2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Lidé s bulimií zažívají záchvaty přejídání a poté se snaží jídla zbavit, což způsobuje zvracení; méně často se uchýlí k projímadlům a vyčerpávajícímu fyzickému tréninku. Obžerství se někdy nevyskytuje v záchvatech, ale vyskytuje se neustále, člověk jí a nemůže přestat. Chvíle bez jídla se jim zdá příliš bolestivá. Po přejedení se mnozí snaží tento „prohřešek“kompenzovat dietami, přísnou kontrolou (a nejen co se týče jídla). Takové chvíle nejsou dlouhé, rychle dojde k poruše a člověk se začne znovu přejídat.
Je velmi těžké přiznat, že máte bulimii. Jestli ty:
• jsou v depresi z neustálého příjmu potravy, • přehnaná dieta (neustálé dodržování různých diet), • vyčerpávat se fyzickou aktivitou, • nekontrolované užívání emetik, laxativ, diuretik, • hodně zhubnout, nebo naopak hodně přibrat, • byl narušen menstruační cyklus nebo se menstruace úplně zastavila (u žen), • změnil se stav pokožky, nehtů, vlasů, pak stojí za zvážení, že můžete mít bulimii.
Příčin bulimie může být mnoho. V dětství je vždy nutné hledat prvotní příčinu. V psychoanalýze se navrhuje věnovat pozornost orálnímu období vývoje. Předně ne kvůli jídlu (režim, jídlo samotné atd.), Ale kvůli emočnímu kontaktu s matkou. Každá matka si se svým dítětem buduje vysoce individuální vztah. Pokud je tento vztah příliš chladný, bez lásky, pozornosti, péče a podpory, když se dítě necítí bezpečně, pak se to v dospělosti snaží kompenzovat jídlem. Ale nedokáže plně uspokojit své pocity a zkušenosti s dříve prožitými strachy a úzkostmi. Poté přichází období bičování a přísných vyčerpávajících diet. Někdo měl se svou matkou příliš blízký vztah, můžeme říci, že byli jako jeden. Ani takové vztahy, příliš plné emocí, nepřináší nic dobrého. Za prvé, je příliš obtížné vzdát se blízkého vztahu, který byl s matkou, oddělit se od ní a stát se nezávislým subjektem. Za druhé, budete muset převzít odpovědnost za všechno, co se stane, a neschovávat se pod křídlem. Za třetí, samotné matky se nesnaží toto spojení přerušit, protože je za tím mnoho druhotných výhod (pocit potřeby, sounáležitosti, strach zůstat sám, dítě může být způsob, jak získat pozornost od třetích stran). Překonat tyto psychologické fixace vyžaduje mnoho úsilí a práce.
Důsledky bulimie jsou různé - od mírné poruchy příjmu potravy až po závažné fyzické a psychické komplikace. Nekontrolované užívání laxativ a emetik vede k poruchám gastrointestinálního traktu (gastritida, vředy, krvácení, průjem), dochází k dehydrataci a objevují se svalové křeče. Pokud mluvíme o psychologických důsledcích, pak je zde vše čistě individuální. Častá je chronická deprese, záchvaty paniky a narušení vztahů s blízkými a ostatními.
Jak se vyrovnáváte s bulimií?
Nejprve stojí za to kontaktovat specialistu s kvalifikovanou psychologickou pomocí. Psychoterapii lze provádět pomocí různých oblastí psychologie: psychoanalýza, gestalt, kognitivně-behaviorální, tělesná terapie a další. Pouze v terapeutickém tandemu je možné najít problémy, které k tomuto problému vedly, a zbavit se jich v procesu psychoterapie.
Co můžete zkusit udělat sami? Je nutné pochopit, že bulimie je pouze symptom a základní problém spočívá hlouběji. Neustálé přejídání a záchvaty obžerství jsou jen způsobem, jak se vyrovnat s pocity uvnitř sebe. Můžete to ale udělat i jinak: najděte si koníčka, který bude dobře kompenzovat i ty potřeby, které vás tlačí k přejídání. Zkuste si promluvit se svou přejídavou částí své osobnosti a najděte s ní konstruktivní dialog. Dopřejte si lásku. Pro další zhroucení se nenadávejte, je lepší se nad sebou slitovat a udělat něco příjemného. Zkuste jíst správně: jezte zdravá jídla; jíst méně tučná a smažená jídla; jíst častěji, ale v malých porcích; nahraďte sladkosti sušenými meruňkami, fíky, rozinkami (ale neměli byste jich jíst příliš mnoho).
Pokud potřebujete pomoc a podporu při zvládání bulimie, jsem připraven vám pomoci.
Mikhail Ozhirinsky, psychoanalytik, skupinový analytik.
Doporučuje:
Vztek A Jak Se S Tím Vypořádat
Dobré dívky, nezlobte se! Nemají rádi zlé lidi! Na své blízké se nemůžete zlobit! Jak často slýcháme tyto fráze od dětství? Co je tedy vztek a potřebujeme ho? Co se stane při výbuchu hněvu na biochemické úrovni? Naše tělo je připraveno bojovat rychlostí blesku díky uvolňování hormonů katecholaminy a kortizol ve vysoké koncentraci.
Zrada. Jak Se S Tím Vypořádat? Co Dělat? Jak Vstát A Jít
Víte, co je na zradě nejtěžší? Jsou to něžné pocity vůči zrádci. Jak by to bylo jednoduché, kdyby to neuvěřitelné zklamání, které tak bolestně padlo po šoku ze zprávy, spálilo všechny vřelé pocity vniveč. Láska není, hněv a zklamání zůstaly, obrátili stránku a šli.
Jak Se Vypořádat S Prokrastinací. Jak Neodkládat
Prokrastinace je tendence neustále odkládat věci „na později“(včetně důležitých a naléhavých!). Tento stav se stává skutečným problémem, když je v něm člověk většinu času - neustálé „rušení“plánovaných aktivit, nekvalitní výsledky a v důsledku toho stres, vina, potíže a promarněné příležitosti.
Jak Se Naučit Vážit Si Sebe Sama? Jak Se Vypořádat Se Zvykem Devalvovat Sebe?
Devalvace je obranný mechanismus v naší psychice, ve kterém snižujeme (nebo zcela popíráme) důležitost toho, co je pro nás opravdu velmi důležité. Můžete devalvovat všechno - sebe, ostatní lidi, emoce, úspěchy. Toto chování může být důkazem únavy, vyhoření, nedostatku zdrojů.
Jak Zvládat Stres? Jak Se Vypořádat Se Stresem?
V poslední době si mnoho lidí stěžuje, že nemají čas nic dělat, všechno je štve - manžel je zlý, šéf je naštvaný, děti jsou naštvané (nedělají si, co chtějí), je tu velký stres, úkoly v práci, potřebujete mít čas na to, abyste vše stihli včas a kontrolu, někdy musíte práci dokončit doma.
