Spokojenost Se žít Nedá. Jak „vypadá“emoční Závislost A Co S Tím Můžete Dělat?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Obraz emoční závislosti je jednoznačný. Toto je HLADNĚ, prázdnota a emocionální SLABOST. „Emoční hlad“a „mentální slabost“- to lze také říci.

Všichni jsme normálně závislí, zranitelní a potřebujeme další lidi. Všichni potřebujeme lásku, přijetí nás takových, jací jsme, na jedné straně a pocit svobody od vnějšího tlaku, osobní autonomii, na straně druhé. A my všichni čas od času dostaneme emocionální hlad a emoční přemoci - to je v pořádku. „Hladovět“se však velmi liší od „dlouhodobě hladovět“. A „mít dost“se velmi liší od „prasknutí jídlem“.

Neexistují proto žádní emocionálně „nezávislí“lidé, vždy potřebujeme emocionální „jídlo“. Existují však lidé, kteří jsou bolestně emocionálně závislí a „spěchají“na emocionální jídlo, „nadchnou se“, pokusí se ho „pohltit“co nejrychleji, přivlastňují si zdroje takového „jídla“; nebo jej znehodnotí, zničí, pokusí se „zapomenout na jeho existenci“.

Pokud budete jíst dobře a pravidelně, nebudete spěchat na kůrku chleba, schovávat jídlo nebo cítit přístup smrti, když jídlo bude dočasně nedostupné. Můžete počkat, odložit, vydržet, vybrat si jídlo, které je lepší, vyšší kvality. Ale lidé, kteří jsou známí dlouhým a bolestivým fyzickým hladem - jejich postoj k jídlu se mění. Jídlo se stává posedlostí, lidé jedí to, co není vhodné, panikaří, pokud není delší dobu žádné jídlo, zkuste si udělat zásoby jakýmkoli způsobem. A pokud není jídlo beznadějně dlouho, zapomenou na něj, touha po jídle se otupí nebo úplně zmizí.

Stejně tak je to s emočním hladověním.

Emocionálně hladový člověk „spěchá“do tepla ostatních. A když „okusil“vřelost a dobrý přístup k sobě, snaží se tento zdroj ovládat, je posedlý myšlenkou vztahů, které by byly „pod jeho kontrolou“. A může „spěchat“do komunikace s někým, kdo se do vztahu vůbec nehodí. Nebo „zapomíná“na vztah, jako na to, že je to pro něj příliš „těžké“. Zcela „boduje“na lidi kolem sebe, když je „emočně naplněný“a otevřeně „využívá ostatní“, pouze jako „zdroje doplňování zdroje“. Nebo se vyhýbá komunikaci a intimitě, protože se bojí emocionálního „přejídání“nebo „závislosti“.

Pro tělo existuje potrava. A je tu jídlo pro duši.

Jídlo pro duši je komunikace, emocionální vřelost, přijetí, spoluúčast, společné prožívání, soužití ostatních vedle nás.

Můžete mít pocit, že vaše problémy a selhání nejsou vůbec jako „emoční hlad“, „emoční slabost“nebo „nalezení dávky sytosti“.

Ale pokud jste jako dospělí:

- jsou pravidelně s něčím nespokojení a nejsou spokojeni do té míry, že trpí a závidí těm, „kterým se daří“;

- trpět „nešťastnou láskou“roky;

- vždy máte „komplikovaný a zmatený vztah“;

- máte „nekonečnou samotu“;

- Jste „bezmocní něco udělat s okolnostmi“;

- Vždy někomu něco dlužíš a jsi „velmi zodpovědný“za to, co ti je svěřeno;

- Děláte ostatní lidi (zaměstnance, děti, manželku, manžela) závislými na sobě, „svazujte“lidi k sobě;

- „Bolestivě se připoutáte“a „nemůžete žít“bez někoho;

- Neustále potřebujete emoční (nebo fyzickou) stimulaci;

- Jste stydliví, podezřívaví, žárliví, citliví, máte „zraněnou hrdost“;

- Neustále hledáte a nacházíte ty, kterým chcete být podobní;

- Jste nervózní a nesnesete nejistotu;

- Vyvyšujete lidi a pak jste z nich zklamaní;

- Ne vždy rozumíte tomu, co chcete, a jste často nuceni plnit touhy druhých;

- Často se cítíte „proti každému“nebo „opuštěný a zrazený“;

- Často vás trápí stud a „závist“a vynakládáte spoustu energie na to, abyste to skryli.

Pokud je duše dlouhodobě v emočním deficitu, bude „hladová a slabá“. Stejně jako tělo po fyzickém hladu je slabé a zranitelné. Dlouho hladovějící duše chamtivě spěchá tam, kde pro ni existuje emocionální jídlo. Buď se „vyhýbá“skutečné intimitě, cítí se „nehodný“nebo „bojí se znovu zažít zklamání“, často nevědomě „bránící“ze vztahu jako z něčeho „příliš obtížného a nedostupného“.

Jídlo (zdravá sytost)

pro duši jsou:

1) Emocionální vřelost.

Když je poblíž živý člověk, který je jednoduše a bezpodmínečně rád, že vás vidí. Někdy mají lidé za tímto účelem domácí zvířata. Je ale hrozné, když za tímto účelem „mají děti“- využívají děti ke svému emočnímu nasycení, „jedí“děti.

2) Zabezpečení vztahů.

Když můžeme být naštvaní, smutní, nervózní, líní, bát se, zraňovat, odmítat - bez rizika „za to odpovídat“nebo „být za to vinni“. Všichni dospělí jsou povinni převzít odpovědnost za své činy, pokud tyto činy způsobí ostatním skutečnou (objektivní) újmu. Ale můžeme mít jakékoli pocity a stavy.

3) Autonomie. Uznání druhých naší nezávislosti, oddělenosti a svobody být sami sebou.

4) Porozumění. To je, když v reakci na naše zkušenosti slyšíme slova nebo vidíme činy, které těmto zážitkům odpovídají.

5) Psychická pohoda a emoční klid. Když se nemusíte snažit, aby se s nimi ostatní cítili dobře.

6) Uklidnění. Když můžete žít ve svém vlastním rytmu a zároveň tím netrpět.

7) Komunikace a kreativita.

„Náhradníci“(náhradníci) za emocionální vřelost, pocit „bezpečí“a sebeúctu jakékoli obsedantní projevy se obvykle stávají:

Obsedantní hledání partnera, obsedantní aktivita (střídající se s apatií a depresí), obsedantní sebezdokonalování, obsedantní touha po manželství, obsedantní touha potěšit nebo „vyhrát“, obsedantní práce a jakákoli aktivita, obsedantní jídlo, obsedantní hladovění, obsedantní zdatnost, obsedantně kompulzivní sex, obsedantní hledání osamělosti, nutkavé shromažďování, obsedantní touhy, obsedantní čistota nebo láska k řádu, obsedantní strachy nebo myšlenky, obsedantní získávání nových věcí nebo známých, obsedantně přijímání všeho, co ovlivňuje emocionální pozadí a vnímání.

Ne nadarmo se říká: největší radost je radost z lidské komunikace.

Pokud je ale komunikace chronicky neuspokojivá, není uspokojivá, ale deprimující a zklamaná?

Koneckonců je tu takový „chronický hlad“, který není tak snadné uspokojit …

A existuje jakési „jídlo“, které jídlu neprospívá

Ten, kdo v dětství zůstal dlouho „emočně hladový“, „nenasytný“péčí a vřelostí svých rodičů a pedagogů, se v mládí a zralých letech začíná pokoušet konečně nějak uspokojit HLAD.

Často chamtivě „cpou“, že ani chuť nelze rozeznat. Kdyby to alespoň neodnesli.

Ale ve skutečnosti „emocionální jídlo“, které člověk tak dychtivě chce, je RODIČOVÁ láska.

Mateřské, tedy bezpodmínečné. A Otcův - za úspěchy.

Všichni chceme být milovaní „jen tak“, pro skutečnost naší existence. A také za naše skutečné zásluhy a úspěchy.

Ale faktem je, že abychom získali plnost mateřské bezpodmínečné Lásky, dostali jsme ve svém životě období DĚTSTVÍ.

A dětství nelze vrátit.

V dětství mohla být Láska přijímána „zvenčí“, od ostatních; a získejte to jen tak, pro samotný fakt jeho existence.

Dětství ale skončilo. A pravdou je, že tato velmi zvláštní bezpodmínečná Láska „zvenčí“ již není k dispozici …

Pokud nevěříte, že již není k dispozici pro dospělé, hledejte dál a najednou to najdete.

Ale jak dlouho tato Láska „stačí“?

Koneckonců, matka miluje své děti s touto láskou, dokud jsou děti … Toto je láska matky k Dítěti. Tato láska je dočasná. Pro úspěchy a projevy charakteru je nahrazena (nebo spíše doplněna) Láskou Otcovou.

Kromě toho v životě dětí a jejich rodičů mezi nimi nemohou existovat žádné sexuální vztahy …

Možná najdete TAKOVOU LÁSKU - ale bude nepohlavní, ochranná, z pohledu dospělého v ní bude „něco špatného“. Tato Láska je „dítě-rodič“, a proto je závislá. Pro takovou Lásku musíte být „miminko“nebo „táta-máma“. A hrajte tyto role, aniž byste se odchýlili od scénáře.

Dětství je dobou úplné závislosti. A mezi dospělými TAKOVÁ Láska, bohužel, už není možná … Může „blikat“, někde „se objevit“, v některých aspektech vztahu se najednou projeví, vzplane … Ale určitě zmizí, jako křídlo modrý pták.

Můžete uspokojit tento hlad, který trvá od dětství. Ale úplně jiným způsobem.

A tato cesta vede uvnitř osobnosti, ne venku.

Je nemožné naplnit tuto vnitřní „milostnou“prázdnotu, tento vnitřní emocionální hlad vztahy, jídlem, sexem, věcmi, penězi a úspěchy.

V dětství musel tento hlad nasytit „zvenčí“ti, kteří byli kolem dítěte, vedle něj. Ale pro dospělého tato možnost již neexistuje. Pro dospělé už neexistuje někdo (nebo něco) vnějšího, kdo by po něm mohl tento hlad „ukojit“.

Pokud v dětství ostatní „měli mít“, pak pro dospělé tato metoda již není možná. A uspokojení vlastního hladu se stane vlastní úkol.

Emoční závislost je tedy „očekávání uspokojení hladu“zvenčí pomocí vnějších zdrojů.

A odmítnutí připustit skutečnost, že je NEMOŽNÉ. Odmítnutí, které má často bizarní a bolestivé podoby, stojí člověka život a zdraví.

V zásadě jde o odmítnutí uznat realitu faktů. Realita faktů, které budete muset žít BEZ této Lásky. Ale někdy je tak nesnesitelné to popřít, mentální bolest z takové ztráty je tak velká, že i způsobení fyzické újmy si může ve srovnání s touto bolestí připadat jako maličkost …

Je pro nás nesmírně těžké připustit skutečnost, že pokud se nám „ztráta lásky“stala v dětství, pak tuto ztrátu nenahradí nic jiného …

„Přiznat svou závislost a zbavit se jí“proto není tak snadné, jak se zdá.

Je to namáhavá práce a někdy to není cesta k obnovení skutečného sebevědomí prostřednictvím porozumění vašim bolestným zkušenostem, vašim ztrátám, chybám, klamům, obavám a očekáváním. Jinak se nestanou dospělými.