2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dnes chci mluvit o takovém okamžiku úzkosti, jako je bezmoc.
Jak spolu souvisí? Tak to je.
Úzkost, na rozdíl od strachu, je charakterizována vágností a nejistotou, což ztěžuje posouzení situace a rozhodování.
Z tohoto důvodu je úzkost, na rozdíl od strachu, doprovázena pocitem bezmoci tváří v tvář hrozícímu nebezpečí.
Bezmoc může být způsobena vnějšími faktory (zemětřesení, válka, hurikán) nebo vnitřními (slabost, zbabělost, nedostatek iniciativy).
Stejná situace proto může způsobit buď úzkost, nebo strach. Záleží na tom, nakolik je daný člověk schopen nebo ochoten se s nebezpečím vypořádat.
Například: žena v noci zaslechla ve vedlejší místnosti zvuk, zdálo se jí, že se lupiči pokoušeli vylomit dveře. Reagovala na to bušením a pocením, úzkostí. Šla do pokoje nejstarší dcery. Dcera také slyšela lupiče, ale rozhodla se nebezpečí čelit a odešla do místnosti, kde vetřelci operovali. Díky tomu se jí podařilo vyděsit lupiče. Matka se cítila bezmocná při pomyšlení na nebezpečí, ale dcera ne. U matky převládala úzkost, u dcery strach.
V úzkosti je mnoho bezmoci, protože nebezpečí není zcela jasné. Je to vágní. Abychom se vyrovnali s úzkostí, stejně jako s bezmocností, je nutné čelit nebezpečí, abychom jej objasnili; podívejte se, jaké je nebezpečí, co s tím mohu dělat. Jak je to velké, ať už to zvládnu sám, nebo potřebuji pomoc. Jakou pomoc je potřeba, kde ji mohu získat atd.
Pokud tedy v životě pociťujeme úzkost, je třeba ji vyjasnit.
Chcete -li to provést, musíte odpovědět na tři otázky:
- Co je ohroženo?
- Co je zdrojem hrozby?
- Co vysvětluje moji bezmoc?
Uvažujme o předchozím příkladu: jaká byla hrozba pro matku? Nejasný. Život, majetek. Na tuto otázku mohla odpovědět pouze matka, což ji děsilo víc.
Co je zdrojem hrozby? Pro matku není úplně jasný, jen ve vedlejší místnosti zaslechla zvuk, který ji vyděsil.
Co vysvětluje bezmocnost matky? Skutečnost, že bez pochopení toho, co je zdrojem hrozby, není možné situaci vyhodnotit a vyrovnat se s ní.
Totéž se děje v našem životě. Dokud nebudeme analyzovat naši úzkost a porozumíme tomu, co je v nebezpečí, kdo nebo co hrozí, nemůžeme se rozhodovat a jednat. Zůstáváme bezmocní, paralyzovaní a nervózní.
Je tu ještě jedna věc. Je zde popsáno objektivní nebezpečí (lupiči jsou skutečným objektivním nebezpečím). Ale v životě často existují situace, kdy neexistuje žádné objektivní nebezpečí. Existuje subjektivní nebezpečí, tj. nebezpečí způsobené subjektivními vnitřními faktory člověka (například zbabělost, stud, slabost). V takové situaci lze hovořit o neurotické úzkosti. A o tom si povíme v příštím článku.
Doporučuje:
5 Známek Toho, že Máte Strach - Zvýšené Příznaky úzkosti - Úzkost - Úzkost
Věděli jste, že se necítíte šťastní kvůli úzkosti? Je to tento konzumující pocit, který vám brání být tady a teď, užívat si života, odebírat vám energii a sílu, zabránit vám užít si největší nákup nebo nejvýznamnější událost ve vašem životě.
Jak Překonat Naučenou Bezmoc
Americký psycholog Martin Seligman před padesáti lety obrátil naruby všechny představy o naší svobodné vůli. Seligman provedl experiment na psech podle pavlovského podmíněného reflexního schématu. Cílem je vytvořit reflex strachu na zvuk signálu.
Zoufalství A Bezmoc: Má život Ještě Smysl? Poznámky K Výuce
Dr. Alfried Langle Poznámky k výuce. Kyjev. 3. července 2015. V procesu určování a přemýšlení o tom, které téma by se mělo dnes odehrávat, jsem přemýšlel o tom, že nedávno v psychoterapii téma zoufalství a impotence stále běžnější.
3 Prostředky Na Bezmoc
Pocit bezmoci Americký psycholog Martin Seligman před padesáti lety obrátil naruby všechny představy o naší svobodné vůli. Seligman provedl experiment na psech podle pavlovského podmíněného reflexního schématu. Cílem je vytvořit reflex strachu na zvuk signálu.
Bezmoc A Bezmoc - Jaká Je Hodnota?
Bezmoc a bezmoc jsou nežádoucími hosty a často i vyvrženci na seznamu cenných zkušeností. Radost je například příjemné prožívat. A bezmoc a bezmoc nemají právo být a stát se mi! Když se člověk zakáže zažít je, ztratí část své lidskosti, ztratí schopnost přijmout a cítit teplo, něhu, péči o druhého člověka a dát mu jej upřímně.
