2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Ve skutečnosti obranný mechanismus objevil Sigmund Freud, zakladatel psychoanalýzy. Obranu vnímal jako „odpor“- to, co mu brání v „opravě“pacienta. A po dlouhou dobu byl tento postoj k obraně mezi psychoanalytiky dominantní. Psychoterapeuti postupem času zjistili, že čím více bojují s klientovou obranou, tím zoufaleji se klient brání, nebo dokonce s terapií úplně končí. Obrana má ale ještě jednu funkci - chrání lidskou psychiku nebo jeho obraz o sobě před něčím, co je může zničit, a snižuje úroveň úzkosti na snesitelnou. Psychika používá obranu ne proto, že je „špatná“, ale proto, že nemá prostředky k prožívání určitých událostí.
Kognitivně-behaviorální terapeuti operují s konceptem „kognitivních zkreslení“, psychoanalytici běžně dělí obranu na vyšší a nižší a Gestalt terapeuti umisťují obranu v určité sekvenci na křivku kontaktního cyklu a dokonce říkají, že je správnější je nazývat metodami organizování kontaktu. Promluvme si o nich:
První je fúze … Při sloučení nedochází k oddělení na „já“a „ne-já“, existuje „my“, bez něhož není možné dosáhnout orgasmu, zamilovat se, zažít celou škálu pocitů ze západů slunce, knih, filmů (když čtete knihu a cítíte se jako hrdina, který prožívá dobrodružství), cítíte se jako součást rodiny, společnosti. Negativním aspektem sloučení je, že není možné rozlišit, co přesně chci a obecně, co jsem. A pokud mám potřeby, je pro mě při sloučení velmi obtížné pochopit, co chci a jak toho dosáhnout.
Další mechanismus je introjekce … Jedná se o proces, během něhož jedinec přijímá pojmy, standardy chování, morálku, hodnoty bez kritického zkoumání, bez asimilace. Vzdělávání a odborná příprava jsou v zásadě nemožné bez projekce. Malý člověk tento svět poznává podle vysvětlení svých rodičů - nemůžete strčit prsty do důlku, nemůžete bojovat, potřebujete říct „děkuji“. Student dostává informace z učebnice nebo od učitele.
Introjekce se stává problémem, když existuje mnoho pravidel, nejsou realizována nebo již nejsou relevantní. Pak má člověk pocit, že vypadá, že dělá všechno správně, ale „štěstí neexistuje“. Nebo se ukazuje, že to, co chce a potřebuje, je silně zakázáno.
Po introjekci na křivku kontaktního cyklu, projekce … Jedná se o proces, ve kterém přisuzuje některé vlastnosti a pocity samotného člověka ostatním lidem. Pocity obdivu a lásky jsou založeny na projekci, je to jeden ze základů empatie. Díky projekci můžeme pochopit, co se děje s ostatními lidmi.
Negativní účinek projekce je, že člověk nepozná své pocity a připravuje se o možnost uvědomění a změny. A často se vše zlé promítá na ostatní (jsou zlí, hloupí, krutí a já jsem celý bílý a krásný)
Další mechanismus je retroflexe … To je, když pocit nebo akce zaměřené na jiného směřuji k sobě. Retroflexe je společensky nezbytný mechanismus, na kterém je založena vnitřní disciplína. Umožňuje vám přestat uspokojovat potřebu, pokud je nevhodná. Pokud se retroflection stane „milovanou“obranou, pak se člověk uzavře do sebe a nemusí si být ani vědom svých pocitů nebo potřeb. Nadměrná retroflexe vede k psychosomatickým symptomům.
Proflexe - když člověk dělá druhému to, co by chtěl pro sebe dostat. Je to základ vzájemné péče a způsob, jak „se ptát, aniž byste se ptali“. Existuje však riziko, že vás nikdo nevyslyší. A to je její nevýhoda. A také ve skutečnosti, že člověk dává to, co potřebuje, sám, aniž by si všiml svých potřeb.
A poslední jde sobectví … Jedná se o nevědomý zvyk snažit se ovládnout sebe i svět kolem sebe. Určitá dávka kontroly je prospěšná; je základem povědomí a disciplíny. Pokud se však stane příliš silným, pak se člověk nemůže plně uvolnit.
Na závěr řeknu, že je nemožné zbavit se psychologické obrany, protože jsou základem fungování naší psychiky, ale můžete se je naučit rozpoznávat (to znamená vědět, jak v určitých situacích reaguji a proč), správné (například stejné introjekty lze zcela změnit nebo je opustit, a pokud si všimnete proflexe nebo vychýlení, můžete zjistit, co chci, a přemýšlet o tom, jaké jsou další způsoby, jak získat to, co chci).
Správné „nastavení“psychologické obrany může učinit život mnohem zajímavějším a příjemnějším.
Doporučuje:
Útočíme, Jsme Napadeni: Teorie A Praxe Psychologické Obrany
Psychologické útoky Zažili jste někdy v životě případy, kdy se po komunikaci s někým váš stav zhoršil: zhoršila se vaše nálada, objevilo se podráždění nebo apatie, vnitřní nespokojenost, oslabená důvěra ve vaše schopnosti? Pokud je odpověď na tuto otázku ano, můžete si být jisti, že jste se stali obětí psychologického útoku.
Betlém. Psychologické Obrany
1. Fúze - Považuji se za součást jiné osoby nebo považuji jinou osobu za součást sebe sama, to znamená, připisuji své myšlenky, touhy, pocity, vlastnosti jiné osobě, nebo naopak připisuji sobě jiné touhy, pocity, vlastnosti, myšlenky. Sloučení pomáhá člověku nesrazit se sebou a druhým skutečným, protože to může způsobit velmi nepříjemné pocity.
Psychologické Obrany
Všichni psychologové a psychoterapeuti hovoří o psychologické obraně. Ale ne všichni lidé chápou, že obrana naší psychiky nemá pouze negativní barvu. Ale mají také pozitivní účinek. J. Laplanche definuje obranné mechanismy psychiky jako:
„Řekni Slovo O Chudém Husarovi“nebo Slovo Na Obranu Konkurence
Možná je to jen můj subjektivní názor, ale často jsem se začal potýkat s tím, že ani v psychologické komunitě nemají rádi konkurenci, nebo alespoň nesouhlasí. Nejčastěji se odsuzuje „soutěžíte“nebo „ona je velmi soutěživá“. „Jen s tebou soutěží“jako možnost útěchy.
Na Obranu Mladistvých
To je takový věk !!! Těžký věk !!! Puberta!!!! Je to jen noční můra - musíte přežít !!!! V tomhle věku jsou prostě šílení !!! Chci tedy chránit tyhle lidi, kteří jsou v tak těžkém období svého života. Rodiče velmi často zapomínají, jaké to je být teenagerem
