2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jaké pocity a myšlenky jste získali, když jste si přečetli název?
Než začnete číst článek, napište si je, abyste později pochopili, o čem byla vaše reakce? Co ti řekla? Je v souladu s vašimi myšlenkami a přesvědčeními o ženách, které si nemohou najít čas pro sebe?
4 NEJLEPŠÍ důvody, proč si žena nemusí najít čas pro sebe
(1) život vytvořený ze zvyku
Jakmile se žena ocitla ve stresu, rozhodla se, že nyní má za úkol zajistit přežití svého dítěte i sebe, že vše ostatní ještě není důležité. A když jsou uzavřeny základní potřeby (koupen byt, auto, práce, příbuzný vyléčen atd.), Pak se již vrátí do normálního života. Někdy se doba formace zpozdí a žena se jednoduše odstaví, aby se o sebe postarala.
Co s tím dělat? Postupně si vytvořte nový návyk, věnujte si 5-10 minut denně „pro sebe“, přičemž si uvědomíte, že dojde k poruchám, nebude co dělat. Pouze armádní přístup k novému zvyku můžete pro sebe vyvinout novou zkušenost, která ukáže, že za 10 minut denně se svět nezboří, že 10 minut denně pro sebe je silný zdroj, i když všech těchto 10 minut ležel jsi na gauči a díval se do stropu.
(2) profesionální a emoční vyhoření
Pointa je podobná té předchozí, ale mechanika výsledku je odlišná: investujete do nějakého podnikání, které se vám zpočátku opravdu líbí, vynakládáte na něj stále více energie, pak se okraj slasti mění v dávání, které pak se vyvíjí do vyhoření. Syndrom vyhoření se skládá ze 3 hlavních prvků: fyzické, emoční a mentální únavy, takže být v silném nedostatku zdrojů se o sebe ve skutečnosti prostě nestarat a najít si čas pro sebe
Co s tím dělat?
Postupně normalizujte spánek a fyzickou aktivitu, limitní faktory, mezní faktory emočního přetížení a více o sobě přemýšlejte.
(3) nízké sebevědomí a postoje v dětství
Pravděpodobně nejtěžší bod, protože postoje absorbované v rodičovské rodině jsou korigovány nejpomaleji. Na buněčné úrovni byla jedna věc absorbována po celá desetiletí, ale teď je chci nějak rychle (na 5-10 schůzkách s psychologem) změnit. Je zde mnoho vrstev a stop, proč to tak dopadlo a jak je odlišit, dostat se do nových instalací
Co s tím dělat? Změňte návyky, změňte prostředí, pozorujte každý den, že se můžete cítit dobře, a když o sebe budete pečovat, vytvářejte nové pozitivní zkušenosti. Je důležité být připraven na to, že se rodičovská rodina a příbuzní stáhnou jako bažina a řeknou vám něco, co vám vrátí zážitky a projekce z dětství. Ale jako v podobenství o žábě a mléce - pokud se dlouho motáte, pak můžete pěnu vyšlehat a vyskočit, hlavní věcí není sklopit tlapky.
(4) informovaná volba
V mém životě bylo několik lidí, kteří vědomě as radostí věnovali veškerý svůj osobní čas ostatním, byla to pro ně radost, díky pomoci druhým získali uspokojení ze dnů, které žili. Může se tedy také stát a můžete tyto lidi jednoduše obdivovat, pokud si v životě našli „to své“
Dnes je sobota - den volna - přeji každému z vás, aby si našel čas PRO SEBE 🌷
Nyní jsme dospělí a sami si vytváříme svoji realitu, sami naplňujeme svůj život tím, co je pro nás důležité.
Doporučuje:
Možná Láska Vůbec Není To, Co Si O Ní Myslíš
Možná láska vůbec není tím, co si o ní myslíte … Tato obrovská masa obrazů, nápadů, fantazií, iluzí, smíchaná s vírou a hodnotami vašeho osobního prostředí - což se odráží ve vaší mysli - vůbec není co umožňuje páru přijít do zdravé a šťastné rodiny.
JÁ JSEM TAK JAKÝ JE, A NECHCU SE ZMĚNIT VŮBEC
O TĚLE, HANBA A ZMĚNA Jdu s dětmi na velké hřiště, asi kilometr od domu, vedle školy. Souběžně si znovu vzpomínám na řádky, které jsem viděl včera, které byly dříve velmi oblíbené mezi dívkami na VKontakte: „Jsem taková, jaká jsem a nechci se vůbec měnit …“Vypadá to jako „správná“slova, že je důležité přijmout se taková, jaká jsi, ale přesto cítím háček.
Už Ho Nechci. A Já Nechci Vůbec Nikoho. Cyklus Sexuálního Kontaktu A Jeho Rozpady
Oblast intimity a sexuality je naplněna tolika mýty, dogmaty a tabu, že na jedné straně nebude zasahovat do vědeckého, na straně druhé lidského, dospělého vzhledu. Ženy na schůzky často přicházejí s dotazy na téma vztahů a v průběhu práce, tak či onak, vyvstávají otázky nespokojenosti s jejich sexuálním životem.
"Už Ho Nechci." A Já Nechci Vůbec Nikoho. “Cyklus Sexuálního Kontaktu A Jeho Rozpady
Oblast intimity a sexuality je naplněna tolika mýty, dogmaty a tabu, že na jedné straně nebude zasahovat do vědeckého, na straně druhé lidského, dospělého vzhledu. Ženy na mě často chodí na sezení s dotazem na téma vztahů a v průběhu práce, tak či onak, vyvstávají otázky nespokojenosti s jejich sexuálním životem.
Proč Moje Dítě Stále Mluví špatně Nebo Vůbec?
S jakými žádostmi ke mně rodiče jako neuropsychologovi nejčastěji přicházejí? Často se jedná o dotaz „proč moje dítě stále mluví špatně nebo vůbec nemluví?“Zpočátku mnoho matek a otců věří, že vývoj řeči je trochu opožděný, ale pak ve věku 3 let začne dítě bít na poplach.
