2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Co je změna. To je, když jdete po ulici, kde tento strom vždy byl, ale není, a místo něj je dům. Nebo žijete ve městě, kde pracují všichni vaši přátelé a rodina, ale pár měsíců a město už není vaše a není možné v něm žít a musíte odejít. Bylo to v době, kdy jste plánovali, chystali se koupit auto a největší strach byl z názoru nadřízených na vaši práci, ale dnes jste byli povoláni sloužit a otázka přežití se stala každodenní záležitostí.
Změny, které k nám nyní přišly, jsou příznivé pro málokoho a málokdo je povzbudivý. Co je na nich dobrého? Ale nic, nebo spíše téměř.
Promluvme si o tom
Proč nejsou nic dobrého?
Tady není moc co říci - jděte hledat pozitiva v kurzu dolaru, ve válce nebo v nepředvídatelnosti samotné situace. Ale zamysleme se téměř
Máme ve zvyku mysli - hledat pozitivní nebo negativní - kohokoli, koho máme nejraději. Když hledáme pozitivum, uvolňuje se do krve více „dobrých hormonů“, lidé jako my, jsme schopni jít vpřed. S důrazem na negativum můžeme vyvinout depresi a jsme pro ostatní nepříjemní, vyhýbáme se společnosti.
Ale ani tato, ani druhá cesta není v době změn optimální. Protože propast mezi realitou a zvykem nějakým způsobem přemýšlet (bez ohledu na to - pozitivně nebo negativně) se každým dnem zvětšuje.
Zde je příklad. Před rokem jsme žili na Majdanu, optimisté věřili ve vítězství Majdanu a začlenění do Evropské unie, pesimisté předpovídali vítězství Janukovyče, no, Krym se stal. A pak východ. To není negativní ani pozitivní, o tom stojí za to mluvit samostatně - Realita se stala.
Proč je důležité o tom přemýšlet?
Když přestanete myslet na pro a proti a začnete přemýšlet o realitě, začíná návyk hodnotit změny a zvyk zkoumat. Výzkumník se nemůže stát fanatikem jako optimista; a nemůže se dostat do deprese jako pesimista. Realista má příčinu.
Dalším krokem po výzkumu je akce, jak napsal Michael Schur - volba vlastní fronty pro akci
Abychom nebyli přehnaně filozofičtí, vezměme si příklad toho, čemu říkám realismus, na rozdíl od optimismu a pesimismu.
Existuje situace - ve vaší zemi je válka. Optimismus bude víra v jeho dřívější konec, ve skutečnost, že „zůstanu“a tak dále. Růžové brýle. Pesimista uvidí, že je všechno špatné a on je zlý. Svět je skvělý a smutný.
Realista z mého pohledu je člověk, který jasně chápe, že kruh jeho znalostí je omezený, ale vyrůstá z jeho vlastních činů.
Chápe, co je a kdo je, jaké má silné stránky - je sportovec nebo slabý, má nebo nemá peníze, jak si je může vydělat a zda dokáže přežít, když do jeho města přijde válka, ví, jak na to. střílet nebo jeho princip akce tam bude mírumilovný odpor. Chápe svá omezení, veškerou malost svých sil, není si jistý, že všechno změní, ale má svoji osobní frontu, kde je kompetentní.
Jako lékař, jako novinář, jako voják, jako řidič. A dělá, co může.
A zde je důležité říci o Pravdě. Je to zvláštní věc. Říkají, že každý má svoji pravdu, ale mě osobně velmi unavuje nekonečné redukování všeho na relativitu. V tom je strach z reality, která má ostrý úhel. Naše válka je ostrý kout reality, do kterého jsme všichni narazili. Kolik let žijeme s postojem k naší zemi jako nehodou, litujeme, že jsme se nenarodili v Evropě. Když se ale pokusili obsadit tuto zemi, museli bojovat. A tento koutek - je na naší straně, nemůžeme říci: toto není, takhle se cítíte, toto je váš obraz světa.
Realita, tohle je asfalt před nosem, když padáte, je to tank ve vašem městě, ale může to být nečekané vyznání lásky a žádná pomoc, od které byste nečekali. Není možné to úplně spočítat. Je ale důležité nad tím PŘEMÝŠLET.
Nemyslet na to, co mě rozveselí, nemyslet si, že svět je nespravedlivý, ale PŘEMÝŠLET o realitě jako o tom, kde jsme všichni.
A tady je klíčový bod. Navíc, když nastal fakt poznání reality, a teprve potom můžeme začít žít ve světě, kde lze roh zaokrouhlit, uhodit, přikrýt hadrem a lidé mohou být povoláni přemýšlet o tom. Až do tohoto okamžiku optimista staví hrad ze slonoviny, pesimista se stahuje do sebe.
A proto je změna dobrá. Pokud jsme žili ve světě plném pohádek, můžeme tápat a být překvapeni.
A zeptejte se jiného - vidíte to také? Vidíš, jak mě drtí?
A pokud konkrétně - vidíte také tuto válku? A tvůj manžel může být povolán? A tvoje dobrovolně? Přemýšlíte také o tom, jak získat peníze nebo je dát dobrovolníkům?
Pokud nakreslíme paralelu s psychologií, pak je to místo, kde se trhají psychologické obrany. Psychologické obrany, které popsal Freud, jako popření, racionalizace, oblíbená sublimace každého. A bez ochrany můžete vidět svět takový, jaký je.
A nakonec - jaká je zde výhoda.
Revoluce důstojnosti byla podle mého názoru o realitě. O tom, čeho jsme si všimli, jako skutečnosti, že svět, ve kterém žijeme, není uspořádán tak, jak bychom chtěli, že policie je zlá, úřady jsou špatné a jen to se stalo nápadným a skutečným - stali jsme se schopni jednat.
Každý má tento svůj vlastní akt. Kdo odejde Kdo půjde bojovat, ale domnívám se, že je důležité to udělat nejprve tím, že si sundáte brýle a podíváte se zblízka na realitu. Což je pro každého jiné, ale s prací a zvědavostí je to dosažitelné pro znalosti. A náš kruh porozumění se rozrůstá.
Doslov
Jak to funguje v psychoterapii. Psychoterapie má svůj cíl - je pomoci člověku porozumět sobě samému a pomoci mu stát se v životě šťastnějším. A to je cíl - porozumět realitě této individuální osoby. A pomáhat mu jednat, orientovat se v sobě. Poznejte sami sebe jako své rodné město - své zvraty, slabosti, selhání silnic a nedokončené oblasti.
Pokud je klient v depresi, pak musíte ukázat, že jeho realita je větší než jeho deprese. Pokud je maniakální a sní o záchraně celého světa, vysvětlete mu, že jeho fantazie je větší než realita a jeho schopnosti jsou přehnané. Samozřejmě existuje milion technik a stejně mnoho problémů, se kterými pracujeme, ale pro mě, jako psychoterapeuta, je právě tato orientace na realitu důležitá.
Když jsem poznal člověka a prozkoumával jeho svět s láskou, je pro mě důležité vidět, kde je mezera, kde se obraz světa mění pod vlivem minulosti nebo bolestného vnímání. A společně zkuste prozkoumat a probudit touhu po akci. Něco nového, zaměřeného na objevování světa, který není ani špatný, ani dobrý, ale velmi bohatý na příležitosti.
Doporučuje:
Zranění. Jak Si Zachovat Důstojnost V Utrpení?
Trauma - jak se to stane Naším dnešním tématem je trauma. To je velmi bolestivá část lidské reality. Můžeme prožívat lásku, radost, potěšení, ale také deprese, závislost. A také bolest. A tohle - přesně o čem budu mluvit. Začněme každodenní realitou.
PRAVDA NENÍ PRAVDA
Ráno a večer. Místo modlitby a cvičení: „Mám lidem s obezitou říkat, že jsou tlustí? Musím špatně oblečeným lidem říct, že vypadají směšně? Co když jim chcete pomoci zlepšit se nebo dokonce zachránit jejich zdraví? Ne, ne Kategoricky. Zdá se, že v naší společnosti přetrvává představa, že jde o vyzrálé „poctivé“chování.
Motor Změn
Katyi bylo přes čtyřicet, měla dítě, spoustu dluhů a pokusů vydělat si na živobytí. Měla také rozsáhlé zkušenosti s náborem. Ale chtěl jsem dělat to, co se mi líbí, tak, jak se mi to líbí, a získat za to to, co se mi líbí. Ale z nějakého důvodu to nedrželo pohromadě.
Krize Středního Věku. Krize Středního Věku U Mužů
Krize středního věku je dočasná nepřipravenost vědomí člověka stanovit si nové životní cíle po dosažení zhruba čtyřiceti - čtyřiceti pěti let, kdy hlavní soubor biologických a sociálních úkolů již byl buď úspěšně dokončen, nebo je zřejmé, že rozhodně nebude splněn.
KDE HLEDAT PODPORU BĚHEM ZMĚN ŽIVOTA?
Jak se uživit, když život už není stabilní? Život je zajímavý, protože se neustále mění. I když jste ženatý 20 let, pracujete na stejném místě 30 let a obecně jste osobou tradičních základů a názorů, váš život se stále mění. Šťastný je navíc ten, kdo se neustále mění.
