Překážky štěstí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jedním z důvodů, proč jít k psychologovi, je nedostatek pocitu štěstí ve vašem životě. Když se zdá, že je tam všechno - zdraví, práce, střecha nad hlavou, rodina atd … ale štěstí neexistuje.

Jako v tom vtipu:

"Smutný muž vejde do obchodu:"

- Dobrý den, pamatujete si mě? Včera jsem od vás koupil koule.

- Já budu. Více koulí pro vás?

- Ne. Stěžuji si na vás - jsou vadné.

- Co se děje - nedrží vzduch?

- Ne, to je v pořádku.

- A pak co?

„Nedělají mi radost.“

V souvislosti s takovým „defektním“zážitkem vašeho života se uvnitř vás vznáší tvrzení: „Co vám ještě chybí?“, Poháněné příběhy přátel o problémech jiných lidí nebo závistí o tom, jak úžasný je váš život. Ale to nepomáhá.

Co je tedy štěstí?

Wikipedie ji definuje jako lidský stav, který odpovídá největšímu vnitřnímu uspokojení s podmínkami své existence, plnosti a smysluplnosti života, naplnění svého lidského povolání, seberealizace.

Jak ukazuje praxe, každý člověk vkládá do chápání štěstí svůj vlastní osobní význam.

Například:

"Štěstí je, když jsi pochopen, velké štěstí je, když jsi milován, skutečné štěstí je, když miluješ" Konfucius.

"Výjimečným štěstím člověka je být s jeho neustálým oblíbeným obchodem" V. Nemirovich-Danchenko.

"Největší štěstí není považovat se za výjimečného, ale být jako všichni lidé." M. Prishvin.

„Štěstí je potěšení bez pokání“L. Tolstoj.

"Jediné štěstí v životě je neustálá snaha jít vpřed." E. Zola.

"Štěstí je jen tam, kde je přirozenost." A. Maurois.

"Štěstí je ve změně, ne v hledání" D. Krishnamurti.

„Štěstí je absence neštěstí a přítomnost klidu“, bratři Strugatští.

"Jedním z hlavních znaků štěstí a harmonie je naprostá absence potřeby někomu něco dokazovat," N. Mandela.

"Jsme šťastní, jen když cítíme, že jsme respektováni." B. Pascal.

Existuje však něco společného, co lze rozlišit ve všech prohlášeních: štěstí je proces, který závisí na našem vnímání světa (jak vidíme sami sebe, svět kolem nás, postoj ostatních lidí k nám atd.) A žili (a nikoli potlačené) pocity.

Na cestě za štěstím se často musíte potýkat s překážkami, které vám brání užívat si nádherné okamžiky života. Jako:

- Hanba nebo strach (vyjadřujte se, radujte se, bavte se atd.);

- Neúplné gestalty (vztahy, činy, cíle), které se drží na nohou kostnatými tlapami a zasahují do lehkého a sebevědomého pohybu vpřed;

- Destruktivní přístupy, které jsme v dětství absorbovali od rodičů, učitelů, společnosti atd. Ti, kteří nám nakreslili standardní razítko, ale nikdy nás nenaučili pozorně naslouchat svým vlastním potřebám;

- Nežité pocity (závist, vina, žal, lítost, smutek, bezmoc, zášť, vztek atd.);

- Neopracovaná traumata, která zanechala hluboký otisk v srdci a přispěla k rozvoji určitého chování, které nám pomohlo přežít v dětství, ale nyní činí život nesnesitelným;

- Kritika a odpor k sobě samému. Stálý hlas v mé hlavě, který vypráví příběh o tom, jak jsme špatní, a srovnává nás s ostatními, kteří nejsou v náš prospěch;

-Nízké sebevědomí, nedostatek sebedůvěry a schopnosti se podporovat, neustálé hledání souhlasu druhých;

- Zvyk trpět, jako spojení s vlastní rodinou (matka trpěla, babička trpěla a teď budu trpět i já);

- Očekávání, že něco nebo někdo změní náš život (výhra v loterii, princ na bílém koni, čaroděj na modré helikoptéře);

- Nesprávný životní styl, který ovlivňuje zdraví a celkovou pohodu;

- Vyhoření (únava, vyčerpání), necitlivost na zdroje nezbytné pro zotavení;

- Potřeba úplně kontrolovat vše. Ne schopnost souhlasit s tím, že ve skutečnosti máme malou kontrolu a život je náhodný a málo předvídatelný;

- Různé druhy bolestivých závislostí (od alkoholu, práce, jiných lidí, jídla, kouření atd.);

- Tvrzení a očekávání od ostatních lidí;

- Prostředí, ve kterém se nacházíme (koneckonců nejsme to my, kdo vytvářejí vztahy, ale vztahy vytvářejí nás);

- Pronásledování ideálu (ideální partner, práce, tělo, domov atd.) Ideálu není nikdy dosaženo, což znamená, že člověk nemůže cítit uspokojení z toho, co již existuje, a dokončit cyklus kontaktu;

- Ne schopnost cítit své tělo, zpomalit a ponořit se do síly tak krásného „tady a teď“.

Abyste byli šťastní - v první řadě musíte pochopit a odstranit příčinu neštěstí - nejlépe v osobní nebo skupinové terapii (co budeme dělat na mé skupině „Granite Pebble in the Chest“, která začíná 6. února). Nakonec všechny tyto: „být sám sebou“, „zbavit se závislostí“, „zbavit se minulosti“, „žít pocity“, „žít tak, jak chceš“, „milovat sám sebe“a další nezbytné součásti štěstí jsou poměrně obtížně realizovatelné. ve skutečnosti (zvláště pokud jsme s některými z těchto „selhání programu“prožili významnou část svého života).

A nakonec bych chtěl připomenout příběh Johna Lennona:

"Když mi bylo 5 let, moje matka mi vždy říkala, že nejdůležitější v životě je být šťastný." Když jsem přišel do školy, zeptali se mě, čím chci být, až vyrostu. Napsal jsem: „šťastný“. Řekli mi: „Nepochopil jsi ten úkol.“A já jsem odpověděl: "Nerozuměl jsi životu …"