2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Osobní hranice jsou určitým souborem pravidel, která nastiňují rámec toho, jak se člověk může chovat a jak ne. Každý má svou vlastní vizi svých osobních hranic.
Osoba, která má zdravé sebevědomí, miluje, váží si a pečuje o sebe, si jasně stanoví své osobní hranice. V tomto článku si jen povíme, co je potřeba k tomu, abyste si stanovili osobní hranice a požadovali jejich dodržování.
Zní to na první pohled agresivně. Ve skutečnosti je to zcela přirozený proces. Někdo se dávno rozhodl sám za sebe a nyní prostě žije v rámci svého souřadného systému. A někdo další je na cestě k uvědomění si svých hranic, musí udělat určité kroky, aby je konkretizoval.
To je důležité při stanovování a udržování osobních hranic.
1) Poznat sám sebe a přijmout se
U těchto věcí to všechno začíná.
Jak dobře se znáš. Přijímáte sami sebe? Jste pozorní vůči svému vnitřnímu stavu?
2) Schopnost zvýraznit to hlavní
Schopnost určit, co je vaší prioritou. A s jakými věcmi snáze souvisí.
3) Přiměřenost požadavků
Dokonalý svět a dokonalí lidé neexistují. V některých bodech stojí za to ukázat toleranci. Ale pokud chápete, že vaše hranice jsou zjevně porušeny, pak to nelze jen tak nechat.
4) Schopnost říci ne
Schopnost je správná, ale konkrétně odmítnout.
Existuje mnoho těch, kteří potřebují samostatné studium této dovednosti.
5) Jasně formulujte své hranice
To, co je konkrétně formulováno v hlavě, se pak jednoduše a jasně projeví v komunikaci s ostatními lidmi.
6) Schopnost sdělit tyto informace v jazyce partnera
Každý člověk potřebuje svůj vlastní přístup. Někdo potřebuje pár frází. Někdo potřebuje příklad.
Chcete být vyslyšeni? Mluvte jazykem druhé osoby.
7) Respekt k sobě i ostatním
Je důležité nejen požadovat, aby byly respektovány vaše hranice. Ale také respektovat právo ostatních na autonomii, nezávislost, osobní prostor.
8) Ochota chránit se
V některých situacích budete muset zavést opatření na ochranu sebe sama.
Může to být nejen rozhovor s „narušitelem“, ale také ochota odejít, ukončit kontakt. Někdy je potřeba konflikt. Hlavní věc je, že tento konflikt by měl být konstruktivní.
Věra Bokareva, psycholožka, sexuoložka, Ph. D
Pokud potřebujete moji radu, prosím kontaktujte
Doporučuje:
Osobní Hranice A Budování Vztahů
Je pro vás snadné říci někomu ne? Je snadné člověku vysvětlit, že „překročil“vaše osobní hranice a napadl vaše osobní území? Vysvětlete to bez vzteku a bolesti uvnitř, když je hranice téměř zničena, a zbývá velmi málo síly na pokus „znovu dobýt“okupované území.
Kde Je Moje Intimní území? Blízké Vztahy A Osobní Hranice
Při práci s rodinami, páry a pozorováním svého života si často kladete otázku, co je to láska ve vztahu mezi mužem a ženou? Existují mé osobní hranice? Území mého manžela / manželky? A něco společného? Nebo je láska vždy prezentována jako fúze?
OSOBNÍ STYLY U MLADÝCH. OSOBNÍ STYL SCHIZOIDU
Nejtypičtějšími rysy schizoidní psychologie jsou považovány izolace od ostatních, izolace, nízká potřeba komunikace. V literatuře existují různé úhly pohledu na to, zda na psychologii schizoidismu pohlížet jako na konflikt (mezi potřebou intimity a potřebou odstupu), nebo jako na deficit (vývojové zpoždění, které bránilo dosažení mezilidské komunikace).
OSOBNÍ STYLY U MLADÝCH. ISTEROIDNÍ OSOBNÍ STYL
Hlavním rysem hysterické osobnosti je egocentrismus, který nezná hranic, neukojitelná touha po pozornosti, obdivu, obdivu, překvapení, soucitu, dokonce i nenávisti, ale ne lhostejnost, prostě ne vyhlídka zůstat neviditelný. Z této vlastnosti vyrůstají všechny ostatní vlastnosti hysterické osobnosti.
JAK NASTAVIT HRANICE BEZ TVRDOSTI, STRACHU A HANBY
JAK NASTAVIT HRANICE BEZ TVRDOSTI, STRACHU A HANBY Nejsem zastáncem praxe tolerantního rodičovství. Děti potřebují hranice, aby se cítily bezpečně. Je však obtížné je v životě založit a udržet, zvláště pokud se snažíte vyhnout nátlaku, vyhrožování a vydírání.
