2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Algoritmus pro použití „Balance of Life Balance“
1. Nakreslete kruh. Rozdělte ho na 6-8-12 stejných sektorů.
2. Představte si, že tento kruh je odrazem vašeho života. Vyplňte všechna odvětví nejvýznamnějšími oblastmi. V každém sektoru napište jednu z nejdůležitějších oblastí vašeho života, například: zdraví, kariéra, rodina, tvořivost, přátelé (komunikace), duchovní rozvoj, koníčky, peníze, rekreace atd.
3. Budete mít 8 důležitých oblastí života.
4. Vyhodnoťte, jak jste dnes spokojeni s každou z oblastí vašeho života, přičemž získáte skóre od 0 do 10.
Kde 0 je naprostá nespokojenost se sférou, kdy můžete říci: „Jsem absolutně nešťastný!“
Současně je velmi důležité, abyste provedli hodnocení na základě svých osobních pocitů. Pokud vás například vaše finanční situace zcela uspokojuje, nenechte ostatní, aby vám vnucovali názor, že pro vás tato oblast „nedosahuje 10“. Řiďte se svými osobními přesvědčeními a pocity.
5. Stínujte každý sektor podle jeho skóre. Nyní můžete vidět, které kolo v danou chvíli svého života řídíte. Čím je hladší, tím větší je rovnováha ve všech oblastech vašeho života.
6. Vyhodnoťte výsledky získané odpovědí na otázky:
Které oblasti vedou?
Jaké oblasti potřebujete „utáhnout“?
Kterou oblast byste chtěli v blízké budoucnosti začít měnit?
Všimněte si, že nejslabší oblasti jsou také ty nejpotenciálnější. Tím, že na nich budete pracovat, získáte nejrychlejší výsledky a maximální užitek.
7. Napište pro každou oblast:
Jaké pro vás bude skóre 10. Tedy jaká by byla pro vás v této oblasti ideální situace.
Co je třeba udělat, aby se změna uskutečnila?
Rozhodl ses? Nyní si zapište tři kroky, které můžete provést k nápravě situace v oblastech, kde je zkosení nejzávažnější.
Nyní začněte jednat, ne nadarmo jste kreslili a analyzovali, že?
Udělat první kroky k vyrovnání kola životní rovnováhy je velmi důležité. Přesně takto v malých krocích postupně sladíte všechny oblasti života. A pozitivní změny v životě si všimnete již po prvních krocích. Takže přestaňte číst, je čas jednat!
* * *
Užitečné rady! Takové „Kolo“můžete udělat pro jakoukoli oblast svého života. Stejně tak ho rozložit na osm složek a vyhodnotit od 0 do 10.
Studiem své kariéry, vztahů nebo financí na příkladu „kola“jasně uvidíte, co v této oblasti „kulhá“. A hned pochopíte, kde začít. Zvláště doporučuji to udělat pro „zanedbané“oblasti.
Doporučuje:
Proč Jsou Troyové úspěšnější Než Vynikající Studenti
Všimli jste si skutečnosti, že ve školním věku byli někteří lidé úspěšní při získávání ocenění (známky a pochvaly od učitelů), jiní - jejich kalhoty seděly, nijak zvlášť nevyčnívaly, další dostávali jen špatné známky a recenze od učitelů. Ale po škole, v dospělosti, se vše výrazně mění.
Právo Na Diagnostiku. Proč Psycholog Diagnostikuje
Napsal jsem dlouhý text o skutečném světě psychologické diagnostiky. A pak si dala pauzu a po chvíli usoudila, že v této záležitosti nemá cenu vstupovat do směrnic, ale bude stačit vzorec „předem varovaný - ozbrojený“, aby si každý mohl udělat vlastní závěry a rozhodnout, co je pro něj důležité a co nebylo.
Pokyny Pro Vytváření A Udržování Závislých Vztahů V Rodině
Jak víte, závislé vztahy jsou silné a trvanlivé. Existuje však jen málo štěstí, vzájemného respektu, svobody, zájmu, kreativity a vůbec života obecně. A pokud to ignorujete, pak můžete docela žít. Pokud jsou však tyto hodnoty pro vás v životě důležité, pak vám níže uvedené body pomohou v orientaci a revizi vašeho vztahu.
TYPY OSOBNOSTI A ÚROVNĚ OSOBNÍHO ROZVOJE
Autor: YANINA BREYDAK Tento článek vychází z knihy „Psychoanalytická diagnostika“od Nancy McWilliamsové, která vypráví o hlavních psychologických obranných schopnostech, různých typech osobností, o tom, jak tyto osoby tyto obranné mechanismy uplatňují a co se s tím dá v terapii dělat.
5 Iluzí O Osobním Rozvoji Zničených V Průběhu Let Osobního Rozvoje
Od roku 2010 se někde věnuji osobnímu rozvoji a nějak jsem si sedl a rozhodl se shromáždit na jednom místě všechny své růžové iluze, které jsem našel v procesu tohoto velmi osobního rozvoje. Iluze o osobním rozvoji byla za ta léta osobního rozvoje zničena.
