2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Krátké slovo „ne“je pro nás velkým přínosem. Například to eliminuje potřebu půjčovat si, když my sami nemáme dost peněz na zaplacení, jít na čaj se sousedem známým celému vchodu se zlými drby nebo se setkat se sestřenicí na nádraží v pět ráno. Existují ale lidé, kteří nemohou odmítnout téměř nikoho. Tráví svůj život plněním tužeb ostatních: rozdávají celý svůj plat na dluh, sedí s dětmi jiných lidí a vyhazují na večírky, které si nemohou dovolit. Proč je tak těžké říci ne?
Nikdo neříká, že je nutné neustále odmítat pomoc ostatních lidí. Existují radostní altruisté, kteří rádi poskytují služby přátelům, dostávají na oplátku pomoc a cítí se šťastní. Problémy začínají tím, že když řekneme „ne“, cítíme se špatně, protože jsme se chovali „sobecky“, „neslušně“, „hrubě“a když jsme řekli „ano“, cítíme se svázaní rukou a nohou, protože jsme se podepsali na něčem zcela nepohodlném. Pokud se neschopnost odmítnout promění v pravidelné násilí vůči sobě samému, je na čase něco změnit.
Co je na krátkém slově „ne“tak obtížné? Obtíže s ním často zažívají lidé, kteří v dětství zažili odmítnutí. Rodiče nebyli s dítětem spokojeni, zřídka mu projevovali lásku, ale často nadávali, kritizovali a trestali. Takové děti se stávají velmi pohodlnými: poslušnými a spolehlivými. Bojí se namítat, aby nepřišli o poslední drobečky souhlasu rodičů. Když dospěl, člověk pokračuje v hodnocení sebe sama podle emocí ostatních. Příbuzní, přátelé, kolegové jsou se mnou spokojení - to znamená, že jsem opravdu skvělý. Pokud jsou ale podráždění a naštvaní, dělám něco špatně a potřebuji naléhavě opravit. Je jasné, že osud takového člověka je nezáviděníhodný: stává se služebníkem ne dvou, ale mnoha pánů najednou.
Takzvaný „sekundární prospěch“z neschopnosti odmítnout je pocit vlastní nenahraditelnosti. Lidé kolem vás vás kupují s ujištěním: „Nikdo to neudělá lépe než ty“, „Jsi skutečný přítel, všichni ostatní to odmítli“, „Nebudou mě poslouchat, ale ty určitě.“A spěcháte plnit rozkazy jiných, požádat někoho, nedokončit práci a venčit psy jiných lidí, zatímco jejich majitelé odpočívají na dovolené. Pokud vám nevadí strávit celý život v záležitostech a starostech jiných lidí, můžete pokračovat. Ale bohužel, spolehlivost vám nezaručuje lásku ostatních lidí.
Lajky a nelibosti jsou rozmarná věc, která nerespektuje žádné zákony. Navíc člověk, který dovolí „jezdit na svém hrbu“, se postupně stává apatickým, podrážděným a tajně se zlobí na ostatní za jejich „nereciprocitu“. Když se zřekneme svých tužeb kvůli druhým, cítíme se zvyklí, podvedeni - i když ve skutečnosti jsme sami poskytli další osobě příležitost, aby se na nás „svezla“.
Lidé, kteří tráví svůj život naplňováním tužeb jiných lidí, o nich často nic nevědí. Následovat vlastní ambice není snadné. Budete muset překonat odpor vnějšího světa, zkoušet, dělat chyby, prožívat selhání. Zásada „Žiji pro ostatní“je výhodná, protože zbavuje odpovědnosti za jejich selhání a pokusy. Běhám, kde se mě ptají - proto jsem vždy dobrý, flexibilní, laskavý. Je zajímavé, že bezproblémoví lidé mají jen zřídka blízké přátele - častěji přátele, kterým vyhovuje čas od času je použít. A nejde jen o krutost ostatních. Prostě člověk, který neví, jak odmítnout, se stane nezajímavým. Jeho osobnost postupně chřadne pod jhem vůle někoho jiného. Nemá čas dělat to, co je pro něj zajímavé, rozvíjet svůj vlastní talent, stává se apatickým a lhostejným ke všemu.
Jak se naučíte říkat ne? Zvykněte si poslouchat sami sebe. Je pro vás výhodné vstávat v pět ráno, abyste někoho svezli na letiště? Můžete jít na párty uprostřed týdne a chodit tam dlouho do noci? Pokud je pro vás těžké okamžitě rozhodně odmítnout, naučte se vzít si čas. Řekněte: „Ještě přesně nevím, jaké jsou mé plány, objasníme to a za hodinu vám zavoláme“. Procvičte si odmítnutí žádosti o půjčku nebo zaplacení někoho, koho jste nechtěli léčit. Nikoho nemusíte podporovat - pokud to samozřejmě nejsou vaši staří rodiče, malé dítě nebo těhotná manželka. Nezodpovídáte za všechny ostatní lidi.
Krátké a zdvořilé odmítnutí neznamená, že jste špatný, zbabělý nebo chamtivý člověk. Jednoduše označuje vaše osobní hranice. Když neustále říkáme „ano“bez velké touhy, zdá se, že se naše hranice stírají, mizí. Člověk přestává chápat, kdo je, co je, co chce a o co usiluje. A to je, jak vidíte, velmi smutné. Když se ale naučíte říkat ne, bude mnohem příjemnější říci ano.
Doporučuje:
Jak Se Přestat Kritizovat A Začít Se Podporovat? A Proč Vám Terapeut Nemůže říci, Jak Rychle Vám Může Pomoci?
Zvyk sebekritiky je jedním z nejničivějších návyků pro blaho člověka. Pro vnitřní pohodu především. Navenek může člověk vypadat dobře a dokonce i úspěšně. A uvnitř - cítit se jako nonentita, která se nedokáže vyrovnat se svým životem. Bohužel to není tak vzácný jev.
JAK BOJOVAT S LENIVOSTÍ A PROČ NEMŮŽEME UDĚLAT TO, CO JSME PLÁNOVALI?
Každému se stalo, že jakmile jste měli v plánu v blízké budoucnosti něco udělat pro sebe, nemohli jste se přinutit splnit svůj plán, ať už to bylo psaní zprávy, úklid domu, příslib, že ode dneška půjdete do posilovny, jděte na běh, práci atd.
O Lásce, Kterou Stále Nemůžeme Přijmout
Chodí za mnou různí lidé, s různými problémy a velmi často jim chybí uznání, pochvala, láska. Zdálo by se to tak jednoduché, ale zároveň dost obtížné. Nejtěžší je, že v nás sedí muž, připravený na mnoho, jen aby získal lásku, o které sní. Proto si ani nevšimneme, jak moc toho v životě děláme, jen proto, že chceme přijímat lásku.
Proč Je Tak Těžké říci Ne?
Odmítnout a říci „ne“je někdy obtížné, někdy tato neschopnost odmítnout může mít na člověka spíše negativní vliv. Na jeho myšlenkách, pocitech se někdy lidé obávají skutečnosti, že neustálé plnění přání či požadavků jiných lidí ho připravuje o možnost realizovat vlastní touhy.
Proč Je Těžké říci Ne?
Každý z nás se někdy ocitne v situacích, kdy ten druhý potřebuje pomoc. Auto se zastavilo, nemám čas vyzvednout dítě ze školky, došly peníze na telefon … Žádosti však nejsou vždy adekvátní. Dobrý přítel odjel a řekl, že se naléhavě potřebuje setkat s přítelem své tchyně na letišti a že on sám nemůže, protože na firemním večírku bude muset pít nejen džus.
