Krize Středního Věku: Povstání 40. Let

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Kde je štěstí? Co dělat dál a hlavně: proč?

Dospělý, dokonalý člověk na vrcholu života, docela úspěšný, podle názoru druhých, náhle bezdůvodně upadne do deprese, nebo opustí prestižní zaměstnání, opustí prosperující rodinu nebo náhle změní směr činnosti atd.

Zkrátka dělá naprosto nepředvídatelné, nelogické činy. A zpravidla ani příbuzní, ani přátelé, ani kolegové, ani … často mu sám není schopen porozumět - pokud ti, kteří si tím již prošli … A samozřejmě psycholog.

Jedná se o krizi středního věku, nebo, jak se často nazývá, krizi středního věku. Poněkud nabouraný citát z Božské komedie Danteho Alighieriho: „V polovině pozemského života / ocitl jsem se v ponurém lese …“- přesto docela přesně odráží vnitřní stav člověka, který vstoupil do věku 35–45 let..

PŘÍZNAKY

Krizi často doprovází deprese, pocit deprese, prázdnota. Člověku se zdá, že se dostal do pasti kariéry nebo manželství. Stabilita, materiální a rodinná pohoda dosažená v tomto věku najednou ztrácí svůj význam. V životě je cítit nefér, je si jistý, že si zaslouží víc. Chytí ho pocit nespokojenosti a touha po něčem neznámém. Práce je vnímána jako rutina, manželské vztahy ztratily svou dřívější vášeň, děti vyrostly a dávají přednost vlastnímu životu a kruh přátelství se za ta léta zúžil a sama získala odstín monotónnosti.

Je třeba poznamenat, že na rozdíl od profesních nebo kreativních krizí zde z pohledu ostatních problémy vznikají „od nuly“. U člověka během krize středního věku se často mění kruh referenčních osob, hodnotové orientace, vkus a preference. Krize, která prochází, se stává nepředvídatelným i pro sebe. „Šedé vlasy v plnovousu, ďábel v žebru“, „Ve 40 letech život teprve začíná“, „45 - žena je opět bobule“… Lidé kolem nich nechápou, co se děje: zdá se jim, že mají před sebou úplně jiného člověka. Naopak věří, že se vše kolem něj změnilo, a proto sám mění svůj postoj k nim.

STÁŘÍ

V Americe je fenomén, který popisujeme, obvykle označován jako „vzpoura čtyřicátých let“, ačkoli může „pokrýt“37, 46 a dokonce 50 let. Všechno je individuální. Ženy ve věku pětatřiceti let a muži po čtyřicítce zpravidla začínají prožívat krizi středního věku. Přesně „začněte“, protože trvá déle než jeden rok a může se táhnout celé desetiletí.

Toto je jedno z nejdramatičtějších období v životě dospělého. Krize středního věku je možná nejzávažnější a nejvýznamnější z těch, kterými během svého života procházíme. Pokud jde o intenzitu zážitků a sílu dopadu na člověka, je srovnatelný s teenagerem. A mimochodem, obě krize spolu mají něco společného nejen v tomto.

PŘÍČINY

Nevyřešené problémy dospívání, na chvíli se „uklidnily“a zdá se, že už jsou dávno v minulosti, právě v tomto období na člověka opět padnou. Velká část „výtržností“čtyřicetiletých není ničím jiným než ozvěnou nedokončené vzpoury dospívajících. Pokud se teenager najednou nemohl zcela osvobodit od vlivu svých rodičů, bouřit se proti způsobu života, který jim vnucoval, pak ve středním věku najednou zjistí, že stále žije a jedná podle pravidel jiných lidí, a to je čas, jak se říká, „zpívej svým vlastním hlasem“.

Proto - přirozená touha najít sebe, svou vlastní cestu. Krize středního věku vždy znamená globální a konečné (až do přechodu do dospělosti, důchodového věku) přehodnocení hodnot, protože její další název je krize identity.

Krize středního věku však předstihuje i ty, kteří se dokázali včas zbavit dospívajících komplexů. Existuje několik důvodů, zde jsou hlavní:

Za prvé, kupodivu úspěch. V tomto věku lidé obecně dosáhnou hodně v profesní oblasti, dosáhnou určitého profesního postavení. A pak má člověk rozumné otázky: Co dál? Kam jít? Pokud je to vrchol, pak nyní jen dolů, „z kopce“? Nebo: Jak se udržet na špici, když už za nimi tlačí mládež? Co dělat? Změnit směr? Mohu? Budete mít dost sil? Budu včas? Atd.

Za druhé dochází k přirozeným fyziologickým změnám, jinými slovy, člověk začíná stárnout. Vzhled se mění, síla se snižuje, sexuální přitažlivost klesá. Je psychologicky obtížné to přijmout, zvláště ve společnosti, kde se prosazuje kult mládí a dokonalá krása.

Za třetí, mění se také sociální role člověka. Doma se z dítěte stává rodič, v práci z mladého specialisty na zkušeného mentora. Někteří do této doby, bohužel, již ztratili otce nebo matku, mnozí z rodičů stárnou a potřebují péči a pomoc. Ne každý je však připraven na takové kardinální obrácení rolí, na situaci, kdy se musíte spolehnout pouze na své vlastní síly, převzít plnou odpovědnost nejen za sebe, ale i za ostatní lidi.

Na konci přichází poznání pomíjivosti a konečnosti života. Člověk si uvědomí, že „svět již neposkytuje půjčku na jeho budoucnost“a mnoho již není možné.

NEBEZPEČÍ

Za těchto okolností jak depresivní poloha: „všechno je hrozné“, „nemá smysl cokoli měnit“, „je nutné nějak přežít“, hrozící sebelítostí, zoufalstvím, pocitem slepé uličky a „ pštrosí optimismus je stejně nebezpečný: „všechno je v pořádku“, „nic se nezměnilo“, „jsem mladý (é)“, nutí člověka žít s iluzemi, brání mu ve vidění a přijímání reality, přerušuje cestu k rozvoji. Stejně nebezpečná a destruktivní je také revoluční možnost - devalvací toho, čeho bylo dosaženo, neodůvodněným rizikem, prudkou a bezmyšlenkovitou změnou všeho, co obklopuje: rodina, práce, místo bydliště, což nejčastěji není nic jiného než sebeklam. Protože „radikální vnější změny při absenci vnitřních jsou jen iluzí řešení“, nemůžete před sebou utéct.

"Krize středního věku se může snadno stát odrazovým můstkem pro nový vzlet, takzvaný druhý vrchol životně důležité činnosti." - Podle psycholožky Mariny Melie. - Přispěl k formování mnoha skvělých lidí …

Není však nutné radikálně měnit svůj život - můžete pokračovat ve stejné cestě. Ale zároveň vyhodnotit uplynulé roky, porozumět tomu, co potřebujeme a co ne, a hlavně přijmout naši předchozí cestu, ale již vědomě, a nadále kvantitativně zvyšovat, čeho bylo dosaženo. Snažte se nejen přidat roky životu, ale také život let.

Je velmi důležité tuto krizi přežít, provést jakýsi životní audit, protože pokud tento problém odsuneme stranou a nezačneme jej řešit, pak nás na konci života může předběhnout nejstrašnější krize připraven pro člověka - krize konce života. Zamyslete se nad tím, proč se někteří staří lidé usmívají, jsou moudří, milí, zatímco jiní jsou zlí, kritizují a nenávidí všechno a všechny? Faktem je, že ti první přijali svůj vlastní život, zatímco druzí ne, protože žili životem vnuceným, něčím jiným, a to nelze přijmout. Koneckonců, přijmout svou životní cestu znamená přijmout sebe takového, jaký jste a jste, své psychologické prostředí a mnoho dalšího. A pokud je na konci života téměř nemožné něco změnit, pak uprostřed života vždy existuje taková příležitost. Proto je to naše hlavní životní šance, kterou je důležité využít. “

Vše závisí na tom, nakolik je člověk připraven porozumět svým problémům a přijmout je, upřímně se podívat do očí realitě, bez ohledu na to, jak děsivé to může být, zda je schopen změn - v životě i v sobě samém - a, nejdůležitější je, zda je připraven do těchto změn investovat. Pokud člověk během krize nevyvodí žádné závěry, znamená to, že nevyrůstá.

JAK SE TO STANE

Život je cyklický.

Malý muž, zamilovaný do svých rodičů, jim bezmezně důvěřuje a píše od nich svůj život, napodobuje, poslouchá, poslouchá, vzdoruje:

Jsou uvítáni svým oblečením, viditelným jejich myslí

Pochopil jsem - naučím se, stanu se chytrým

jaký jsi dobrý člověk: pracuješ tak tvrdě, staň se skvělým, vyděláš spoustu peněz - a budeš mít všechno

Pochopil jsem: teď musíte zapomenout na fotbal a zábavu - na studium a práci - pak bude všechno

ne, kolo ti nekoupíme - čtvrťák jsi skončil špatně

mám to! No není to nutné! Vyrostu, vydělám si to sám a budu šťastný!

Starší člověk se snaží pochopit, jaký je bez rodičů: „Já sám! Ach ty! Udělám to lépe! Vy nerozumíte!"

Když vyrůstal, chápe, že nezávislosti je třeba si zasloužit, a dostává se na kolejnice, již připravené rodiči a společností: „studovat, pracovat, vdávat se, vydělávat peníze, rodit děti, získávat autoritu … - a já budu mít všechno. … Studuje, získává zkušenosti, vdává se, pracuje, rodí děti, zaujímá své místo ve společnosti a … kolejnice končí: co dál není jasné, ale štěstí … Mimochodem, už to mělo být tady! Kde je štěstí? Proč pro ně tolik dělám a oni se starají jen o sebe? Proč jsem tak unavený? Proč jsem nespokojený a nemohu se radovat? Co dělat dál a hlavně: proč?

Zpravidla ještě předtím, než se tyto otázky objeví, narůstá neurčitá úzkost, dotírající pocit nespokojenosti se životem, vztahy a sebou samým, vědomí beznaděje, podrážděnost. To vše často končí těžkou depresí. Člověk začne spěchat hledat cestu ven a „slíbené štěstí“. Objevují se nové koníčky. Člověk se zoufale snaží změnit svůj život: vrátit ztracenou mladistvou radost a vyrovnanost. „Kdo řekl, že nemůžeš dvakrát vstoupit do stejné řeky?“Nyní jsem vydělal a mohu si koupit kolečkové brusle, džíny a šálu - SÁM !!! A můžu si propíchnout uši! A také, který model odmítne večeřet se mnou a nejen?! A přesto … Hurá-ah-ah-ah !!! Až teď … proč je to všechno tak nesnesitelně smutné a tak bezcitné?

Zde stojí za zmínku, že „krize středního věku“, a právě o ní hovoříme, se týká mužů (35–45 let) i žen (30–40 let), ačkoli muži ji dostávají častěji. Důležitým rizikovým faktorem je výrazné zaměření na úspěch, od kterého se očekává nejen finanční blahobyt, ale také láska a štěstí. Ale to druhé je spíše výsledkem pozornosti k sobě samému a k lidem, úvah, vztahů, lásky, na kterou nejčastěji není dostatek času pro lidi, kteří jsou přesvědčeni, že jejich práce je vším. Dalším nebezpečím je zaujetí fyzickou formou, vzhledem, zdravím. V tomto případě hlavní strach: ztratit mládí, krásu a s nimi lásku k druhým a potěšení ze života.

CO DĚLAT?

Prevence je nejúčinnější a nejzjevnější. Je velmi důležité usilovat o udržení rovnováhy ve svém životě:

1. Pozornost a péče o vaše tělo vám umožní udržet si sílu na delší dobu a léčit s něžnou úzkostí stárnoucí tělo, respektovat ho a být na něj hrdý

2. Neustálá aktivní a otevřená účast ve vztazích s rodinou, s přáteli, kolegy a jen náhodnými hosty vašeho života vás uznání a respekt k jejich nezávislosti na vás nevyhnutelně naučí milovat a užívat si je. S tímto vaším postojem sebevědomě přijmete svoji „dávku“lásky a péče;

3. Plánování života a úspěchů zaměřených především na prozkoumání vašeho potenciálu „rozvíjení vlastních dovedností a jejich používání ve prospěch lidí přinese nejen neustálé uspokojení a pocit rozvoje, nepodléhá žádným krizím, ale také prosperitu a finanční stabilitu;

4. Neustálá pozornost vašim snům, fantaziím, hodnotám a přesvědčení vám poskytne přesný referenční bod, i když dojdou stopy, které položili vaši rodiče. Sen bude vždy vaší vedoucí hvězdou a jeho splnění před vámi otevře další a další dveře.

Pokud už ve vašem životě krize nastala, pak jsou všechny recepty přibližně stejné, protože je pošetilé doufat, že se ty oblasti vašeho života, které jste dlouho neřešili, samy vyvinou a vyplní. Je důležité pochopit, že je docela obtížné to udělat sami, z důvodu, že jste možná zapomněli, jak budovat vztahy, radovat se a snít. V tomto případě je levnější (v každém smyslu) obrátit se na odborníka a nepředstírat, že jste silní a soběstační (již jste to udělali dříve a výsledek je vám známý).

Co s tím můžeš šukat?

Je to nádherný věk! Je čas sklizně! Opravdu si zasloužíte právo a výsadu vybudovat si život tak, jak chcete. A opravdu byste to neměli odkládat na zítra. Víte přesně, co chcete, a jste připraveni za to zaplatit svým časem a úsilím. Žiješ a líbí se ti to. Pomáháte druhým, protože máte potěšení, sledujete, jak se právě vydávají do tohoto údolí zralé hojnosti, nebo jak s láskou sledují vás, kdo je na vrcholu lidské moudrosti. Štědře sdílíte své ovoce s těmi, kteří si z nějakého důvodu nemohli užít tento ráj. Díváte se do budoucnosti s jistotou, protože chápete, jak vše funguje, víte, jak to používat a víte, že je nemožné to ztratit pouze v životě.