Konzultace S Psychologem: Klady A Zápory

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V tomto článku bychom my, kolegium autorů, chtěli diskutovat se čtenářem o řadě otázek souvisejících s takříkajíc chodit k psychologovi, abychom osvětlili různé problémy a aspekty, které jsou průměrnému člověku explicitní a skryté v ulici.

• Proč je komunikace s psychologem užitečná?
• Co to dělá?
• Jak se liší psycholog od psychoterapeuta a navíc od psychiatra?
• Co potřebujete vědět při setkání s těmito specialisty?
• Jak rozeznat „dobrého“psychologa od „špatného“?
• Jaký je výsledek práce s nimi?
• Jaké jsou vedlejší účinky?
• Může být negativní výsledek? Pokud ano, který?
• Jak správně posoudit míru vaší problematické povahy?;-)

Na konci článku dáme krátký test k posouzení potřeby - je čas jít k psychologovi nebo dokud není vše v pořádku. Test je užitečný jak pro vás, tak pro pomoc příbuzným, přátelům a známým.

K čemu je tedy komunikace s psychologem, co dává, kdo ji potřebuje? Popišme si proces očima klienta, bez zbytečné vlastní propagace a reklamy.

Za prvé, pokud je psycholog adekvátní (o neadekvátních psychologech si povíme později), je schopen poskytnout cenné rady nebo řadu účinných doporučení, jak se z problémové situace dostat. Ať už je to spojeno s osobními emocemi nebo s objektivními životními obtížemi

Bezpečnostní otázka: Odkud bere psycholog tyto rady, z vlastní zkušenosti?

Odpověď: Z obecného chápání lidské psychologie, mechanismu emocí, hodnocení a dalších sociálních zákonů. Dobrý psycholog se pokusí porozumět situaci, o které partner mluví, a poté se pokusí poradit.

Za druhé, psycholog pomáhá člověku promluvit, odstranit emoční zátěž … Proč je to důležité? Protože pak je snazší vidět situaci střízlivým okem a začít podnikat kroky k jeho vyřešení. Odstranění emočního napětí není vždy tak snadné, jak se zdá. Ani rozhovor s přáteli nemusí vždy pomoci vyjádřit všechny úrovně osobních zkušeností, protože existují věci, které nejsme připraveni říci ani přátelům. K tomu je zapotřebí psycholog jako outsider, který není nijak spojen s naším sociálním kruhem, kterému můžete svěřit své vlastní zkušenosti

Bezpečnostní otázka: Nemůže někdo jiný fungovat jako „vesta“a vy rozhodně potřebujete hledat placeného specialistu?

Odpověď: Zpravidla ano. Lidé rádi o sobě více mluví a psychologové jsou speciálně naučeni umět naslouchat.

Za třetí, psycholog pomáhá vidět situaci zvenčí a pochopit příčiny problémů, vlastní chyby a své přednosti. Podle zásady „jedna hlava je dobrá a dvě jsou lepší“můžete při komunikaci s pozorným a přemýšlivým partnerem vyřešit situaci, která trápila mnoho let a vypadala beznadějně. Objektivní pohled na zkušeného profesionála pomáhá rozptýlit mraky osobních zkušeností, budovat mosty vztahů, budovat sebevědomí a nabrat sílu ke zlepšení vlastního života

Bezpečnostní otázka: Psycholog je tedy moderní Aibolit, ke kterému lidé přicházejí mluvit, stěžovat si, obnovit duševní sílu?

Odpověď: Spíše Sherlock Holmes a Aibolit v jedné láhvi. Zatímco psycholog s mozkem studuje, zda má klient ve svém jednání a přesvědčení pravdu, psycholog se ho snaží podpořit a pomoci mu získat sílu k vítězství.

Lyrické odsazení.

Obecně u nás návštěva psychologa vyvolává třes.

"Chodí k psychologovi, což znamená, že jeho hlava není v pořádku," myslí si obyčejný muž na ulici a přirovnává obyčejného psychoterapeuta k téměř psychiatrovi.

Psychiatr na základě své profese se zabývá klinickými případy, tedy těmi, kdy se člověk sám nedokáže vyrovnat sám se sebou a může ublížit sobě nebo druhým.

Podle zákona může být „převezen do psychiatrické léčebny“pouze člověk, jehož chování představuje riziko pro život. Jde o sebevrahy, které byly odstraněny z okna. Nebo případy akutních duševních chorob, kdy člověk pobíhá po ulici s nožem a hledá mimozemšťany. Atd. Člověk si nedobrovolně vzpomene na Bulgakovova básníka Bezdomovce, který s jedním spodním prádlem a ikonou na prsou zahájil rvačku v Griboyedově.

Když je člověk zcela neadekvátní a nemůže se dostat k rozumu, je povolán lékařský tým, který přivede oběť do nemocnice, kde mu poskytne kvalifikovanou pomoc.

Všichni ostatní, kteří trpí emočním strádáním nebo sami sobě nerozumí, si prosím nedělejte starosti. J.

Další klasická fráze, kterou jsem často slyšel, je „Pravděpodobně už jsem to … moje mysl zmizela, je čas se léčit, jinak budou odvezeni do durkee“.

Takto vtipným prohlášením se lidé snaží ukázat, že už jsou ze sebe unavení a potřebují promluvit. Protože emoční intenzita dosáhla limitu a narušuje adekvátní jednání.

To je velmi zdravý ukazatel. Protože šílenec, zhruba řečeno, neví, že je šílený, zdá se mu, že všichni kolem dělají špatně a jen on má pravdu.

Psychicky zdravý člověk si uvědomí, že s ním není něco v pořádku, a pokusí se přijít na to, co se s ním děje.

Tento mechanismus se nazývá testování reality.

Ale zpět k našim otázkám.

Co dává komunikace s psychologem?

Bod čtyři. Při spolupráci s dobrým specialistou, kterému důvěřujete, můžete hluboce porozumět sami sobě a pochopit, v čem je problém … Nezáleží na tom, zda se jedná o problém v osobních pocitech nebo obavy z objektivních životních obtíží, závěr je jeden - člověk je „dušené“ve svých těžkých emocích … Musíte pochopit, jak se jich může zbavit a žít šťastně

To vyžaduje psychologa, poslouchá, pozoruje, vyvozuje závěry, dává klientovi tipy. Klient se postupně uklidňuje, když chápe, co se s ním a jeho vnitřním světem děje. Psychika se dostává do rovnováhy, vrací se střízlivé myšlení, přicházejí nápady, jak situaci změnit k lepšímu. Roste sebevědomí a ochota jednat konstruktivně.

Vedle dobrého specialisty na sebe cesta z problému nenechá dlouho čekat.

Bod pět - „Rozuměj ostatním.“Psycholog při analýze vztahů s příbuznými nebo kolegy z práce pomáhá porozumět typu vztahu, co od něj očekávat, jaké potíže mohou být a jak je vyřešit za nejnižší cenu

Psychologie jako věda se obecně více zaměřuje na lidskou spolupráci a umožňuje vám vysledovat vliv některých lidí na jiné, společenské zákony, význam různých pravidel a sociálních rituálů.

Pokud chce člověk porozumět sám sobě a porozumět svému postoji ke společnosti, bude pro něj užitečné vyjádřit své názory a pochybnosti dobrému psychologovi, aby vysvětlil určité body, pomohl porozumět sám sobě a žít sebevědomě.

Šestý bod je „Dlouhodobý výsledek“. Někdy, když je problém opravdu vážný, táhne se od dětství samotného nebo je zhoršuje četné stresy, se člověk cítí méněcenný a jedno nebo dvě setkání s psychologem mu nebudou stačit. Poté terapeut navrhne pravidelné setkávání, aby pomohl klientovi obnovit se a začít nový život. V dlouhodobé terapii působí psycholog jako odborník, mentor a psychoterapeut. To pomáhá klientovi najít spolehlivou oporu v osobě svého terapeuta, otevřít své pocity, porozumět jim, změnit se, zesílit

Jako psychologovi vždy není jasné, co očekávat od setkání s jiným klientem. Osobnost každého člověka je záhadou a nelze ji stoprocentně předvídat. Dobrý psychoterapeut proto nespěchá k závěrům, komunikuje, udržuje kontakt, pozoruje jeho reakce na klienta v procesu práce, aby mu lépe porozuměl. To je klíč ke kvalitním výsledkům.

Naše další otázka zní: Jaký je rozdíl mezi psychologem a psychoterapeutem ?

Psycholog je obecnější pojem, jako lékař. Psychologové mohou být akademičtí, například výzkumní pracovníci, učitelé, diagnostici. A psychoterapeuti jsou užší třída, která se přímo zapojuje do praktické práce s lidmi.

Podobně je na tom rozdíl v pojmu „konzultace“.

Konzultace může znamenat diskusi o problému. Například matka nezbedného syna přijde ke školnímu psychologovi a poradí, jak nejlépe jednat, aby svému synovi pomohla. Toto není léčba, je to jen konzultace.

Terapeutické konzultace se obvykle nazývají sezení. A psychoterapeutům se někdy říká praktičtí psychologové nebo psycho-korektoři. Ve své práci se vyhýbají přímému poradenství, preferují více různých psychologických metod, cvičení, technik, hloubkových otázek pro práci s emocemi.

Otázka: Na co se musíte připravit, když jdete na schůzku s psychologem?

Odpověď: Na otázky.

Psycholog, čím je lepší, tím více je připraven naslouchat a ptát se.

Otázka: Co je dobrý psycholog?

Špatný psycholog vnucuje svůj názor na všechno, čímž klientovi dokáže, že si to musí rozmyslet a začít žít jiným způsobem. S využitím znalostí psychologie řekne špatný psycholog klientovi nepříjemnou pravdu, kterou nelze ani dokázat, ani vyvrátit.

Názorným příkladem je situace, kdy agresivní temperamentní muž přijde k rozvedené psychologičce, která je stále naštvaná na svého bývalého manžela. Psycholog, který se nedokázal vyrovnat sám se sebou, může začít obviňovat klienta ze všech hříchů a přivést situaci do vysloveného konfliktu.

Dobrý psycholog ví, jak zařídit osobu pro smysluplný rozhovor, upoutat upřímnými otázkami a abstrahovat od vlastních problémů. S takovým člověkem můžete relaxovat, sdílet potíže, analyzovat své činy a přijít k novému řešení.

Dobrý psycholog (a psychoterapeut) se vyznačuje rozvinutou osobností, klidem, sebedůvěrou, ochotou flexibilně vnímat životní pozici někoho jiného, najít kontakt s obtížnými lidmi (temperamentní, uzavřený, depresivní nebo přehnaně podezřelý).

Podstatou psychologie je porozumět lidem a umět s nimi komunikovat.

Jaký je výsledek spolupráce s dobrým a špatným psychologem?

Poté, co klient uvidí špatného psychologa nebo psychoterapeuta, má pocit, že celý život žil špatně. Špatně mluvil, jedl, špatně spal. Špatně ženatý nebo ženatý, nesprávně vychovávající děti. Takový pocit v duši nebo nesoulad se sebou samým nastává po vnucené radě „chytrého“psychologa, který chce cítit jeho důležitost a dokázat sám sobě, že ne nadarmo studoval na univerzitě. Nyní může učit každého.

Po setkání s dobrým psychologem může klient přijít domů:

- smutný, ale klidný. To znamená, že práce s problémem ještě není dokončena, ale teplo vášní již bylo odstraněno;

- zklamaný sám sebou, ale jistý svým terapeutem. To znamená, že klientova osobnost se ještě nemůže spolehnout sama na sebe, ale už dokázala důvěřovat jiné osobě, navázat s ní spolehlivý kontakt, někomu důvěřovat;

- unavený, ale s nadšením v očích. To znamená, že sezení bylo silné, problémy zmizely, vrací se touha žít;

- klidný a přemýšlivý. Negativní emoce se mění v neutrální energii a chcete myslet na novou budoucnost;

- veselý a dokonce i hravý. Vnitřní dítě se „probudilo“a duše opět věří, že vše bude v pořádku. Optimismus je zpět.

- silný a dokonce naštvaný na ostatní. Klient nabral sílu, chce změnit svůj život a zdá se mu, že mu v tom budou chtít ostatní zabránit;

- sebevědomý a nový. Terapie se chýlí ke konci, člověk je na nohou a plánuje jednat ve vlastních zájmech.

Podstatou terapie je zbavit klienta zátěže problémů, rozvíjet osobnostní strukturu a pomoci mu stát se sociálně přizpůsobeným (aktivním, sebevědomým, zaměřeným na štěstí, zdraví, rodinu atd.) Osobou.

Jaké jsou vedlejší účinky terapie?

Vzhledem k tomu, že jdou k psychologovi se životními problémy, je logické, že poté, co od něj dostal užitečné informace, se člověk rozhodne něco změnit. To jsou hlavní vedlejší účinky - blízcí nejsou vždy připraveni na to, že se jejich blízký rozhodne jednat neobvyklým způsobem. Začne říkat „Ne“, pak když vždy řekne „Ano“. Nebo se začne hádat, když předtím mlčel. Začne hájit svá práva, nebo utratí peníze za své zdraví (nebo jiné zájmy), když dříve dával peníze druhým. To je normální, chronická onemocnění se léčí exacerbací. Osoba se začala měnit, „házet a otáčet“, vyjadřovat se jinak, což znamená, že se připravuje na pozitivní zlepšení. A až přijdou, znovu se „sloučí“do rodiny a pracovního kolektivu, protože člověk je sociální bytost a žít sám je smutné.

Nežádoucí účinky (konstruktivní vedlejší účinky) se omezují na porušování zavedených rodinných (nebo pracovních) vztahů.

Z nekonstruktivních (opravdu negativních) vedlejších účinků můžete uvést následující:

- klient se uzavřel před komunikací s blízkými, když svému psychologovi dokázal, že „za všechno mohou oni“, a dal si tak povolení ustoupit do sebe;

- klient se stal agresivním a temperamentním. Terapie zjevně zhoršila chronická duševní zranění;

- klient dal výpověď v práci a udělal něco divného (šel k Hare Krishnas). Psycholog možná nevědomky prohlubuje klientovy obavy;

- klient přestal komukoli věřit a neustále žádá o radu svého terapeuta. Psychoterapeut udělal chybu a „strhne klienta na sebe“. Klient se stal závislým a místo toho, aby se naučil spoléhat sám na sebe, spoléhá na psychologa. Může dojít k negativnímu výsledku terapie? Pokud ano, který?

Ano, kromě všeho výše uvedeného může teoreticky dojít i k nervovým kolapsům a záchvatům paniky (strach, vztek, psychóza, pokusy o sebevraždu atd.). Proč? Protože je duše choulostivá záležitost, nelze ji s jistotou změřit voltmetrem. Dosud nebylo vynalezeno zařízení, které by dokázalo přesně diagnostikovat problém, příčinu a budoucí vývoj symptomů.

Psycholog se může v hodnocení mentálních schopností klienta mýlit. Zjednodušeně se jedná o sílu osobnosti, míru stažení se do sebe, touhu žít, životní hodnoty a ochotu ke změnám, sklon k depresím, duševní poruchy.

Pokud psychoterapeut svému klientovi nerozuměl, neslyšel jeho opravdový požadavek, špatně odhadl strukturu osobnosti, pak může terapie vést klienta stranou, zabránit mu v nalezení vlastní cesty ke štěstí nebo jednoduše nedat žádný výsledek.

V terapii, stejně jako v každém jiném podnikání, musíte najít svého vlastního specialistu.

Psychologovi by se nemělo líbit, jak se zamilovaná dívka líbí hezkému muži. Ne. Ale musí vzbuzovat důvěru a respekt k jeho profesionalitě nebo světské moudrosti. To je klíčem k dobře fungující alianci.

TEST: Jak správně posoudit míru vašeho problému?

1. „Důsledky stresu“

Situace: Vy (nebo váš přítel) jste teprve nedávno ukončili těžké období (stres v práci, finanční potíže, rozvod atd.) A všimli jste si, že je stále těžší donutit se ráno vstát a snít o tom, budoucnost, nechcete volat svým přátelům, na odpočinek už nezbývají síly, jídlo ztratilo chuť a chuť k jídlu se snížila (nebo výrazně zvýšila).

- Chci se všeho vzdát, jít daleko, daleko;

- Změnit zaměstnání;

- Po celou dobu sedět u televize nebo popíjet pivo (atd.)

- Lidé kolem vás způsobují latentní podráždění.

Odpověď: došly vám emoční síly, vaše životní rezervy jsou podkopány. Takzvaný syndrom chronické únavy, který má mnoho obyvatel metropole. Ve skutečnosti je to začátek deprese, pokud se nebojí toho slova. Protože deprese je indikátorem ztráty smyslu života.

Pokud opravdu můžete změnit zaměstnání, otřást věcmi, jet na dovolenou nebo změnit svůj přístup k životu, pak jste silný a mentálně flexibilní člověk. Zvládneš to sám, psychologa nepotřebuješ.

Pokud máte pocit, že vás vtahuje bahno smutku a beznaděje a stav prázdnoty se táhne šest měsíců, pak si raději zajděte promluvit několikrát s psychologem, abyste promluvili, abyste porozuměli svým vnitřním důvodům smutku. V tu chvíli se něco uvnitř vás stalo a vy nechápete, co přesně.

2. "Chronická únava."

Situace: Už delší dobu žijete v šíleném stresu - práce, nároky, neustále něco rozptyluje a nedovoluje vám relaxovat. Zdá se, že vše je právě na kolejích a bude možné si zaslouženě odpočinout a situace se stále táhne … a konec není v dohledu. A pak mi selhalo zdraví a je téměř nemožné vytáhnout náklad.

Odpověď: Dlouho jste vyčerpali zásoby mentální síly a táhnete se po holé vůli. Zapáchali jste, protože se bojíte přijít o dosažený stav věcí. Tato neuróza vás zabíjí více než samotný stres, bojíte se ztráty v očích, protože si velmi vážíte svých sociálních standardů, ať už jde o titul úspěšného muže nebo dobré matky.

Pokud jste moudrý člověk, pak vás narušení v těle donutí přemýšlet, začít měnit své orientační body a postupně snižovat zátěž. Svět se nerozpadne. Musíte umět rozložit síly a úkoly. A pak nepotřebujete návštěvu psychoterapeuta.

Pokud nerozumíte tomu, jak vaše zdraví (srdce, cévy, trávení, VSD, bezpříčinná úzkost nebo záchvaty paniky) souvisí s prací (nebo rodinnou situací), pak brzy půjdete k lékařům. A po dlouhých vyšetřeních řeknou, že celá pointa je v nervovém stresu.

Navštivte dobrého psychologa-psychoterapeuta. Porozumí vám a pomůže odstranit z duše další zátěž a některé nemoci z těla. V opačném případě bude léčba trvat opravdu dlouho. Pilulky nemohou pomoci tam, kde nervový systém zasáhne tělo zevnitř.

3. „Velké D“

Situace: Jste dlouho zvyklí na stres. Jste zodpovědná osoba, která šetří energii, pije potřebné léky k udržení těla. Potřebujete výhody, které vám práce (nebo stavovská rodina) přináší, a jste připraveni za to obětovat.

Lékaři vám znovu říkají, že musíte změnit svůj životní styl, ale chápete, že to není možné. V poslední době ve vás život nevyvolává silné emoce, jste dlouho sami a nepociťujete z toho nepohodlí. Nemůžeš být šťastný pořád, že?

Odpověď: Vy (nebo někdo, koho znáte) máte skutečnou depresi. Rok nebo dva těžkých životních potíží nasaly všechny síly a zbavily člověka možnosti cokoli změnit. Spánek, poruchy chuti k jídlu, nedostatek pozitivních emocí, dobrý odpočinek BEZ záškubů a morálních povinností přijaly smysl života. Sociální stereotypy a pravidla porazily intuici a touhu žít šťastně. Osoba se již zřekla svého práva na štěstí, obětovala se kvůli svým blízkým a brzy si začne myslet, že pokud tiše zemře, okolí si ničeho nevšimne.

Rada: Vezměte svého přítele ke zkušenému psychoterapeutovi, o kterém budou určitě dobré recenze (!). Vyberte si jakýkoli vtipný důvod a nechte specialistu půl hodiny mluvit s vaším tichým a depresivním známým. Musí být zachráněn!

A nejde o chronická onemocnění, jde o to, že je NEMOŽNÉ se z deprese NEZÁVISLĚ dostat, jelikož se chemické procesy v mozku zpomalují, psychika se skrývá ve skořápce, aktivita hormonálního pozadí klesá.

Tichý výkonný podřízený nebo člen rodiny může být užitečný pro každého, ale dříve nebo později začne přemýšlet o sebevraždě!

A abychom neskončili smutnou vlnou, chceme říci, že psychologie je věda o poznání duše, protože v nás je celý svět podvědomí, kde úžasné obrazy našich snů, silné emoce dávající nadšení a radost života jsou skryty. Duchovnost žije v nás, což zná tajemství smyslu života.

Můžete být šťastní, když si záhady podvědomí vyřešíte sami!

Můžete prohloubit kontakt se světem a užít si pohled na slunce.

Rozumíte řeči snů a víte, o čem nám říkají.

Můžete se naučit šetřit energií a zlepšovat profesionální efektivitu.

Můžete být přáteli s lidmi, vidět jejich vlastnosti a přijímat je s laskavostí!

Psychologie ne vždy učí moudrosti a radosti, ale dobrý psycholog je šťastný, celý člověk. Proč ne?..

Příspěvky:

Otázka: Jaký je rozdíl mezi kouřením trávy a návštěvou psychologa?

Odpověď: kouřit trávu - dvě hodiny budou zábavné, a pak to bude dlouho smutné.

A jít k psychologovi je dvě hodiny smutné, a pak dlouho vtipné.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, specialisté Akademie rozvoje osobnosti „Harmonika“.