirotci“hledající a nikdy nenacházející svoji „dobrou matku“, trpící neschopností být nezávislí a šťastní.

Terapie závislých klientů

V psychoterapii pro závislé klienty se postupně ponořujeme do povědomí o zážitku z dětství, prostřednictvím prožívání zastavených pocitů úzkosti, odporu, touhy a samoty vedle terapeuta. V tomto případě terapeut hraje roli „dobré pečující matky“a poskytuje klientovi zkušenost s nastavením, držením a udržováním ve formách, které jsou možné ve vztahu klient-terapeut.

V psychoterapii návykového chování se klient učí udržovat ve vztahu odstup, odolávat úzkosti v „předkontaktní zóně“, spoléhat se sám na sebe a na svoji autonomii, beze strachu z odmítnutí a následného pocitu „opuštění“, samoty a bezmoci.