2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak vypadá zdravý vztah? Jak se mám zároveň cítit?
Jak toho mohu dosáhnout? Jak poznám, že je to správná věc?
To jsou velmi důležité a naléhavé otázky, na které je třeba odpovědět. Každý z nás potřebuje zdravé, intimní vztahy. Definice toho, co přesně je zahrnuto v pojmu „zdravý“, je také relevantní pro každého.
Ujistěte se, že jste ve zdravém, intimním vztahu, pokud můžete potvrdit následující:
1. Můžu být sám sebou.
2. Můžeš být sám sebou.
3. Můžeme být my.
4. Mohu se rozvíjet.
5. Můžete se rozvíjet.
6. Můžeme se společně rozvíjet.
V podstatě jde o to nejdůležitější. Je úžasné, že mi zdravý vztah umožňuje být sám sebou - a zároveň stále nevím, kdo jsem, protože proces sebepoznání trvá celý život. I když možná nemáte skutečné sebeuvědomění, okamžitě cítíte, když vám brání být sám sebou. Cítíte to, když jste souzeni. Cítíte to, když se s vámi zachází jako s chůzí po skle. Cítíte to, když se bojíte udělat chybu.
V realitě svoboda být sám sebou znamená, že váš partner nebude zasahovat do vašeho života nebo vás nebude soudit za to, kdo jste nebo kým se chcete stát. Vy zase svému partnerovi dáte svobodu. Přijímáte to takové, jaké to je, a nesnažte se to předělat manipulací lásky. Nespadnete do pasti svých fantazií o tom, jaký by váš partner měl být, abyste to pak mohli začít oživovat. Soustředíte se na skutečného člověka.
„Přijímám tě bezpodmínečně a ty bezpodmínečně mě“- to je základ, podstata. To neznamená, že změny charakteru a chování jsou nežádoucí nebo nemožné.
Znamená to pouze, že osobu přijmete takovou, jaká je.
„Jsme svobodní být sami sebou“- každý pár si sám určuje, jaké společné hodnoty a zájmy buduje vztahy.
Za prvé, lidé musí pochopit jaké jsou hodnoty každého z nich, a teprve potom mohou z jednotlivce vybudovat společné. Některé rozdíly jsou nedůležité a lze je ignorovat nebo se je pokusit vyřešit. Například problémy jako „Nikdy nezavíráš zubní pastu“nebo dokonce problémy, jako jsou různé nominální hodnoty, lze v případě potřeby snadno vyřešit. Existují ale také velmi důležité věci, na kterých je třeba pracovat, aby se vztah udržel a rozvíjel. Příklady vážnějších případů: „Nechci děti“nebo „Už nechci vidět tvoji matku“.
Každou pozitivní zkušenost lze zlepšit sdílením s partnerem. … Užívat si společně západu slunce, procházet se po pláži, mít výbornou večeři - to jsou příklady „my“, díky nimž chceme blízké vztahy: „Obohatím, když budu mít mě, ty budeš mít tebe a my budeme mít nás“.
Zdravé vztahy vytvářejí podmínky, abyste mohli rozvíjet. V této podpůrné atmosféře pomáháte svému partnerovi udělat totéž. Díky vlastnímu vývoji tedy rostete společně jako pár.
Vztahy se rozvíjejí prostřednictvím stanovení společných cílů a jejich společné dosažení … A zde nejsou důležitější ani cíle, ale samotný proces, který umožňuje vztah rozvíjet. Nezáleží na tom, zda dosáhnete svého zamýšleného cíle nebo ne, je důležité, abyste tuto zkušenost sdíleli.
Intimita znamená, že máte láskyplný vztah s jinou osobou, ve kterém existuje vzájemné porozumění, ve kterém cítíte se ceněni intelektuálně, emocionálně a fyzicky … Čím více sdílíte, tím jste si bližší.
Zdravý vztah by nikdy neměl být bojem o moc. Oba nemusíte na všechno myslet stejně.
Zdravý vztah není symbióza nebo rozpuštění v jiné osobě. Nemusíte mít stejné myšlenky a pocity.
Zdravý vztah se neomezuje pouze na sex, je založen na pocitu radosti, že můžete sdílet s druhým člověkem to, co je pro vás důležité, a společně objevovat nové věci
Voytits JJ. Dospělé děti alkoholiků: rodina, práce, vztahy. Kompletní příručka VDL.
Doporučuje:
Dvě Pasti, Ve Kterých Vztah S Vytouženým Partnerem Zahyne
Nedávno jsem si říkal, proč je velmi snadné být přítelem mužů, kteří pro mě nejsou zajímaví jako partneři ve vztazích: "Vůbec mě neuráží, když mě nemohou vzít na letiště nebo jít se mnou do kina, když se nudím." - Nezlobím se, pokud mi delší dobu neodpovídají na SMS nebo zapomněli zavolat zpět.
Jak Si Konečně Vytvořit Zdravý Vztah?
Čím více pracuji se vztahy jako psycholog, tím více souhlasím s Jamesem Hollisem, který napsal: - Při interakci s různými lidmi stojí za to si položit otázku: „Co od toho člověka očekávám, měl bych to udělat sám?“Dnes jsem například pracoval s mladým mužem s požadavkem „Jak mohu zůstat v dobré kondici, když se moje přítelkyně urazí?
Jak Vypadá Zdravý Vztah? Část 2: Hraniční Nálady, Války A Blízkost-vzdálenost
V předchozím díle jsme zkoumali takové parametry, jako je přítomnost hranic v páru a schopnost řešit konflikty (pokud jste to ještě nečetli, navrhuji začít s tím). Pokračujme! 3. Minimum chamtivých výkyvů nálad 😃😬 Mám přátele, kteří se rozhodli vzít se poté, co bylo rozhodnuto odejít (
Partnerský Psychopat, Proč Si Nemůžete Vybudovat Zdravý Vztah S Nezdravým člověkem?
Vztahy jsou závislé pouze na 50% na nás samotných. Zbývajících 50% je zodpovědností našich partnerů. Můžeme jednat bezchybně, pokud jde o pravidla pro budování efektivní komunikace, ale pokud jsme spárováni s psychopatem nebo narcistou, pak je to všechno zbytečné.
Příloha. Zdravý A Ne Zdravý
Když mluvíme o vztazích, často máme na mysli takové pojmy jako: intimita, spoluzávislost-nezávislost-nezávislost a připoutanost. Dnes budeme hovořit o něčem takovém jako o připoutanosti. Připoutanost je tedy vytvořené emocionální pouto mezi dvěma lidmi.
