2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Člověk, který zažil traumatickou situaci, se stává zranitelným vůči čemukoli, co mu to může připomínat. Cokoli, co je nějak spojeno s traumatickou událostí, může způsobit úzkost, napětí, podráždění, vzrušení a vyvolat proud negativních myšlenek o sobě, ostatních, světě a budoucnosti.
Spouštěči mohou být určití lidé, jejich činy, slova nebo fráze, tváře, které se podobají pachatelům, konkrétní situace, stejně jako místa, zvukové podněty atd. Aby se člověk chránil a zbavil bolestivých zážitků, obsedantních myšlenek a emocí, uchýlí se k různým akcím a strategiím, z nichž spravedlivé množství je škodlivé.
Když se takové strategie stanou normou života a současně sníží jeho kvalitu, zavedou určitá omezení nebo budou představovat hrozbu pro samotného člověka nebo jeho okolí, stojí za to se jich zbavit.
Odstranění škodlivých strategií pro zvládání traumatu často vyžaduje mnohem více než péči o příbuzné a přátele, a to je profesionální psychoterapeutická a někdy i psychiatrická pomoc.
Stojí za to kontaktovat odborníka o radu v případech, kdy člověk omezuje svůj životní prostor, neopouští dům, neopouští hranice svého domova, oblasti, vyhýbá se určitým místům a předmětům; odmítá si vzpomenout na traumatickou událost, popírá, že by se odehrála v jeho životě; omezuje rozsah činností, do kterých byl dříve zařazen, ztrácí své koníčky a zájmy; přerušuje vazby s okolím; prokazuje emoční chlad, nevázanost, nezájem o život blízkých; zneužívá alkohol nebo drogy; obrací se k pseudonáboženským praktikám nebo se obrací k podvodníkům, kteří slibují duchovní uzdravení.
Všechny výše uvedené akce nevedou k požadovanému výsledku, některé z nich mohou přinést pouze dočasnou úlevu, ale z dlouhodobého hlediska způsobují ještě větší škodu. Například odmítnutí zmínit traumatické události vede ke zvýšení symptomů PTSD. Omezení životního prostoru, odmítnutí obvyklých forem činnosti a sociálního kruhu - bere příležitost žít plnohodnotný život, vyvolává depresivní stavy a úzkostné poruchy. Emocionální odloučení a sociální izolace vedou ke konfliktům v rodinách, ničí vztahy a brání schopnosti vytvářet nová lidská pouta. Zneužívání návykových látek zcela mění osobnost a vede k závislosti. Hledání spásy v pochybných organizacích a obracející se na šarlatány může mít za následek značné materiální ztráty, zhoršení symptomů a celkové zhoršení stavu.
Pozornost na sebe a své blízké, sledování duševního stavu, reakcí a chování přispívá jak k hledání účinných prostředků svépomoci, tak k včasné žádosti o odbornou pomoc, a následně k prevenci a překonávání následků prožití traumatické události.
Doporučuje:
Obtížné Situace: Scénáře, Které Se čas Od času Opakují, Které Vám Nevyhovují, Proč A Co Dělat?
V našem životě velmi často existují scénáře, které se čas od času opakují. A upřímně nechápeme, proč se to děje. Například se snažíme spojit svůj osud s jedním nebo druhým partnerem, ale problémy ve vztahu začínají stejně a vše nakonec skončí.
ŠKODLIVÉ TIPY. Jak Vychovávat Nerostoucí Dítě (pokyny Krok Za Krokem)
Přemýšlejte o dítěti jako o záchraně vašeho manželského vztahu: „Vždy jsme se hádali - rozptýlili, usmířili - sblížili a rozhodli jsme se - potřebujeme mít dítě, on nás spojí.“Obraťte hierarchii v rodině. Zapomeňte na rodičovský cíl. Místo cíle „vychovávat dítě, aby mohlo žít samo“, potřebujete cíl „dát mu všechno“.
Masturbace. Je To škodlivé?
Masturbace vždy způsobovala nejednoznačný přístup - svého času se dokonce věřilo, že způsobuje abnormality v psychice. Dnes již není masturbace považována za zdraví škodlivou, kromě případů, kdy vede k tělesnému zranění. Masturbace je uznávána jako plnohodnotná zdravá forma sexuálního chování, kterou lze praktikovat jak během nepřítomnosti partnera, tak v přítomnosti milostného vztahu.
Výzvy, Maratony, Pro Koho Jsou škodlivé?
Proč mohou být různé maratony a výzvy, kde je spousta výzev a termínů, škodlivé? Proč může tato část lidí ještě více jezdit do neefektivity, ze které se chtějí dostat pryč pomocí maratonů, proč a v jakých případech může zničit psychiku, a ne ji učinit odolnější?
Jaké Jsou Náklady Na Pomoc? Může Být Pomoc Nepřítelem?
Jaké jsou náklady na pomoc? Může být pomoc nepřítelem? Zkrátka ano. Dokázal to americký psychoterapeut M. Seligman, když objevil naučil se bezmoci … Ukázal nejprve na psech a poté na lidech, že neochota změnit něco ve svém životě, pasivní nálady nejsou vrozené rysy, ale získané návyky.
