PŘIJÍMEJTE SE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Svým klientům často říkám, že se musíte přijmout, mít se rádi. Často slyším něco jako následující:

„Vypadám dobře, užívám si úspěch s opačným pohlavím, takže se miluji a přijímám.“

„Řídím takové auto, že je prostě nemožné nepřijmout se!“

„Mám skvělou postavu, starám se o sebe, chodím sportovat, takže je vše v pořádku“

A souhlasně bych přikývl, jen je tu jedna nuance: sebepřijetí je bezpodmínečné! Všechny uvedené příklady se týkají sebeúcty. Když se ten člověk rozhlédl kolem sebe a co viděl, líbilo se mu to. Dobře to ocenil.

Sebeláska a sebepřijetí nemají žádné podmínky. To je tehdy, když „se miluji jen tak. Miluji se pro nic za nic. Jen proto, že jsem.“

Zdravé přijetí je, když už nerozdělujete své vlastnosti a vlastnosti na „silné stránky“a „slabé stránky“, na „slabé stránky“a „silné stránky“. Jsou prostě - vlastnosti, prostě jsou - vlastnosti, vlastnosti. A co je - vyhovuje. S ničím není třeba bojovat, nic není třeba vyhlazovat. Existují pouze funkce, které je třeba blíže prozkoumat, existují funkce a vlastnosti, které chcete rozvíjet.

Člověk se přestane dělit na „špatné“a „dobré“. Když totiž v sobě něco definujeme jako „špatné“, pak s tím chceme něco udělat: zničit, předělat, změnit. To znamená, vezměte a seškrábněte kousek sebe. Ale člověk je zpočátku integrální. Pro úplný vývoj, pro úspěšnou seberealizaci jsou důležité VŠECHNY jeho vlastnosti a vlastnosti. Absolutně všechny vlastnosti a vlastnosti vytvářejí zvláštní, vynikající jedinečnost každého jednotlivce.

Přijměte sebe a milujte se - to je, když se miluji nejen líčením a česáním, ale také když se mi sliny sklouzávají po tváři, rozcuchané a ospalé, strhávám z polštáře. Nejen v pěkném obleku, ale i v běžném domácím oblečení. Nejen „v tomto autě“, ale dokonce bez všech materiálových atributů.

To je, když při pohledu na sebe v zrcadle cítíte přetékající teplo v celém těle a v srdci cítíte blažené uspokojení. Takový stav je možný s jakýmkoli hmotným bohatstvím, s jakýmkoli vzhledem, s jakýmkoli sociálním postavením.

Pokud mě, když o sobě přemýšlím jako o člověku, napadne myšlenka, že zhubnout / napumpovat se / vydělat si peníze navíc / naučit se / zařídit si osobní život / porodit dítě / přijít o panenství a o něco víc mě to stojí pak se mohu milovat - pak ke skutečné, pravé sebelásce je stále velmi daleko.

Skutečný seberozvoj je možný ze stavu sebepřijetí. Když studuji, chodím sportovat, hlídat si své zdraví, nečíst, abych nepřestal být hloupý, hubený, tlustý, ošklivý a nějak „ne tak“, ale abych se stal ještě lepším, než jsem TEĎ.

Vychází z tvrzení „Všechno je se mnou v pořádku“, ale dá se to udělat ještě lépe. Dokonalosti se meze nekladou! Změna z touhy přestat být špatná, neslušná a nemilovaná se mění v neurotickou rasu s vlastními komplexy.

Sebepřijetí je respekt k JAKÉKOLI vašim myšlenkám, pocitům, pocitům. To je úcta k vašemu tělu, starat se o něj ze stavu lásky a respektu a nesnažit se ho „přizpůsobit moderní normě“. Jedná se o respekt k jejich zájmům, hodnotám, vnitřním normám. Toto je uctivý postoj k osobním hranicím, k vašemu vnitřnímu světu.

To je pocit sebe sama jako nejlepšího přítele, soudruha, spojence - sebe sama. Je to vnitřní konzistence, pocit integrity. Toto je svět uvnitř, pocit harmonie se sebou samým. To je teď sebeuspokojení. Ne tam a potom (když jsem byl malý, kdy si koupím auto, kdy budou povýšeni), ale právě tady a teď.

Proveďte jedno jednoduché cvičení. Právě teď takhle sedíte (nebo stojíte nebo ležíte), cítíte své tělo a mentálně po něm „běháte“. Cítíš se pohodlně? Je to pohodlné? Nyní se zkuste, jako by zvenčí, podívat na své myšlenky, na jejich šílený rytmus. Jen je chvíli sledujte, aniž byste se je snažili urychlit nebo zastavit. Nech je být. Poslouchejte své srdce, položte dlaň na hruď a vnímejte tlukot uvnitř. Poslouchejte svůj dech, jak se váš hrudník zvedá a klesá. Sledujte všechny své pocity. Teď mi řekněte - líbí se vám, co jste cítili? Naslouchali jste svým pocitům, pocitům svého těla, sledovali jste let svých myšlenek (a možná dokonce i útěk!). Jak se ti to líbí? Cítíte ve svém těle život? Cítíte se jako živý, teplý a dýchající člověk s živým, bijícím srdcem uvnitř?

Není to náročné cvičení, ale vrací vás to zpět k sobě. Tomu člověku, na kterého všichni někdy (nebo neustále) zapomínáme, žijeme tam někde. Buď v minulosti, nebo v budoucnosti. Nebo s jejím manželem. Nebo s dětmi. Nebo s rodiči. Ale ne se sebou. Ne s tím pravým.

Ale je to přesně ten pocit, jaký jsem, jaký jsem - to je první krok k sebepřijetí. Protože pokud nepřijmeme, pak nepřijmeme ani to, co bylo v minulosti, ani to, co je prezentováno v budoucnosti. Je však nemožné nepřijmout to, co je právě teď cítit. Tvůj dech. Tlukot vašeho srdce. Žít ve svém těle. Vřele. Vaše pocity a pocity. Moje maličkost.