2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Hranice jsou cokoli, co vám pomůže odlišit se od ostatních.
Aby byla zachována naše integrita, vytváříme osobní hranice.
Umožňujeme ostatním, aby se k sobě fyzicky a psychicky přiblížili pouze do určité vzdálenosti, čímž se chráníme před zraněním nebo nepatřičným vlivem.
Každý, kdo nemůže určit svůj osobní prostor, dělá potíže sobě i svému okolí.
Na druhou stranu, když si stanovíme tvrdé hranice a učiníme je neproniknutelnými, staneme se osamělými.
Když komunikujeme s ostatními, často narušujeme osobní hranice druhé osoby.
Když jsme je nechtěně překročili, ocitli jsme se netaktní ve vztahu k člověku, ten, kdo porušuje naše hranice, nám připadá neohrožený nebo nás zatěžuje.
Mnoho konfliktů vzniká v důsledku skutečnosti, že v každodenním životě jasně nevymezujeme hranice svého osobního území a sami jsme imunní vůči známkám naznačujícím, že se blížíme k hranicím jiných lidí.
Mylné představy o hranicích
1. Pokud si stanovím hranice, pak jsem sobecký.
2. Hranice jsou znakem vzdoru.
3. Stanovení hranic nutně vyvolává negativní reakci ostatních.
4. Pokud začnu stavět hranice, ubližuji druhým.
5. Pokud stavím hranice, pak jsem naštvaný.
6. Když ostatní stanoví hranice, bolí mě to.
7. Při stanovování hranic se musím cítit provinile.
8. Hranice jsou trvalé, navždy.
Falešné motivy bránící stanovení hranic
1. Strach ze ztráty lásky nebo odmítnutí.
2. Strach z hněvu od ostatních.
3. Strach ze samoty.
4. Strach z porušování zavedených představ lásky.
5. Víno.
6. Touha splatit dluh.
7. Požádejte o schválení.
8. Předpoklad, že v případě mého odmítnutí může druhá osoba pocítit pocit ztráty.
Fuzzy hranice jsou výkřiky
Abych byl upřímný: téměř všichni křičíme na své děti, navzdory skutečnosti, že mnozí z nás se pak cítí provinile kvůli své nestřídmosti. Ale i když někdy toto „výchovné opatření“poskytne očekávaný výsledek, ve skutečnosti to dítě naučí jediné - že když je člověk naštvaný, je naprosto přijatelné a normální zvýšit hlas.
A tato lekce má dalekosáhlé a velmi nepříjemné důsledky. Co dělat, když dítě dělá něco pobuřujícího nebo se chová jako vyšinuté dítě?
Je nutné ho napomenout a pokárat - ale aniž byste zvýšili hlas.
Dítě musí určitě pochopit, že udělalo něco špatného a nepřijatelného.
Správné nadávání je speciální věda.
Nejprve je nutné přímo pojmenovat, co bylo porušeno (například: „v koupelně nemůžete stříkat“).
Za druhé, je třeba stručně a jasně vysvětlit důvod tohoto „ne“(například: „voda na podlaze je špína, nepořádek a nebezpečí uklouznutí“).
Za třetí, je nutné zdůraznit důsledky porušení: „Pokud nepřestaneš šplouchat, budu tě muset dostat z vany“.
Za čtvrté, musí být nabídnuta přijatelná alternativa: „Můžete si nalít vodu z kbelíku do vany.“
Fuzzy hranice jsou neplodná odvolání
"Myjte si ruce!"
"Odneste si věci!" Nebo dokonce celou řeč:
"Kolikrát ti mám říkat, že po sobě musíš uklidit stůl!" …
I přes únavnost a nízkou účinnost těchto hovorů je opakujeme znovu a znovu….
Výsledkem je, že nám dítě buď zvykne lhát: „Už jsem se umyl, s-s-slovo!..“, nebo nás vůbec přestane slyšet.
Co dělat místo těchto nefunkčních kouzel?
Jak se říká, zastavte se, ohlédněte se …
Navažte přímý kontakt, navažte oční kontakt a řekněte přímo to, co chcete, tím nejklidnějším tónem, jaký můžete.
Čím méně slov, tím lépe.
Místo „Jak dlouho vám mohu říci, že nemůžete zapnout televizi, dokud nedokončíte domácí úkol?!“, Stačí říct „Televize bude po škole“.
A co je nejdůležitější, nezapomeňte otočit přepínačem nebo stisknout odpovídající tlačítko na dálkovém ovladači.
Zkuste vyjádřit svůj požadavek krátkou frází nebo dokonce jedním slovem, například: „Čas spát“nebo „Oběd“nebo „Lekce“…
Nepřetěžujte své dítě příkazy, zvláště pokud jde o batole. Je pro něj mnohem jednodušší udělat jednu věc najednou (například obout si boty), než dokončit celou řadu úkolů („Oblečte se!“).
A pokud je to možné, propojte svůj požadavek s něčím, co má rád. Například: „Poté, co mi pomůžeš sbírat hračky, půjdeme se projít.“
Jak vyjasnit nejasné hranice
Existuje takové univerzální pravidlo, které funguje bez ohledu na věk člověka: měkké, nejasné hranice, které nastiňují rámec přijatelného chování, vyvolávají touhu vyzkoušet je na sílu, nebo je dokonce úplně ignorovat.
Rodiče stanovují jasné hranice pomocí vlastního příkladu, slov a reakcí.
Říkejte jim jasně a přímo, obracejte se na dítě normálním tónem, kromě těžkého dělostřelectva pro případ porušení těchto hranic.
Aby rodiče stanovili jasné hranice chování s dítětem, musí je nejprve definovat mentálně a poté, co se rozhodnou, ukázat svou důslednost a vytrvalost.
To je nezbytné, aby nedošlo k záměně dítěte.
A pokud jste včera svému dítěti dovolili něco udělat, pak je evidentně nefér trestat to samé i dnes.
No, nemá smysl drobečka trestat, když dělá poprvé něco špatně.
V obou případech se dítě musí nejprve naučit pravidla.
Často je jediné, co je potřeba, přesměrovat aktivity mladého pachatele zpět do normálu.
Například vaše dítě kreslí na stůl? Dej mu papír!
A samozřejmě je nesmírně nerozumné „uplácet“děti. Uveďte svůj požadavek a v případě potřeby popište důsledky neposlušnosti. Soustřeďte se na chování dítěte, ne na jeho osobnost.
Zákony hranic
1. Zákon důsledků: co zaseješ, to sklidíš.
Změnit to mohou jen důsledky.
2. Právní odpovědnost: každý je zodpovědný za svůj život.
Můžeme se milovat a nebýt jeden druhého.
3. Právní moc: nemůžeme změnit jiné lidi.
Můžeme zapracovat na změně sebe sama, ale nemůžeme změnit počasí, minulost, ekonomické podmínky ani jiné lidi, můžeme se jen snažit ovlivnit.
4. Zákon respektu: musíme respektovat hranice ostatních lidí.
Jak chceme, aby nám lidé dělali, tak to děláme sami.
5. Zákon uvážení: měli bychom předem vyhodnotit výsledky našich činů.
6 reakční zákon: každá akce vyvolá reakci.
Můžeme ublížit druhým lidem tím, že děláme volby, které se jim nelíbí. Bolest zažíváme, když děláme rozhodnutí, která se nám nelíbí.
7 zákon otevřenosti: neskrývej své hranice.
Musíme lidem ukázat, že existuje hranice, kterou nelze překročit.
Doporučuje:
Co Pomáhá Nastavit Osobní Hranice: 8 Pravidel
Osobní hranice jsou určitým souborem pravidel, která nastiňují rámec toho, jak se člověk může chovat a jak ne. Každý má svou vlastní vizi svých osobních hranic. Osoba, která má zdravé sebevědomí, miluje, váží si a pečuje o sebe, si jasně stanoví své osobní hranice.
Hranice. Nesnesitelně Horké - Nesnesitelně Studené
Téma hranic v kontextu mezilidských vztahů je jedním z nejnaléhavějších. Opravdu, v kontaktech, neustále přicházíme do kontaktu s ostatními, některými z naší strany. Pokud přistoupíme velmi blízko, to znamená, že narušíme hranici, je velmi snadné spadnout do fúze.
Osobní Hranice A Budování Vztahů
Je pro vás snadné říci někomu ne? Je snadné člověku vysvětlit, že „překročil“vaše osobní hranice a napadl vaše osobní území? Vysvětlete to bez vzteku a bolesti uvnitř, když je hranice téměř zničena, a zbývá velmi málo síly na pokus „znovu dobýt“okupované území.
Kde Je Moje Intimní území? Blízké Vztahy A Osobní Hranice
Při práci s rodinami, páry a pozorováním svého života si často kladete otázku, co je to láska ve vztahu mezi mužem a ženou? Existují mé osobní hranice? Území mého manžela / manželky? A něco společného? Nebo je láska vždy prezentována jako fúze?
Hranice Osobnosti A Obklopující Agrese
Je známo, že agresi lidé pociťují jako hrozbu, pokud „prolomí“psychologické bariéry a zasáhne příliš daleko do vnitřních hranic. Pak musí člověk bránit svoji suverenitu a agresora vyhnat dostupnými prostředky. Agresivita agrese je však odlišná.
