Neslyšené Děti Jsou Nešťastní Dospělí. Jak Se Dostat Z Traumatického Cyklu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Každá rodina a každý klan má své vlastní drama nebo dokonce tragédii. Malé nebo velké, explicitní nebo tajné, utišily. Ale je tam. Může trvat dlouhou dobu, předávat se z generace na generaci. Například jednou v rodině zemřeli ve válce všichni muži a ženy se staly „silnými“. Nebo byl odebrán veškerý majetek, který získali, a pocit „bezvýznamnosti“v tomto světě neustále straší a v pozadí se předává z generace na generaci.

Vnuk již koupil druhý byt, syn postavil dům a bratr zaregistroval vlastnictví pozemku. A pocit, že „všechno bude odneseno“nebo „to stále nestačí“, někde je. Je možná zcela v bezvědomí a je prožíván pouze jako špatně rozpoznatelné nepohodlí nebo úzkost, ze kterých je těžké usnout. Nebo které doprovázejí stále stejný sen.

Zbavte se zážitků a pocitů

Ale jsme zvyklí vyhýbat se prožívání pocitů. V myšlenkách, rozhodnutích, činech, rozhovorech. Tím byli kdysi zachráněni naši předkové. Nebyl čas se trápit, nebyl čas použít své smyslové zážitky k dobrému. Bylo třeba dát něco rozumného „na horu“, abychom uklidnili sebe i ostatní. A vydali to. A zážitky byly nacpané dovnitř jako staré šaty ve vzdáleném rohu skříně nebo odloženy jako zbytečné odpadky ve spíži.

A možná teď máme čas „rozbalit“toto zavazadlo zážitků. Koneckonců to nelze vymýtit, dává to pocítit zevnitř s neodolatelnou metodikou. Ale neexistují žádné mechanismy. A neexistuje žádná dovednost. Všechno, co nás učili, bylo přesně naopak: potlačit zážitek.

„Traumatické“vzdělávání

Lidská psychika je v mnoha případech traumatizována něčím úplně jiným, než o čem si na první pohled myslíme. Chceme například chránit dítě před nějakými konflikty dospělých nebo obtížnými událostmi - když někdo zemře. Myslíme si, že to je to, co ho nejvíce traumatizuje.

Ale často způsobujeme dětem (nebo našim rodičům) neuvěřitelné škody v běžných dnech, kdy se neděje nic zvláštního a vše se zdá být „klidné“. Když nemůžeme slyšet zážitky dítěte a odrážet je.

Právě v těchto obyčejných „všedních dnech“, kdy jsme jednoduše hluší (a také sami k sobě) k těm, kteří nás žádají o takovou pozornost, způsobujeme vážné trauma.

A pokud to uděláme, znamená to jediné: s námi v pravý čas udělali totéž.

Nejdůležitější pro člověka je jeho holistický obraz jeho vlastního já

Způsob, jakým se uvnitř cítíme, co o sobě víme a myslíme si, co si dovolujeme, jaký máme k sobě vztah, tvoří obecnou zkušenost „štěstí“nebo „neštěstí“bytí. Nezáleží ani tak na tom, jestli máme hodně nebo málo peněz, žijeme v rodině nebo sami, jaké je naše povolání, kolik máme přátel nebo spojení. Není to tak důležité. Pokud se totiž obraz Já nevytvoří - nebo se vytvoří jen částečně - budeme tím trpět každý den a každou minutu. A žádné vnější události v něm nebudou schopny uzavřít díry - tedy díry v naší vlastní duši.

Jaký je obraz I

Toto je celá „databáze“, která odpovídá na otázku „kdo jsem?“Jedná se o miliony významů, konceptů, prohlášení, vzorů. Celá knihovna. Akumulujeme ji v dětství a pěstujeme ji v dospělosti.

V dospělosti se teoreticky musí obraz o mně plně utvořit, aby člověk mohl psychologicky žít autonomně a nepotřeboval rodiče, aby se o něj staral.

Ale, jak víte, to se stává velmi zřídka. Traumatizovaní rodiče nemohou vychovávat a správně odrážet dítě, aby se stalo zralým a psychologicky autonomním.

Jsou schopni mu dát jen to, co sami mají: pokud je jejich psychologický věk 5 let, dítě „nemůže vyskočit výš“.

Jak například může táta nebo máma, kteří byli zvyklí potlačovat nebo „tlačit“svou vlastní úzkost nebo impotenci, odrazit dítě, které je úzkostlivé před důležitou zkouškou, zpracováním a vrácením svých pocitů? V žádném případě. Mohou říci: „Ano, synku, nyní máš starosti, starosti, protože si nejsi jistý, zda dokážeš úspěšně odpovědět na všechny otázky a získat míč, na který se spoléháš?“Nemůže. Jednoduše si nebudou moci všimnout, že jejich syn tím vším prochází, protože si toho na sobě nevšimnou. Co řekne matka nebo otec dítěti? Samozřejmě: „přestaň kňučet, jdi znovu opakovat algebru!“Nebo „Řekl jsem ti, že si musíš udělat všechny domácí úkoly včas! A teď - získejte! A takových příkladů odpovědí od dospělých je spousta a můžete si je vybavit ze své zkušenosti, jsem si jistý, že velké množství. A nejzajímavější je, že pokud si po takových slovech rodičů ještě pamatujete svůj dětský pocit, pak s největší pravděpodobností půjde o pocit hluboké samoty, odporu, viny a studu.

Proč ale rodiče takto odpovídají? Přece jen nechtějí do tohoto komplexu nepříjemných zážitků záměrně vozit vlastní dítě. Samozřejmě nechtějí. V tuto chvíli prostě nemají čas na dítě! Chtějí se vyrovnat se svou úzkostí. Vždyť oni sami nevědí, jak to najít, nevědí, jak vydržet, trápit se, nevědí, jak „vybalit“.

A nejběžnějším způsobem, jak si nedělat starosti, je donutit dítě skrývat před nimi své pocity, aby je tímto „nemazlil“a nerušil jejich vlastní málo tolerované a málo vnímané pocity.

A tak to může být v mnoha a mnoha případech, kdy dítě musí čelit skutečnosti, že nikdo na tomto světě, dokonce ani nejbližší a nejschopnější lidé, nemůže vydržet jeho pocity a vysvětlit, co se s ním děje. Tak se na obrázku I. vytvoří „díra“, protože pro mě nyní existuje „slepé místo“, kam nemám přístup. Nemohu a ani teď nemůžu přežít, nebo si to uvědomit.

Právě s takovými „dírami“v obrazu klientova já se psychoterapeuti do značné míry zabývají individuální psychoterapií, když narazí na podrobnou historii vývoje muže nebo ženy, kteří na konzultaci přišli. Následně bude naše práce spočívat v „dokončení“, v jistém smyslu, práce klientových rodičů - slyšet a reflektovat zkušenost vytlačenou a odstraněnou ze zóny zkušeností a uvědomění.

Jak můžeme „uzavřít“díry v obraze I

Psychika se snaží „zaplátat“díry v obrazu já - protože se tak či onak snaží obnovit její celistvost. S dírami „na kalhotách“, i když jsou tyto kalhoty v hlavě, je těžké žít.

S tím Gestalt terapie přímo pracuje.

1. S fúzí. „Díra“v obraze I krvácí, je důležité toto utrpení nějak zmírnit. Ve splynutí s utrpením hledáme někoho, kdo dokáže tuto bolest alespoň trochu uklidnit. Obvykle se jedná o objekt budoucí závislosti. Začínáme se například přejídat nebo kouřit, jakmile ucítíme své „slepé místo“. Nebo „splyneme“v obraze já s jinou osobou, abychom nějakým způsobem vyrovnali náš emoční stav o něm. V dětství se to mohlo projevovat takto. Příklad: chlapec běží k matce a pláče: byl tlačen ve školce. Maminka mu rychle dá chutný bonbón nebo spoustu lahodných sladkostí. Nebo si koupíte něco v obchodě, hračku. Takto se samozřejmě vypořádává se svými pocity ohledně syna a jeho situací. Výsledkem je, že náš budoucí klient, který přišel na terapii, se nedokáže vypořádat s obtížnými zážitky - zmocní se jich, napije se, trpí shopaholismem nebo je v spoluzávislém vztahu. Nebo možná to všechno dohromady je přítomno v jeho životě!

2. S introjekty. Toto je složité slovo, které jiným způsobem znamená „postoje, stereotypy“. Například naše situace: chlapec běží k matce a pláče: byl tlačen ve školce. Maminka například není citlivá na odpor svého syna a nemůže mu to dát najevo. Místo toho mu dá introjekt: nebreč, jsi kluk! (tedy „kluci by neměli plakat“). Dítě má v duši takový řetězec: matka si nemůže pomoci vypořádat se s pocity - na obraz I se vytvoří „díra“- díru je třeba uzavřít výrokem „nebreč“. Pokud se taková výchovná recepce matky pravidelně opakuje, dítě rozvíjí dovednost (která se pak stává v bezvědomí), že pokud chcete plakat, pak slzy a vlastně ani pocity, které způsobují, nelze ani prožít, ani ukázat..

Poté přijdou na terapii klienti, kteří například celý život snáší zášť a nenechají se cítit (a zároveň se správně rozhodnou přestat tolerovat a zkusit něco jiného).

3. S retroflexí. Toto slovo znamená „obrátit se k sobě“. Naše situace: chlapec běží k matce a pláče: byl tlačen ve školce. Maminka například jeho stavu vůbec nevěnuje pozornost - jako by takové slzy nebyly (nebo reaguje jako v případě introjektů). Při opakovaném opakování takové reakce už chlapec nebrečí, ale začne například onemocnět, pokud se urazí. Nebo si stěžovat na něco, co bolí. Pak se matka zapne a začne si ho všímat, starat se o něj, ošetřovat ho. Takový klient v terapii je psychosomatický. Jeho tělo ostře reaguje na potlačené emoce. Bolí ho hlava, možná dokonce migréna, kolitida v srdci a štípe ho v zádech. Často prochladne. Přímo v relaci - zrudne, zbledne, zmrzne, zadrží dech atd.

4. S průhybem. Přesměrování energie kontaktu s potřebou jiným směrem. Naše situace: chlapec běží k matce a pláče, byl tlačen ve školce. Maminka: „Ach, podívej, jakou zajímavou karikaturu ukazují! Tvůj oblíbený! A já a táta jsme ti včera koupili letadlo! V chlapcově psychice dochází ke změnám. Přestane plakat a jde se dívat na karikaturu, zajímá se o letadlo a „zapomíná“, že byl tlačen. Tělo ale nezapomíná. V terapii nemohou tito klienti zůstat u jednoho tématu - jakmile se cítí nepříjemně, skočí na další „klábosení“nebo nějaký příběh, aby neprožívali bolest a „nerozbalovali“potřebu za tím (tato dovednost se nevytvořila).

Popsal jsem pouze některé mechanismy, kterými se psychika pokouší nějakým způsobem obnovit svoji integritu, pomocí mechanismů přerušení kontaktu s potřebou. Popis je pro pochopení dostatečně zjednodušený, tyto mechanismy lze prolínat, pracovat najednou a na jednom místě nebo samostatně - na různých.

Pravděpodobně jste již pochopili: k zastavení přenosu traumatického zážitku z generace na generaci je nejprve nutné zapojit se do rozpoznávání a zdokonalování vlastních „hluchých míst“nebo nedokončených částí identity. A pak nebudete muset zranit děti a oni nebudou muset zranit své děti.

V tomto smyslu je psychoterapie způsobem, jakým můžete dokončit budování sebe sama, konečně být slyšen a reflektován psychoterapeutem na místech, kde tato zkušenost nestačila. A pak se obraz sebeobrazu stane harmoničtějším a integrálnějším.