2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pomáhá dát dohromady prvky, které již ve vašem životě jsou, propojit je s určitými spojeními a vytvořit jakýsi koncept toho, proč jste v určité fázi.
V této situaci můžete něco udělat pouze s použitím materiálu stejné situace. Začnete s tímto stavem věcí bojovat, zkuste to změnit, ale ve skutečnosti se ukazuje, že se situace buď vůbec nezmění a váš problém nezmizí, nebo se ještě zkomplikuje. Buď problém skončí, s úlevou si povzdechnete, ale po chvíli si uvědomíte, že se v podobné situaci ocitnete v podobném problému.
Běh v kruhu a na jedné straně je dobře, že tomu rozumíte. Proč vám ale toto porozumění nijak nepomůže?
Proč to tak nefunguje?
Protože proces porozumění sám o sobě nepřináší do vašeho života nic nového. A měníme se pouze na úrovni inovací. Máme šanci změnit se pouze tím, že si všimneme něčeho nového. A když si všimneme jen toho, co se již stalo, potvrzujeme svůj koncept. A to je vše.
Schopnost analyzovat vaši životní situaci je nepřímo úměrná schopnosti ji změnit.
Čím více porozumění, tím menší změna
Proč?
Protože když vysvětlujeme, co se s námi děje, je to konečný bod naší cesty. V tomto místě se uklidňujeme. V době, kdy jsme zmatení a jsme uvnitř, snažíme se pochopit, co se nám děje a jak se s tím vypořádat, stále máme šanci se rozvíjet. Současně, když jste si vysvětlili, co se děje, dojde k zastavení:
- Rozuměl jsem, - říkáte, - Trpím tím, čím trpím, nemám rád to, co se mi nelíbí, protože například v dětství jsem nebyl milován, nikdy mi nebylo rozuměno.
A pak nízké sebevědomí nebo nedostatek dovedností přijímat lásku, které rodiče nedali, se stane větou.
Na tomto místě se člověk, byť s hořkostí, ale uklidňuje
Už se nemusíte měnit.
Tato strategie je bohužel téměř instinktivně vlastní každému, kdo vyrostl v kultuře založené na determinismu. V době, kdy se ve vašem životě stane nějaká událost, jí automaticky přiřadíte důvod. A může to být buď vnější, nebo vnitřní. Externí předpokládá, že za vývoj situace může někdo nebo něco jiného. Složitá ekonomická situace, vzdělání atd. Ten vnitřní říká, že připisuji odpovědnost za to, co se mi děje. Zde je předpověď mnohem lepší, protože člověk se může ptát, jak může tuto situaci změnit …
A začíná se měnit
A to se dostává do stejné slepé uličky. Protože používá stejný stavební materiál - znalosti, které již máme.
Co dělat?
Druhý typ vědomí je blízký jinému slovesu - upozornění. Tento proces nezahrnuje příčinnou souvislost a analýzu. Je to jen poznámka o tom, co se dnes děje ve vašem životě.
Vaším úkolem v tomto procesu je všimnout si něčeho nového. Všimněte si například toho, že jste cítili radost, když jste dostali kompliment, než aby vám došla ostuda ze zvyku.
Váš život se začne měnit jen díky takovým malým inovacím.
Proč?
Představte si současnou atmosféru v jakémsi týmu. Pomocí prvního typu - porozumění - se snažíme porozumět tomu, jak vše funguje v tomto okruhu lidí, kdo s kým je kamarád, proti komu a proč. A tak se to stalo a všichni s tím souhlasí. Nyní si představte, že do tohoto týmu přicházejí noví lidé, někteří bystří a charismatičtí, kteří začínají měnit stávající systém vztahů. Už není příležitost zachovat obvyklý typ připojení, tento tým se změní.
Stejně tak to začínají měnit nové jevy, kterých si ve svém životě všimnete. Nyní budete muset také zvážit jejich existenci. A pokud jste si dříve všimli jen toho, co zapadá do konceptu vašeho chápání, nyní něco přesahuje tento koncept.
To je základ revoluce
Porozumění začíná brousit. Pokud jste dříve rozuměli všemu, nyní se děje něco, co nemůžete vysvětlit.
A teď musíte žít v životě, ve kterém je láska, náklonnost, reakce na vás, které jste si dříve nevšimli. Díky tomu se život stává flexibilnějším, rozmanitějším a neustále se přestavuje.
Věnujte proto více pozornosti tomu, čeho si všimnete, a méně analyzujte, co se vám děje.
Pokud potřebujete instrumentální podporu při rozvoji této dovednosti, podívejte se na workshop Gestalt Therapy od Perls Goodmana Hefferlina. S jednoduchými experimenty, od první až po poslední, se kultura vědomí začne měnit. A nejlepší způsob, jak tuto kulturu vštípit, je přijít k nám.
Doporučuje:
5 Způsobů, Jak Porozumět Tomu, Co Chcete V životě Dělat
Nemůžeš se vzdát toho, co opravdu chceš. Určete, co můžete dělat bez námahy - ostatní to vidí, ale vy ne. Komu závidíš? Cesta do dětství. Co byste dělali, kdybyste měli všechny peníze na světě? Leželi byste na gauči?
Suicidalita. Jak Porozumět A Rozpoznat. Vhodná A Nevhodná Pomoc
Stres, deprese, životní otřesy se někdy stávají nesnesitelnými, rozbijí nás. Když utrpení trvá dlouho a neexistuje způsob, jak situaci nějak zmírnit. Bezmoc, nedostatek kontroly, zhoršení utrpení. Nyní to může být nejen špatná nálada, ale vážná porucha, která se může zakořenit, vrátit se a zesílit, pokud není včas poskytnuta psychologická a někdy i psychiatrická pomoc.
Jak Porozumět Tomu, že Se Vyvíjíte A Nezabýváte Se Sebeklamem? 17 Kritérií
Téma seberozvoje je díky své módnosti, oblíbenosti a vágnosti naplněno obrovským množstvím schiza, iluzí, šarlatánství, sebeklamu atd. Jak porozumět tomu, že se skutečně vyvíjíte a nezabýváte se „tlačením vody v hmoždíři“a „naléváním z prázdna do prázdna“?
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
Proč Je Důležité Porozumět Svému Vztahu S Matkou?
Nejde samozřejmě o „showdowny“a prezentaci tvrzení, kdo komu co dluží a kdy co nedal. Je důležité mít jasnost a porozumění v jakékoli fázi svého života, jaký je váš vztah s vaší matkou? Jak váš vztah s mámou ovlivňuje váš život, co teď děláte?
