Jak Se Vypořádat S Rozchodem, Když Vás Vyhodili?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Co vlastně člověk cítí po rozchodu s milovanou osobou / oh / za předpokladu, že byl, jak se říká, opuštěn. Samozřejmě rozhořčení, nepochopení situace a důvodů, které k tomu vedly, a zcela upřímně vztek, vztek. Následně se to ve většině případů scvrkává na fakt, že se člověk začne cítit provinile. A právě nastává chvíle, kdy se člověk začne věšet a uvíznout v tomto pocitu, jako včela v sirupu. Všechny myšlenky jdou do kruhu, člověk se snaží si představit, jak by se v těchto podmínkách mohl chovat, aby zabránil přerušení vztahů. Jedním slovem má obavy. Slovo zkušenost má hluboký význam, je to v první řadě opět prožívání situace, tedy opakování. Často se stává, že člověk, který nenachází možné možnosti změny, posouvá situaci znovu a znovu, aniž by cokoli změnil, automaticky. V takových případech znovu a znovu vynakládá energii na ty pro něj nepříjemné pocity, které už v minulosti zažil. Člověk tedy zvyšuje a „živí“svůj pocit viny, někdy to může dojít až do bodu, kdy si to člověk myslí je zcela bezmocný nebo bezmocný … Tohle je extrémně nebezpečný pocit který je člověkem vnímán obzvláště tvrdě.

Mezitím pocit viny, který člověk zažívá, má také na začátku hněv. Je to hněv na sebe za to, že v určitém okamžiku nebyla dost odvahy nebo síly říci nebo udělat něco důležitého. Hněv je jednou z emocí, které jsou ve společnosti zakázány, a proto není přijímáno, aby to bylo řečeno, mírně řečeno. Lidé se to často snaží skrýt hlouběji, v případě rozchodu to může být drahé. Pamatujte si, že koneckonců jedním ze způsobů, jak se vyrovnat s problémem rozbíjení vztahů ve společnosti, je alkohol, pod jeho vlivem díky svému chemickému složení zážitky nezmizí, ale jsou snáze tolerovány. Další okamžik je, když je pod vlivem alkoholu zrušen vnitřní zákaz projevu hněvu, například hysterie a pláče, nebo když lidé mlátí pěstmi o betonovou zeď. Ale to samozřejmě není řešení problému. Můžete se zbavit těch emocí, které uvízly, aniž byste se uchýlili k opojným prostředkům, může to být jakýkoli druh činnosti, od psaní poezie, sportu až po práci. Potíž je v tom, že někdy člověk nechce ani vyzkoušet nějakou metodu, mimochodem, básně mohou být velmi odlišné.

Obavy ze ztráty vztahů ve společnosti byly povýšeny do hodnosti téměř posvátného jednání. Filmy, literatura a písně na toto téma jsou velmi populární. Podle mého názoru se tímto způsobem vytváří šablona pro vnímání samotné skutečnosti přerušení vztahů jako „legalizované“a schválené formy sebezničení. Je zajímavé, že pokud si s tím člověk nedělá starosti, začne s ním zacházet s určitým nedorozuměním. Muž musí mít velké obavyjinak je bezduchý surovec. “- replika jednoho z účastníků mého semináře. Proč je nutné trpět a komu za to člověk vděčí, je mi záhadou. Pokud se nad tím ale zamyslíte, pak je jakákoli životní situace poučením, které je třeba si vzít a neopakovat stejné chyby. Náklady na emoční energii vynaloženou na zbytečné zážitky jsou obrovské. Ale lidé stále nejsou roboti a vždy si budou dělat starosti, otázkou je, jak tento proces učinit méně bolestivým a krátkodobějším.

Nejprve musíme uznat skutečnost, že pocity a pocity viny nejsou ničím jiným než válkou se sebou samým. A bojovat s tím, kdo je nejblíže, je přinejmenším hloupé. Musíte se přijmout a milovat sami sebe, protože nemáte jedinou kopii. Každý člověk je egoista, v dobrém slova smyslu, ale někteří si to z nějakého důvodu nechtějí přiznat, ale marně. Když člověk vnitřně přijme a miluje sám sebe, začne se vztahovat k ostatním se stejnými pocity.

Abych snížil intenzitu emocí, obvykle klientům doporučuji, aby si nepamatovali ideální obraz vztahu, který byl, ale ten skutečný, protože ne všechno v životě je příjemné a plynulé, rozchod je stresující a v tomto stavu lidé mají tendenci si minulost idealizovat. To není vždy snadné, ale výsledek je 98% času. Velkým problémem je, že lidé, kteří jsou zaneprázdněni a ovládají se během dne, v noci, se potýkají s tím, že si začnou pamatovat, co se stalo znovu, v tomto případě můžete udělat následující, abyste si řekli: „Přestaň „Rozumím,“samozřejmě není možné tok myšlenek zastavit okamžitě, ale postupem času se to člověk může naučit. Další technikou, kterou lze v takové situaci použít, je „Chvála“

Řekněte si následující prohlášení o vině za to, co se stalo, s pocitem obdivu se snažte být co nejpřesvědčivější:

1. Páni, páni, jaký to pocit! Klidně!

2. Vytvořil jsem tento pocit! Sám/!

3. Kéž je tento pocit vždy se mnou!

4. Přece jen jsem to udělal / a /!

5. Můžete se zbláznit, jaké bohatství mám uvnitř?

Pocit s největší pravděpodobností zmizí, ale po chvíli se vrátí, je to technika rychlé úlevy od bolesti, můžete ji aplikovat neustále a pak bude účinek lepší. Pokud člověk velmi silně zažívá přerušení vztahů, pak je samozřejmě nutná pomoc a účast specialisty.

Tím hlavním a nejvýznamnějším stále zůstává především sám člověk a jeho postoj k sobě samému.

Žijte s radostí!

Anton Chernykh