2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Neexistují žádné dobré a špatné pocity. Koneckonců, pocity jsou PŘIROZENOU lidskou reakcí, která vzniká v procesu jeho vztahu k okolnímu světu. A vztahy, jak víme, jsou různé. V důsledku toho k nám podněty z vnějšího světa a dalších lidí přicházejí velmi různorodé. Některým pocitům se však často dodává negativní konotace. Můžeme se například naučit od rodičů nebo pečovatelů, že byste neměli být naštvaní, nebo že smutek je špatný a musíte být veselejší. Připomeňme si, proč jsou pocity potřeba a jaké procesy za některými z nich stojí.
ANGER je přirozenou reakcí na porušení našich hranic, neuspokojení potřeb a tužeb. Radost zažíváme, když obdržíme to, co chceme nebo co jsme upřímně potřebovali. STRACH je pocit, který se objevuje v reakci na skutečné nebo vnímané fyzické a emocionální nebezpečí. SMUTNOST je přirozenou reakcí na ztrátu osoby, předmětu nebo vztahu. Zdravý POCIT ZE STRANY vyplývá z našeho porušení sociálních a osobních norem a obecně přijímaných pravidel. Samozřejmě to není úplný seznam a dá se v něm pokračovat, ale i na základě této malé části bych rád řekl, že ZKUŠENOSTI ABSOLUTNĚ JINÝCH SMYSLŮ JSOU NORMÁLNÍ. Všechny pocity jsou hodnotou samy o sobě. Pomáhají nám přizpůsobit se podmínkám a událostem kolem nás.
POCITY JSOU NAŠÍ ASISTENTI: strach nám pomáhá předvídat nebezpečnou situaci, hněv nám umožňuje bránit se, smutek je důležitou součástí procesu opuštění a rozloučení s někým nebo s něčím, stud nám pomáhá kontrolovat naše chování ve společnosti a přispívá k rozvoji naší vlastní vnitřní etiky … Někteří lidé nevědí, že je naprosto normální být radostní a šťastní, tito lidé se často stávají závislými na neustálých úspěších a nových úspěších. Pokud existuje vnitřní zákaz hněvu, je pro takové lidi obtížné nebo nemožné definovat své hranice pro ostatní, snadno se vzdají svých pozic a zájmů, vstupují do nechtěných vztahů a nemohou si dovolit říci „ne“.
Je velmi důležité znovu získat právo prožívat všechny pocity a emoce, aniž byste je dělili na pozitivní a negativní. Koneckonců je tu ještě jeden trik s pocity, nemůžete zastavit a zmrazit v sobě jen jednu věc. Blokování některého z pocitů, snížení například naší citlivosti na hněv - snižujeme intenzitu všech zážitků, nedokážeme plně cítit radost ani lásku.
STRUČNĚ JAK PSYCHOTERAPIE FUNGUJE S POCITY. V průběhu terapie se klient seznámí s celým spektrem pocitů, které prožije, naučí se soustředit na své pocity, stane se k nim pozornější, získá zpět právo a schopnost cítit dříve zmrazené pocity. Ve skutečnosti ve skutečnosti zažíváme pocity, i když si toho nejsme vědomi nebo je ignorujeme. A ignorované pocity mohou být somatizovány, což má za následek různé tělesné příznaky a nemoci. Když se otevře přístup k pocitům, ukáže se, že často nemáme vnitřní zdroje, abychom mohli určité pocity zažít na vlastní kůži, a proto jsou blokovány. Psycholog poskytuje potřebnou podporu, možnost získat zkušenosti s empatií a soužitím s jinou osobou a také pomáhá klientovi získat přístup ke svým vnitřním zdrojům. Terapie zvyšuje informovanost, umožňuje vám vidět stále více široce, porozumět tomu, co jsme předtím nevěděli nebo o čem jsme jen hádali. A co vidíme, můžeme změnit.
Doporučuje:
Jak Spolu Souvisí Jídlo A Pocity? Závažnost Těla Je Cena, Kterou Je Třeba Zaplatit Za Lehkost V Duši. Příklad Práce S Nadváhou
Když naše tělo potřebuje jídlo, signalizuje nám to pocity hladu. Ale často jíme, když není skutečný hlad. A zvyšujeme svoji hmotnost, někdy až na neuvěřitelné velikosti. K čemu? Závažnost těla je cena, kterou je třeba zaplatit za lehkost v duši.
Pocity, Které Zabíjejí Blízké Vztahy
Je nemožné odříznout nějaký „kousek“vlastní osobnosti, aniž by došlo k narušení rovnováhy lidského těla. Není možné žít celý život bíle, aniž byste se setkali se svými temnými stránkami. Dříve nebo později se tato schůzka uskuteční. Zaskočí ji a bude téměř nemožné se na ni připravit.
Podstata Psychoterapie Je Krátká A Stručná - Kompetentní Práce S Emocemi A Pocity
V tomto článku se podělím o svou vizi toho, jak v systematickém přístupu můžete rychle a efektivně pracovat s emocionální sférou člověka. Už jsem napsal článek o tom, co jsou pocity, k čemu slouží, čemu musíte rozumět, abyste se naučili zvládat svoji emoční sféru.
Uzemnění: Snadný Způsob, Jak Se Vypořádat S Obtížnými Pocity
Strach, smutek, úzkost, zoufalství, vztek - tyto postavy se mnohým z nás zdají nebezpečné. Leží na nejneočekávanějších místech a hromadí se se vší hmotností v tu nejméně vhodnou chvíli. Je velmi obtížné omezit násilné emoce, a pokud je člověk obzvláště citlivý, pak mají tito zákeřní predátoři vždy co jíst.
Emocionální = Inkontinence? Jak „správně“vyjádřit Pocity V Rodině
Dialog s klientem: - Nemáme problém vyjádřit pocity. Když mám svému manželovi něco říct, vždy to řeknu - A jak na to reaguje? - Také mi všechno vyjadřuje … Proto máme neustálé skandály. Různé rodiny se navzájem vyrovnávají se svými pocity.
