Loučení. Jak V Něm Přežít

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Loučení. Slovo je co. Milionkrát v životě se musíme s někým nebo něčím rozloučit, ale vždy je rozchod něčím bolestivým a pronikavým, střílí přímo do srdce a před bolestí ho nelze zachránit. Nepřipravujte se předem. A pak musíte přežít, pro mnohé je to v pravém slova smyslu

Nejprve si definujme a jaké jsou rozchody, ty, které nejvíce ovlivňují naši duši:

1. Rozchod s milovanou osobou (rozpad vztahu)
2. Rozvod
3. Odloučení od rodičů
4. Stěhování
5. Rozloučení s přáteli, se kterými jste z nějakého důvodu přestali komunikovat.
6. Rozloučení se svými iluzemi
7. Změna zaměstnání
8. Smrt

• Přerušení vztahu s milovanou osobou nebo milovanou osobou může nastat kdykoli, když to očekáváte a kdy to neočekáváte. Možná je to vynucené oddělení, když jeden chce a druhý nechce. Nebo vzájemné, když vztah jednoduše přežil svou užitečnost a oba partneři už nechtěli být poblíž. Všechno se děje různými způsoby, ale v každém případě je naše duše, emoce, pocity otřeseny. Nejprve tomu nemůžete uvěřit, pak si uvědomíte, že se něco změnilo, pak se dostaví hněv (pokud jste to nechtěli), pak přijetí a odpuštění a poté období zotavení z mezery. V každém případě existuje jedna myšlenka: „Svaté místo není nikdy prázdné“. Jako člověk, který si prošel více než jedním rozchodem, řeknu, že vždy přišel někdo jiný. Vždy. Hlavní věcí je správně se zotavit po rozchodu. Myšlenky, že nikdo jiný nikdy nebude v mém životě „vyléčen“jediným způsobem - zvýšením mého sebevědomí. Protože rozchod je proces, kde sebeúcta trpí nejvíce. Někdo si začne vyčítat, že nemohl udržet vztah, někdo si začne myslet, častěji ženy, že odešel, protože já tak nějak nejsem (nejsem ženský, ne hubený, nezaujímavý, hloupý atd.). Existuje pouze jeden závěr, analyzovat důvody, proč odešel, je až poté, co zapracujete na svém sebevědomí. Protože bezprostředně po rozchodu nebude vaše hodnocení toho, co se děje, přinejmenším objektivní, ale nanejvýš to bude mít obecně pramálo společného s tím, proč ona nebo on odešel. Dvě hlavní doporučení, která do značné míry pomohou vyrovnat se s odloučením od milované osoby (oh) a dalšími rozchody, jsou jít sportovat a být většinu času zaneprázdněni. Když budeme mít čas truchlit a upadnout do deprese, většina určitě využije této příležitosti. I když období pro dobrý smutek nad tím, co se děje, nebylo zrušeno. Hlavní věc je nespadnout do toho měsíce a roky.
• Rozvod lze přičíst skupině rozchodu s milovanou osobou, pouze obvykle je úroveň vzájemných nároků vyšší, intenzita negativních pocitů je také vyšší. Plusem je rozdělení majetku, a pokud existují děti, organizace času komunikace s nimi jedním z manželů a rozdělení finanční odpovědnosti za děti.
• Odloučení od rodičů. Pro některé je to bolestivý a bolestivý proces, pokud sám rodič není připraven své dítě pustit. Musíte se rozejít, pokud si chcete alespoň vybudovat dobrý vztah s opačným pohlavím. Ideálně tato fáze nastává v období dospívání, ale stává se, že dítě ji v tomto období neprošlo. Poté zpravidla vyrostou velmi poslušné děti, které žijí podle scénářů své rodiny, což znamená, že jejich rodinný a materiální život zůstává na stejné úrovni jako u jejich rodičů. Nejdůležitější fází, od které začíná odloučení od rodičů, je stát se na nich finančně nezávislými. Hmotná nezávislost umožňuje samostatně se rozhodovat a žít svůj vlastní život. Následuje nastavení vašich osobních hranic, které jste dříve nemohli s rodiči postavit. Rodiče budou odolávat, urážet se, útočit, ale hlavně si pamatovat, že jsem také člověk a vědět, co a jak pro mě bude nejlepší.
• Stěhování do jiného města v každém případě hrozí rozloučením s mnoha blízkými lidmi. Vztah nikdy nebude stejný, nebo dokonce přijde vniveč. Je lepší se na to hned připravit, pokud se plánujete přestěhovat do jiného města nebo země. Ti, kteří jsou velmi připoutaní k minulosti, se obtížněji přizpůsobí novému místu a rychleji si najdou nové přátele. S největší pravděpodobností může také nastat deprese, melancholie, lítost. Zde je důležité pracovat s opuštěním minulosti, aby na vás nové nemuselo dlouho čekat, než uklidíte svoji suť. Mně osobně to trvalo pět let po přestěhování. A je škoda, že jsem se na to předem nepřipravil, pak bych nemusel trávit tolik času litováním minulosti a opouštěním mnoha souvislostí.
• Rozloučení s přáteli je také nevyhnutelným procesem života. I když se stává, že přátelství trvá celý život. Zde bych se dotkl okamžiku, kdy dochází k odloučení a odloučení z neznámých důvodů. To znamená, že touha komunikovat s touto konkrétní osobou jednoduše zmizí. Proč se to děje? V procesu života každý prochází svou vlastní vývojovou zónou. To znamená, že jste měli stejné přesvědčení, například všichni muži jsou kozy. V našem světě tak běžné a běžné. Ale pracovali jste na sobě, na svých přesvědčeních a rozhodli jste se, že všichni muži jsou jiní. Vaše kamarádka na sobě nepracovala a ona si myslí, že o rok později, dva a tři, stejně. To znamená, že se dostanete na různé úrovně vnitřního vývoje. Ostatně přátele si vybíráme na základě společných zájmů a názorů. A teď, abyste s ní mohli komunikovat, musíte vystoupat na její úroveň, tedy myslet jako ona. A pak je volba na vás.
• Rozloučení se svými iluzemi je podle mě nejbolestivější. Zde dochází ke všem fázím, jako při rozchodu s osobou. Nejprve tomu nevěříte, pak se vztekáte, pak odpouštíte, ale už sami sobě, pak přijmete a pak začnete žít. Při loučení s iluzemi vzniká také smutek, touha, smutek, deprese. Můžete žít rok, dva, pět let nebo dokonce třicet jen s myšlenkami a vizí života, a teď se najednou něco stalo nebo se zlomilo, že teď všechno vypadá úplně jinak. Psychika je v šoku, nevěří a brání se, protože bude muset znovu jít dlouhou cestu, zatímco se přizpůsobí novému obrazu života. Zde je důležité pracovat s pocitem přijetí a ochotou změnit se. Přijměte, že se vše neustále mění, včetně nás. Že když si to dnes myslel, tak zítra se může všechno změnit. Že vaše vize sebe, ostatních a toho, co se děje, je plynulá. A to je normální, v tom je vývoj. Tam, kde nedochází k rozvoji, dochází k degradaci.
• Změna zaměstnání. Nejbolestivější samozřejmě je, když vás vyhodí, možná ne zaslouženě, možná se to prostě stalo. Ale vždy je tam stres. Zpočátku stres z nutnosti najít si novou práci, což znamená znovu projít fází hodnocení. Pak se přizpůsobte tomu, že sociální vazby s předchozím působištěm budou přerušeny, možná bude přátelství s někým pokračovat, ale možná ne. Zvláště postiženi jsou lidé, kterým je systém rodinné společnosti pohodlný (obvykle malé firmy). Protože je pro něj obtížnější přizpůsobit se normativnější společnosti, pokud se do ní poté dostane. Tam, kde všechny formy „Vasya Vasya“již nefungují, ale musíte dodržovat jasně předepsaná pravidla a předpisy. V tomto případě stojí za zvážení možnost změnit místo výkonu práce, jako šanci získat něco lepšího nebo dosáhnout jiné úrovně profesního rozvoje. Může to být také šance úplně změnit vaši aktivitu, pokud jste si na to dříve netroufli. A hlavním úkolem zde je najít způsoby, jak se vyrovnat se stresem, a poté se přizpůsobit novým podmínkám.
• Smrt. Toto je jeden z nejbolestivějších rozchodů vůbec. Koneckonců, i když nemáte příliš dobrý vztah, možná jste se často hádali, nebo naopak existuje mnoho příjemných okamžiků, pak když člověk zemře, to vše se už nikdy nebude opakovat, tohle prostě nikdy neuvidíte opět konkrétní osoba. Už nikdy se nehádejte, nepotkávejte, neradujte se a je velmi těžké tuto skutečnost přijmout. Lidé obvykle zažívají takovou ztrátu po dlouhou dobu, roky Zde bych mírně přepnul vektor pozornosti, na naše EGO, na náš sobecký stav, který nějak tato osoba, kterou jsem miloval nebo nenáviděl, nějak vzala a zemřela. To je tedy, jak ho mohu milovat nebo nenávidět, když prostě neexistuje. Mnohým to bude znít krutě, ale téměř vždy se lidé nemohou dlouho vyrovnávat se ztrátou milovaného člověka právě kvůli svému sobectví. Kvůli našim nadějím, které vkládáme do jiného člověka, se nám zdá, že prostě neměl právo opustit nás a naše očekávání. Zapomínáme, že na tento svět přicházíme sami a sami odejdeme. Že každý člověk má svůj vlastní osud, svůj životní program, který musí splnit. A často je možné, že jeho smrt je součástí vašeho životního programu. Neexistuje člověk, který by nečel smrti.

Abychom však prošli všemi fázemi méně bolestivě, myslím si, že stojí za to pamatovat na to, že:

1. Jsme vždy sami, i když s někým.

2. Vždy mám já.

3. Jsem první a jediný člověk, který je schopen dát si všechno, co potřebuji. Nemusím to očekávat od ostatních.

4. Každý, kdokoli pro mě byl, má právo zemřít a má právo mě kdykoli opustit.

Rozloučení s čímkoli je důležitou životní fází, kterou si bude muset každý projít. Dokud jsou rozchody, jsou schůzky. Proto může být užitečné najít pro sebe osobně nejpohodlnější vztah ke všem druhům rozchodů v našem životě, abyste ho prošli co nejméně bolestivě. Tady jsem se tématu rozloučení sám se sebou nedotkl, myslím, že to stojí za samostatný článek.

A tak zaprvé nemůžete být nikdy připraveni na rozchod, a pokud jste se přece jen připravili, v okamžiku, kdy k tomu dojde, bolest nebude menší.

Bolest, co s tím dělat? Žít, přiznat to sobě, otevřeně si říct: „Bolí mě to, sakra!“Pohled do tvé bolesti dáte to tak, protože vyrovnat se s tím, co vidíte, že existuje, je vždy snazší. Můžete popsat svou bolest, pojmenovat ji, dát ji do uniformy, zjistit, jakou má barvu a jak voní, a nechat ji jít. Pak najděte místo v těle a představte si, jak z něj vaše bolest vychází do prostoru.

Pak nastává prázdnota. Prázdnota vzniká, když už tam není něco starého: známé pocity, emoce, fakta, události a nové se prostě ještě nevytvořily. V prázdnotě je pocit bezvýznamnosti toho, co se děje, sebe nebo života. V prázdnotě chybí touhy. Samotná prázdnota je vynalézavá, jako bílý list, protože na ní ještě není nic napsáno a vy sami si vyberete kresbu, kterou na ní chcete vidět.

Pokuste se pojmout prázdnotu jako příležitost, jako pokus, jako energii, jako nádobu, kterou lze něčím naplnit. Určete bez hodnocení, dobré nebo špatné, možná nebo ne, čím ho chcete naplnit. Dokážete si představit toto plavidlo a vše, co tam pošlete.

A pak, když intenzita bolesti, popírání toho, co se děje a prázdnota je stále menší, pokračujte kroky a činy, možná dokonce velmi malými: hrnek lahodné kávy ráno, vaše oblíbené pyžamo na noc, kniha chcete číst, webové stránky na internetu nebo dokonce popsat vše, co ve svém blogu cítíte. Postupně začne přicházet uvědomění, co je potřeba udělat, jak a proč jít dál.

Pamatujte, ne na dlouho.

Absolutně všechno projde, pokud se toho nedotknete, abyste nic nezměnili. Takto lidé lpí na stížnostech, na své milované bolesti po celá léta, lpí na minulosti, která již pominula. Koneckonců, dnes je další den. Osobně mi tato věta pomáhá, když se něčeho upínám: „To není a nikdy nebylo.“

Rozchod je bezpochyby důležité a nezbytné období a bez ohledu na to, s čím se rozloučíte, ale je to také období, po kterém do života vstoupí něco nového. Místo toho, čeho jsme se drželi, přijde nový, kterého se také budeme chtít držet. Jediná stabilní věc je nestabilita

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna