2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Intimní vztah mezi lidmi je spojen se zdravím a pohodou po celý život. Vztahy ovlivňují zdraví tím, že pomáhají lidem vyrovnat se se stresem tím, že jim umožňují zažít základní potřeby společnosti, jako je láska, intimita, společnost s ostatními a bezpečí. Vztahy také ovlivňují rozvoj člověka, jeho osobní růst a dosahování cílů.
Američtí psychologové, Nancy Collins a Paula Pietromonaco, provedli studii o vlivu vztahů v dyadě, tj. mezi dvěma lidmi, ke zdraví (duševnímu a fyzickému). Hlavním účelem analýzy je prozkoumat sociální připoutanost a sociální vyloučení.
Analýza se zaměřuje na tři klíčové interpersonální procesy: 1) podpora během stresových situací (podpora bezpečného domova); 2) podpora při vývoji a stanovování cílů (bezpečná základní podpora); a 3) intimita, náklonnost a láska.
Podpora pro bezpečnou zadní část. Ve chvílích stresu mohou intimní vztahy chránit zdraví tím, že tlumí negativní účinky stresu, a také usnadňují zotavení ze stresu. Například u kardiovaskulární reaktivity (srdeční frekvence, krevní tlak) pečující verbální podpora partnera snižuje reaktivitu kortizolu (hormonu podílejícího se na regulaci metabolických procesů a hraje klíčovou roli v obranných reakcích těla na stres a hlad), ovlivňuje zdravější fungování kortizolu. a sníženou náchylnost k infekcím a nemocem, zvláště v období stresu.
Imaginární nebo symbolická přítomnost milovaného člověka snižuje vnímání bolesti a oslabuje nervovou aktivitu v oblastech mozku spojených s hrozbou. Přítomnost podpůrného partnera může působit jako skrytý bezpečnostní signál, což snižuje vnímání hrozby, která může mít zdravotní důsledky a pomáhá vyrovnat se s problémy.
Je třeba poznamenat, že poskytovaná podpora by měla být citlivá a v souladu s cíli, potřebami a preferencemi příjemce podpory. V této podpoře je důležité, aby se člověk cítil pochopen, přijat a staral se o něj.
Zabezpečte základní podporu. Podpora cílů posiluje zdraví snížením nebo odstraněním škodlivých účinků stresu v těžkých časech. Tato podpora zvyšuje pozitivní emoce a síly, které jsou prospěšné pro zdraví. Když například partneři poskytnou podporu s nadšením a obětavostí, příjemci se více zapojí do svých cílů, nakonec jich dosáhnou a lze zaznamenat jejich osobní růst. Úspěšné dosažení smysluplných cílů je důležité pro osobní pohodu, která následně ovlivňuje i zdraví, protože mnoho cílů je spojeno se zdravým stravováním, sportem a volným časem.
Když lidé sdílejí své úspěchy a blízcí jim vyjadřují nadšení a hrdost, má to pozitivní účinek, který je důležitý pro kardiovaskulární systém. Taková podpora je také důležitá pro posílení vlastní hodnoty, sebeúčinnosti a vědomé kontroly. Pomáhá chránit před stresem a stimuluje odolnost v těžších časech.
Intimita, náklonnost a láska. Když se člověk cítí pro druhého důležitý, prospívá a je zdravý. Pocit blízkosti se může objevit v interakci s jakoukoli osobou, s níž je cítit péče, být přijat, být chápán a slyšen. Výzkum ukazuje, že ve dnech, kdy se lidé cítí srozumitelnější a cennější ve svých interakcích s ostatními, pociťují fyzické zdraví (snížení symptomů bolesti těla), vitalitu, životní spokojenost a lepší spánek.
Studie zobrazování mozku ukazují, že intimita, přijetí a romantická láska jsou spojeny s nervovou aktivitou. Přijetí partnerem zvyšuje aktivaci receptoru spojenou s odměnou, pozitivními účinky a necitlivostí na bolest. Kromě toho, když si člověk prohlíží obrázky partnera, aktivuje se připojovací část mozku a také oblast mozku zodpovědná za náladu, deprese a regulaci bolesti. Pocit lásky stimuluje energii, zdroje zodpovědné za metabolismus, zvyšuje pozitivní emoční stavy a hladinu glukózy v krvi.
Americký psycholog 2017, roč. 72, č. 6, 531-542 (American Psychologist 2017, Volume 72, No. 6, pp. 531-542)
Někdy se bojíme připoutat se a citově záviset na druhých. Zdravá připoutanost a závislost jsou však pro nás jen prospěšné. Poskytujte podporu svým blízkým a přijímejte ji od nich.
Doporučuje:
Jak Zapomenout Na Milovanou Osobu
Pokyny krok za krokem Jejím cílem není ani tak dosáhnout „zapomnění“dokončených vztahů, ale objasnit mechaniku procesu vzniku vztahů a následné bolesti odloučení. Pochopit, proč se to vůbec nedaří - je snadné se rozejít. Jakmile porozumíme mechanice toho, jak jsme se „zapojili“a „zapojili“, pochopíme, jak tento proces zvrátit.
Vztah S Jejím Manželem. Jak Zachránit Vztah S Manželem?
Vztah s jejím manželem. Jak zachránit rodinné vztahy, když z vašeho manžela nepříjemně dýchal mráz? Pokud s vámi přestal mluvit, diskutovat o nějakém svém problému? Pokud komunikace probíhá pouze na témata domácnosti, financí a rodičů a dětí a probíhá v režimu schůzky plánování výroby?
Rozloučili Se S Milovanou Osobou. Oprava Našich Chyb
Pravděpodobně každý člověk měl milostnou tragédii typu „rozloučení s milovanou osobou“. Pokud váš milostný vztah navždy skončil, znamená to, že jste buď nesplnili očekávání svého partnera, nebo svého partnera - svá vlastní očekávání. Ale v každém případě za vznik této situace je vaše přímá chyba:
Změna Partnerů Nebo Vztah S Jednou Osobou? Co Je Zajímavější?
Napadla mě zvláštní myšlenka. Najednou jsem si představil, že si někdy budu muset znovu hledat partnera, a cítil jsem strach. Uvědomil jsem si, že už nemám zájem začít znovu ve vztahu. Toto vzrušení a vkus z nové známosti, poskakující srdce v hrudi z očekávání lásky - tohle všechno už nepotřebuji, nechci to.
Vyplatí Se Vrátit Milovanou Osobu?
Jedním z nejbolestivějších problémů ve vztahu mezi mužem a ženou je rozchod nebo rozchod. Při této příležitosti je obvykle nejvíce starostí. Důvody mohou být velmi odlišné, zatímco společná touha jednoho z partnerů obnovit tyto vztahy. Lidé si tuto touhu nejčastěji vysvětlují tím, že milují svého již bývalého partnera nebo partnera.
