2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Gestalt terapeut ve své práci věnuje práci s polaritami velkou pozornost. Polarity jsou takové opačné osobní vlastnosti, které jsou současně na stejné úrovni - jsou to extrémní póly stejné kvality osobnosti jako jin a jang: jemné / hrubé, učenlivé / vytrvalé, pracovité / líné, pasivní / aktivní altruistické / sobecké atd.
Rozdělení světa na černé a bílé, dobré a špatné, je zjednodušený model reality, který je účinný v dětství, zatímco dětská psychika ještě není schopna obejmout svět ve všech jeho nejednoznačných a rozporuplných projevech. Takový model dává dítěti srozumitelný souřadnicový systém, pomocí kterého se učí komunikovat se světem a okolím: „Nemůžeš si vzít někoho jiného“, „bít jiné děti je špatné“, „poslouchat své starší je dobré“a tak dále. V pohádkách a karikaturách se používá i tento model: vždy je tu padouch a hrdina, vše je jasné a jednoznačné.
Takový model však v dospělosti přestává být účinný, protože svět ve skutečnosti není dvourozměrný a existujeme v systému velmi odlišných vztahů: s někým jsme otevření a přátelští, s někým si udržujeme odstup a chlad. Můžeme si tedy vyměnit místo v kině s přítelem - dát mu své vlastní, pohodlnější, bez obav. Bude ale velmi zvláštní, když se někdo cizí arogantně ujme našeho místa a odmítne odejít, a my se zároveň usmějeme a zeptáme se: „Je ti to tady pohodlnější? No, dobře, rád se postarám možná chceš popcorn? “„.
Když se vrátíme k jin a jang, polarity existují podle stejného zákona - jedno bez druhého není možné. Navíc čím blíže je náš „střed“přitahován k jedné z polárních stran, tím silnější je napětí směrem k druhé. Mezi skutečným já a ideálním já existuje vnitřní konflikt. Tento konflikt snižuje kvalitu života, omezuje svobodu a žere naše zdroje - člověk ztrácí sílu v boji se sebou samým a se svým odporem.
Takže člověk, který upadl do polarity tvrdé práce - workoholik si nevšimne a dokonce se nevyhne svému vnitřnímu „lenochovi“, nebo se dokonce potrestá přesčasem při sebemenším náznaku
lenost, odepřít si odpočinek, dokud se to „nezlepší“na chronickou únavu nebo nějaký druh nemoci.
Může se tedy zdát, že Gestalt terapeut ve své práci „vyvažuje“polarity a vrací „střed“do bodu uprostřed - ale není to tak úplně pravda. Absolutní rovnováha je v neustále se měnícím prostředí nemožná - je také neživotaschopná a neúčinná, jako by se zasekla na jedné z polarit. Nic v tomto světě není statické, včetně nás, a abychom přežili, musíme se změnit a přizpůsobit se měnícím se podmínkám prostředí. Flexibilita je předpokladem této adaptace. Gestalt terapeut proto zkoumá polarity ve své práci, aby integroval obě protichůdné strany.
Přivlastněné protiklady pak začnou mírumilovně koexistovat, uvolní se zdroj vynaložený na potlačení těchto částí, objeví se svoboda zvolit si strategii chování v závislosti na aktuálních podmínkách prostředí, a ne ze statických vnitřních přesvědčení a postojů, které jsou v některých situacích účinné a narušit přizpůsobení u ostatních.
Workoholik, který si přivlastnil svého vnitřního „lenocha“, se místo doufání, že ztratí puls, naučí bez výčitek odpočívat a vzpamatovat se.
Psychoterapie vás odlišuje, učí vás kreativně se přizpůsobit měnícím se podmínkám prostředí.
Doporučuje:
ŠPATNÝ PSYCHOTERAPIST NEBO ZLÉ PORADENSTVÍ O ZLÉM PSYCHOTERAPISTOVI
Dnes je oblíbeným tématem varování klientů, kteří potřebují psychoterapeutické služby, před neprofesionálními „špatnými“vykořisťujícími terapeuty. Myslím si, že je nutné pokrýt taková témata. Osvětlení je ale pečlivé, kompetentní a promyšlené.
Dobrý Zákazník, špatný Zákazník
Není obvyklé o tom mluvit, protože si všichni vážíme naší pověsti správných a přátelských specialistů, že? No, využiji šanci . Říká se, že číšníci jsou nejhorší strávníci v restauracích, protože ve svém volném čase se snaží dělat se svými kolegy vše, co s nimi dělají jejich nejodvážnější zákazníci.
Mít Nedostatky Neznamená Být špatný
„Mít nedostatky neznamená být špatný!“(s) Ale většina z nás má přístup, že „jsem dobrý, pokud nemám žádné nedostatky“sedí uvnitř. Jsem dobrý, pokud dávám dobré známky / nezávidím / nelžu / chovám se ke všem laskavě … A pokud jsem dobrý, pak mám automaticky právo žít .
Cítíte Se „poraženi“- Dobrý Nebo špatný?
Ze dvou slov úspěch nebo neúspěch dáváme přednost tomu prvnímu. Tento pár však vždy kráčí vedle. Dovolte mi vysvětlit proč. Jednou můj přítel řekl tuto frázi: „Bohové nepálí hrnce.“Řekla v takové situaci, že uvnitř jsem cítil příval síly, energie, zdrojů a silné motivace.
Špatný Psychoterapeut
Je těžké najít stránku s psychologickými tématy nebo stránku specialisty poskytující psychologickou pomoc, která neobsahuje materiál o tom, jaký by měl být správný psychoterapeut. Rozhodl jsem se začít opačně a říci čtenářům, jak se rozhodnout nekompetentní specialista .
