Krize Středního Věku: Diagnostika Nebo Zastávka V Boxech Související S Věkem?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

"V tomto životě jsem nic nedosáhl, úplná" 0 ". „Je nechutné dívat se na sebe do zrcadla.“"Kdo přišel s myšlenkou, že ve 40 letech život teprve začíná?" „V mém životě jsou jen černé pruhy!“

Stále častěji slýcháme podobná prohlášení od nám blízkých a drahých lidí, snažíme se pomoci najít východisko z této situace a velmi zřídka najdeme odpověď na otázku „O co vlastně jde?“Krize středního věku? Co to je? Kdy to je? Jak s tím žít? Co s ním dělat?

Specialisté společnosti Newbreed se rozhodli zjistit všechny jemnosti takové krize od praktického psychologa Victoria Zakarchevna

Victoria, navrhuji na úvod definovat, co je to „krize středního věku“?

- Abyste tomu porozuměli, musíte pochopit, co je krize. Každý člověk během svého života prochází různými věkovými krizemi. Jakákoli věková krize je skok, když se kvantitativní změny změní na kvalitativní. Krize středního věku je tedy stejnou rasou, která se vyskytuje v určitém období, konkrétně v období středního věku.

- Dobře, jaký je tedy střední věk? Kdy to je?

- Za prvé stojí za zmínku, že se liší u mužů a žen, protože ženy postupují o něco rychleji. V průměru mluvíme o období od 30 do 35-36 let. Toto období v životě člověka se nazývá období středního věku a právě v tomto období dochází k různým změnám, fyziologickým i psychologickým. To je nejdůležitější věc na vědomí! Protože pokud jde o malé dítě, vždy chápeme krizi jako fyziologické změny: začal jsem chodit, začal mluvit, začal jsem chápat, že jsem to já. Ale i ve středním věku dochází k různým fyziologickým změnám, které s sebou nesou i ty psychologické.

- Řekněte mi, kdo má krizi středního věku častěji: muži nebo ženy? Existují nějaké definitivní statistiky nebo je to velmi subjektivní?

- To není subjektivní. Statistiky jako takové nejsou, že ne, jsou prostě jiné, protože muži a ženy jsou úplně jiní. Muži mají častěji krizi, a to z toho prostého důvodu, že žena je zpravidla v období 30-36 let zaneprázdněna porodem a výchovou dětí, takže nemá čas přemýšlet o seberealizaci. Koneckonců, i když žena nedosáhla úspěchu v práci, pak má vždy úspěch doma: stala se manželkou nebo matkou. U ženy tedy tato krize probíhá trochu jinak a častěji je to snazší. Muži se s tím naopak setkávají častěji, protože mateřství nezažívají a pro ně je vlastně hlavní a jediná životní realizace profesionální.

Jaké jsou hlavní příznaky krize?

- Uvedu jednoduchý příklad: pokud se vy nebo váš manžel ráno probudíte a téměř každý den si položíte otázky: „Proč žiju?“, „Čeho jsem v životě dosáhl?“, „Takže já chtěl jsem být takový a takový, a já jsem to neudělal! “,„ Jak dál být? “, tedy otázky, které se týkají místa člověka v životě a jeho realizace - to jsou jednoznačně příznaky středního věku krize. Koneckonců je to tento jev, který předpokládá srovnání člověka a jeho dětských snů s realitami, které existují. Stručně řečeno, hlavní příznaky jsou následující: depresivní stav, zvýšená úzkost, závislost na alkoholu, drogách, bylinkách, cigaretách, všechny druhy látek, které pomáhají dostat se ze skutečného stavu; časté filozofické otázky za účelem srovnání vašich snů s realitou, kterou jste obdrželi. To platí pro muže i ženy. Ženy budou také náchylné k hysterii. A pokud je člověk intelektuálně rozvinutější, pak začne docházet k přehodnocování hodnot, když pochopíte, že hodnoty, ve kterých jste žili ve dvaceti, nyní nejsou potřeba, a to bude také symptom. Také pokračujeme v tématu symptomů a je důležité říci, že u mužů je to velmi často doprovázeno častým alkoholovým záchvatem a ne šťastným pitím, ale naopak sám nebo ve společnosti podobně smýšlejících lidí, kteří mohou podporovat jeho úvahy na téma „život je nespravedlivý“, „dosáhnout něčeho je obtížné“, takových pesimistických, negativních nálad je více než těch pozitivních. To znamená, že nepijí z radosti, ale ze smutku. Muži i ženy často zažívají depresivní stavy, když nic nechtějí, je vidět apatie a žádné záblesky …

Ano, ale proč je člověk schopen si tyto otázky položit po 30 letech, a ne ve věku 25 nebo 60 let?

- Protože 30-35 let je věk, kdy jste již něčeho dosáhli a výsledek už můžete změřit.

Victoria, můžeš nějak charakterizovat sociální postavení lidí, kteří nejčastěji kriticky prožívají krizi středního věku?

- Ano, a zde je velmi zajímavý vzorec: krize nejčastěji neobtěžuje jen chudé nebo střední sociální vrstvu společnosti, ale většinou i lidi z horní vrstvy. Protože člověk už toho dosáhl hodně, strávil na tom čas, život, energii, překročil některé z hodnot dětství, zásady mládí. Udělal to všechno, zdá se, dostal výsledek, ale je nešťastný.

Existují nějaké způsoby, jak krizi zabránit?

- Neexistuje žádná profylaxe, protože člověk žije každý rok, a proto zabránit krizi znamená nežít období, usnout. To je nemožné. Toto období si ale můžete usnadnit!

Podívejme se hlouběji na základní příčiny tohoto jevu? Co to může znamenat kromě věcí, o kterých jsme již mluvili?

- Původní příčinou je změna věku. Biologický jev je nevyhnutelný. Jako dítě se nevyhnutelně naučí chodit, tak nevyhnutelně přijde člověk porovnat to, o čem snil, s tím, co dostal. Důvod navíc bude v obraze „já“a v tak důležitých okamžicích, jako je intimita ve vztazích a seberealizace v práci i doma. To znamená, že když člověk přijde do určitého věku, dojde k určitým kvantitativním změnám, které by se měly změnit na kvalitativní.

Mají to všichni lidé? Nebo se tomu můžete vyhnout?

- Krize je nevyhnutelná, stejně jako je nevyhnutelné, že se naučíme chodit a padat. Můžete před tím zavřít oči, můžete předstírat, že se nic neděje, ale vyhnout se tomu nelze. Jen málo lidí je náchylných k reflexi a prohlubování v sobě. Málokdo si klade otázky typu: Jsem se svým životem spokojený? Líbí se mi být na světě? Mnoho lidí zavírá oči a stane se to chronickým. Tak onemocníme a nedostaneme léčbu, postupem času se to stane chronickou formou. A v určitých časech zažíváme exacerbace, například blokádu v práci nebo důsledky nesprávné výživy a jsme hospitalizováni se žaludečním vředem. Jedná se o podobný stav, jen je méně nápadný, ale vážnější, protože duše se mnohem hůře uzdravuje než tělo. Zub bolí, vidíte zub, vidíte problém, opravili ho a tady je výsledek. Duše je těžší. Proto ti, kteří nad tím přivírají oči, řeší chronické stavy: úzkost, deprese, apatie, nízké sebevědomí, což v zásadě vede k neurózám, hysterii a dalším následkům. Pak, pokud dojde k nějaké krizi nebo velmi stresové situaci pro člověka, pak se celý tento chronický stav jednoduše velmi zhorší.

Ukázalo se, že krizi se nelze vyhnout. Je možné v tomto případě zkrátit jeho trvání?

- Můžete snížit krizi cílevědomou prací na sobě. Nelze odhadnout, stane se to ve 30, 32 nebo 36, možná v 38. Když se ale ráno probudíte a uvědomíte si, že ve vašem životě zacvakl nějaký vypínač a vše, co přišlo dřív, je velmi pozadu a vy začnete pracovat na sobě, pokládat správné otázky, hledat podobně smýšlející lidi, nacházet správné odpovědi - to jsou odpovědi,které zmírňují stav a pomáhají postupovat vpřed. Toto je jediný způsob, jak snížit krizi, protože dává jistotu a porozumění tomu, jak postupovat dál. V těchto krizových obdobích mnoho lidí ničí rodiny, mění města, povolání, jde do tvořivosti, protože to je oblast, kde můžete realizovat svůj začátek. Jako dítě rád kreslil a jeho rodiče říkali, že by měl nakreslit finanční model. Nakreslil až 35 a ve 35 na všechno plivl a řekl, ach jo … a začal kreslit.

To znamená, že pokud se člověk v krizi pokusí porozumět sobě, přemýšlet, hledat podobně smýšlející lidi, pak mu to pomůže rychleji a efektivněji to zvládnout, že?

- Ano, nejdůležitější je nezavřít. Jednou z nejneprávnějších strategií výhry (tento problém je častější u mužů než u žen) je neříkat o tom nikomu, pít sám a všechno přejde. A to často vede k nepříliš dobrým důsledkům. Existují příklady špičkových manažerů, kteří opouštějí tak vysoké pozice a nikam nechodí, protože se nedokáží vyrovnat se stavem, když je všechno špatně a výsledek není uspokojivý.

Pokud mluvíme o tom, že člověku je 29–30 let a chápe, že toto fatální období se blíží, může se na to nějak předem připravit?

- Můžete se připravit, ne 100%, ale můžete. Nyní je spousta správných nástrojů volně k dispozici. Například mapa života, cíle na příštích 3-5 let, mapa výsledků, úspěchů. Koneckonců můžete předem vidět, čeho jste dosáhli, změřit to a už dobře spát, alespoň zodpovězením otázek, čeho jsem dosáhl, proč jsem to udělal, k čemu jsem dospěl, zda jsem s tím spokojený. Pokud jste s něčím nespokojeni, bude existovat nějaký druh nárazníkové doby, která vydrží, udělá skok a dosáhne toho, čeho jste ještě nedosáhli. Ve skutečnosti, pokud se takové věci dělají každé 2-3-5 let, pak to bude také jedna z preventivních metod. To znamená, že když člověk pochopí, v jaké životní rovině se nachází, kde se pohybuje, zda se pohybuje správným směrem. Pokud dochází k neustálým selháním, přemýšlí, jestli dělám správnou věc, možná to není moje cesta. To je prevence, příprava a prevence. Opět se vracíme k tomu, že jde o práci na sobě.

Ženy pravděpodobně v této době mají nějaké stížnosti na svůj vzhled a pravděpodobně se uchýlí k chirurgickým metodám. Je to také způsob, jak se vypořádat s krizí středního věku?

- Toto je způsob, jak nepřežít, ale oddálit okamžik, zpomalit čas. Pro ženu je přece jen 30 let takový první zvon a všechny chirurgické zákroky jsou pokusem oddálit krizi. Protože pokud jsou hodnotami dospívání, mládí krása, přitažlivost těla, vzhled, pak ve středním věku jsou jiné. A pokud nenahradili ty předchozí, není je čím nahradit. A tohle bude ženská krize. V souladu s tím se žena jednoduše snaží tyto hodnoty prodloužit.

Victoria, mluvila jsi o pití ve smyslu, že se k němu muži často uchylují během krize středního věku. Jak tento proces zastavit, aby nedošlo k nadměrnému pití po celá desetiletí?

- Buď může tento proces zastavit sám muž, nebo musíte vyhledat pomoc odborníka. Může to být psycholog, nebo v extrémních případech narcolog. Zastavit se můžete až po prožití určitého okamžiku. Koneckonců, alkohol je způsob, jak se dostat z určitého stavu. To znamená, že pokud vyřešíte důvod, pak o alkohol nebude nouze.

A žena, která je vedle muže, mu může pomoci přežít krizi?

- Ano. Pro ženu je krize muže nesmírně obtížným obdobím, protože na muže lze pohlížet různými způsoby: slabý, depresivní, neúspěšný, nehledající žádné výsledky, na muže lze pohlížet jako na agresivního a destruktivního člověka a zpravidla Agresivita je namířena proti ženě, i když ani ona za to nemůže. Proto zde žena potřebuje hodně moudrosti, trpělivosti, přijetí. Proč se rodiny hroutí? Protože když muž nedá ženě to, co by dát měl, může žena oprávněně jít k tomu, kdo jí ji dá. A pak muž zůstává v ještě horší situaci, protože na své neštěstí zůstane sám, přidá se mu další neštěstí a tento stav se zkomplikuje.

A co bude pro ženu snazší: přežít krizi nebo krizi jejího muže?

- Dobrá otázka! Je snazší přežít svou krizi, protože tam jsou děti, vždy je co dělat. Vždyť příroda zařídila ženu tak, že je vždy zaměřena na tvoření, a to je proces. Žena je vždy v procesu: nesení, krmení, výchova, péče a péče o děti, jejího manžela, rodiče. Muž je zaměřen na výsledky. Cíle je dosaženo, výsledku se dosáhne a pak se spustí nějaká propast. Musíte si najít nový cíl, nějaký nový cíl, abyste mohli začít chodit. A čas od konce jednoho cíle do začátku cesty je velmi kritický čas.

A pokud žena nemá děti, jak se s krizí vyrovnává?

- Ženy, které nemají děti, mají často děti sester, bratrů, synovců, kmotrů atd. Ženy mají psy, kočky, květiny, manžele. Žena má vnitřní postoj starat se a starat se o někoho, takže ženy, které nemají děti, je často vyhledávají. Pokud ženy takový přístup nemají, jdou do kariéry a starají se o své podřízené nebo o společnost.

Pokud přesto hovoříme o krizi jako takové, pak je více spojena s emočním stavem nebo s tím, co je v hlavě, s myslí? Je to spíše krize čeho: pocitů a emocí nebo zdravého rozumu?

- Těžko říct, protože pocity a emoce jsou základní procesy, které vždy doprovázejí myšlenku. Myšlenka je vždy vybarvena v nějaké barvě, v nějakém druhu emocí. Proto při odpovědi na vaši otázku, co je to za krizi, nemohu říci, že je správné vyzdvihnout jednu věc: mysl nebo emoce, ale přesto stojí za to mluvit o krizi mysli, protože přehodnocení, přehodnocení jsou vždy otázky sobě, svému „já“, a již v jaké barvě je „já“namalováno, je situační. Emoce se mohou změnit: jeden den můžete plakat, druhý den se můžete smát. Emoce nemají krizi, protože jsou proměnlivé, vždy závisí na vnitřním postoji.

Victoria, vaše rozloučení, doporučení, recepty na úspěšné překonání krize středního věku, navíc k tomu, o čem jsme již mluvili

- Pokud se jedná o vaše blízké lidi a je jim již přes 30, pak se podívejte, pozorujte je, zda se vyhýbají blízkým vztahům, zda dělají chyby, zda prožívají nějaká podivná období. Možná potřebují pomoc a vy se pro ně stanete osobou, která tento stav zmírní nebo jim pomůže najít správný směr. Druhé doporučení pro lidi, kterým je již více než 30: věnujte pozornost sobě, věnujte pozornost tomu, jak rádi jste na světě, jak dobře jste sami se sebou, přemýšlejte, protože čas běží velmi rychle, je to psychologický čas a někdy stíháme, podle nás jsme za něčím důležitým a ztrácíme něco mnohem důležitějšího. Reflektujeme a cítíme sami sebe, jsme schopni předvídat některé podmínky a zabránit jim, protože všechny odpovědi jsou v nás. A samozřejmě, pokud vidíte problém a je pro vás obtížné se s ním vyrovnat sami, kontaktujte odborníka. Koneckonců, bude -li s vámi pracovat v tandemu, bude vám schopen pomoci ukázat správný směr, upozornit vás na ty výsledky, kterých si možná nebudete chtít všimnout, věnovat pozornost těm důležitým hodnotám, které jste najednou přestali vidět, pomoci najdete odpovědi na otázky, které si pokládáte každý den a nechcete na ně odpovídat. Možná to nebude tak příjemné jako alkohol nebo dobrá vodní dýmka, ale to, že bude účinnější a dá dobrý výsledek, je jednoznačné.