2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Na internetu je tolik napsáno jako správně. Jak správně jíst, správná denní rutina, jak žít, dýchat, chodit, prdět. Jak být ve vztahu správně, s kým být a s kým nebýt. Pokud jsi odešel, tak pusť. Pokud je vdaná, pak ne láska. Pokud je to škodlivé, pak nejezte, nepijte, nekuřte. Udělejte vše podle pokynů.
Poslouchám toho správného. Žiji jako kniha. A pak takhle - prásk - a nechcete nic dělat. A ne nutit. Na tomto místě se dobře znám. Upřímně - není co vynucovat. Žádné termíny. Žádné dohody. Toto je extrémní bod. To je všechno.
Všechno je bez chuti. Nic nepotěší. Smutek je pečeť. A nejhorší je, že ani tento smutek-smutek není příjemný. Chtěl bych se jí co nejdříve zbavit.
Všechno to vypadá jako vyhoření.
Emoční vyhoření. Únava.
V tomto stavu mohou být reakce na svět ostřejší, bolestivější nebo naopak apatičtější.
Podívejme se na dvě otázky:
- jaký je důvod této podmínky (alespoň klíčové);
- co s tím dělat - alespoň to zkuste udělat.
Takže důvod
Důvod - příliš mnoho vnitřního napětí způsobeného vnitřním konfliktem … Chci jednu věc, přimět mě přemýšlet / cítit / dělat něco úplně jiného.
Například z toho bolestného, v pokračování tématu o zradě, došlo k přerušení vztahů. Partner velmi ošklivě a nečekaně přerušil vztah, aniž by cokoli vysvětlil. Jaká reakce na to - šok, vztek a bolest. Správným způsobem ho musíte s tímto hněvem poslat do pekla. Neboť to se mnou není možné, nebo ukázal svou pravou tvář. Ale duše bolí. Velmi. Po vzteku se převaluje smutek, láska se vrací, začne vám chybět zlý člověk. Ale hlavou chápete, že tento vztah již nelze znovu oživit, že je to s ním nemožné. Ale ty miluješ. Co se stane - začnete bojovat s vřelými pocity, zejména s nadějí na něco nepochopitelného. Konflikt se stupňuje, napětí roste, síla a energie se vynakládají.
No, nebo toto rozšířené „musí“- „musíte milovat sami sebe“. Neboť bez této sebelásky nemůžete vybudovat šťastný vztah. Je to správné. Ale kde můžete získat tuto lásku pro sebe, pokud tam původně není, rodiče neučili, vyrůstali ve společnosti takovým způsobem, že se snaží milovat sami sebe. Tato sebeláska se vyvíjí a roste postupně a plynule. Nyní jste si všimli za sebou, nebo vám někdo zvenčí řekl, jak se v některých projevech nemilujete. Pojďme se rychle milovat. A to se nelíbí. Ale musíte - je to tak. A to … Opět konflikt, opět odpor.
Jaký další příklad uvést?
Ó! Ve Feng Shui by měl být byt čistý a uklizený. Pak je v domě dobrá energie, což přispívá k prosperitě ve všech oblastech života. A ty jsi kretén od dětství. Visíte v oblacích, kreslíte obrázky nebo píšete knihy. Pro vás je tato objednávka jako mrtvý obklad. Ale srach je ostuda. Tak nás to učili. Jinak jsi špatná hostitelka, co ti můžu vzít, rolník žádnou nepotřebuje, půjde k té, která je dobrá hostitelka. A přitáhnete se k sobě, místo abyste si užili něco jiného, začnete drhnout podlahu. Ještě chladnější, pokud zahrnete nějaká prohlášení pro sebe, například „mám radost z čištění podlah“, můžete se zranit. Ale uvnitř je hlas, který už může být sotva slyšet: "Nesnáším čištění podlahy!" Ach, opět konflikt.
Nebo chcete jíst tyto nezdravé hranolky. Místo toho naostřete zdravé jablko. A tak pravidelně.
Obecně může existovat mnoho příkladů. Obklopují nás každý den. Od jasnějšího, k automatickému a zcela v bezvědomí.
Tyto vnitřní konflikty, kdy si nedovolíme, co se v nás děje, spotřebovávají energii. A tak dále kumulativně. V závislosti na intenzitě událostí dochází k vyhoření. Když už nechcete nic a nikoho, je to smutné, nepříjemné, všechno rozzuří, jakékoli křivé slovo nebo postranní pohled je vnímáno bolestivě.
Přecházím k druhé otázce - co s tím dělat?
Psal by pateticky - přijmout. Přijměte, co se vám děje. Pouze prakticky neexistuje absolutní přijetí. To je vysoká úroveň. To znamená, že klameme sami sebe přijetím a znovu vyvoláme vnitřní konflikt.
Ale stejně?
Odpovědí je dovolit si, co se vám děje
Například jste „kretén“a stydíte se za to. Dovolte si tuto ostudu.
Nebo v některých věcech ztrácíte své hranice, plavete, opravdu se vám to nelíbí, tk. není to správné. Dovolte si v těchto věcech ztratit své hranice. Řekněte si: „zatím, drahý, zítra bude jiné, ale prozatím - tak.“
Pokud milujete osobu, se kterou není možný vztah, chybí vám. No, zatím. Dovolte si toto. Nudit se. A vztekat se. Dovolte si současně zažít neslučitelné pocity.
Je to pro tebe smutné, vyhořel jsi, všechno tě rozzuří, nechceš nic dělat - dovol si to. Jen buď smutný, nedělej nic. Sténání. Pojďme všichni na … Nefunguje? - zatím. Pokud to jde.
Poznámka pro sebe - jaké procento se ukazuje, že si to může dovolit.
To velmi usnadňuje osud. Tím se uvolní energie, která se v konfliktu tak plýtvá.
Tato metoda má také pěkný bonus. Tak začnete lépe rozumět sami sobě. Je to samostudium. Zvlášť pokud prozkoumáte, jak velké procento si dovolíte své vnitřní. Jak moc nyní můžete uspokojit své potřeby.
Od tohoto okamžiku začínají dlouho očekávané změny. A tak se podíváte a výsledky se objeví …
Doporučuje:
Vyhoření: Důsledky A Co Dělat?
Fenomén „profesionálního vyhoření“(také známý jako „emocionální vyhoření“) byl lidem znám ještě předtím, než koncept v roce 1974 uvedl do vědeckého oběhu americký psychiatr Herbert Freudenberger. Obvykle se to projevuje poklesem zájmu člověka, a to jak o samotnou profesní činnost, tak o její výsledky, přechází v lhostejnost a dokonce negativní postoj k tomu, co dříve způsobovalo, když ne nadšení, vášeň a potěšení, tak přinejmenším živé nadšení pro záležitosti a úkoly.
Vyhoření: Co Dělat A Kdo Za To Může
Zdroj: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 27. listopadu 2014 se uskutečnila přednáška slavného rakouského psychoterapeuta, zakladatele moderní existenciální analýzy Alfrieda Langleho na téma „Emoční vyhoření - popel po ohňostroji.
Vztek, Odkud Pochází A Proč, Co S Tím Dělat?
Ve své praxi často pozoruji následující jev. Klienti odmítají cítit vztek, potlačit ho v sobě, prý je to špatné. Navíc se to děje vědomě i na nevědomé úrovni. Další objev, který jsem o hněvu učinil, je ten, že někteří lidé si to s jistotou pletou úplně.
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
Proč ženy Předstírají Orgasmus? Co S Tím Dělat?
Ženy používají tuto techniku, i když mají při masturbaci přístup k orgasmu a mají zkušenosti s jeho získáním s jiným partnerem. Stává se, že je také se současným partnerem, ale to se nestává při každém pohlavním styku. Ale zároveň stále dávají přednost vytváření iluze přijatého vrcholu potěšení.
