DIAGNOSTIKA SEBEHODNOCENÍ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Tady je tedy test sebepřijetí. Přečteme otázky, odpovíme „ano“nebo „ne“. Za každou odpověď „ano“si dáme 1 bod, za odpověď „ne“- 0 bodů. Po všech otázkách spočítejte celkový počet bodů a podívejte se na výsledky!

1) Snažím se nevycházet z domu bez pořádného vzhledu (líčení, styling, slušné oblečení), i když potřebuji dojít pěšky do blízkého obchodu.

2) Vadí mi hloupí lidé, kteří se považují za nejlepší.

3) Rodiče mi jen zřídka říkali, jaký jsem poklad a štěstí.

4) Rodiče mě zřídka rozmazlovali pro nic za nic, bez důvodu.

5) Stydím se požádat o laskavost, i když se člověk dobrovolně rozhodne pomoci.

6) Cítím se zavázán za pozornost a pomoc, která mi byla poskytnuta.

7) Pokud bych vyhrál v loterii, úplně první věc, kterou bych koupil dárky pro svou rodinu a přátele!

8) Rozčiluje mě, když někdo můj drahý odmítne mou pomoc.

9) Jako dítě jsem byl zpozorován a schválen, jen když dělám něco dobrého: kvůli studiu, domácím pracím.

10) Jsem velmi rozrušený, když se snažím pro lidi, a pak nereagují věcně.

11) Snažím se získat lásku a dobrý přístup.

12) Je pro mě důležité, abych byl přijat a schválen.

13) Ve své práci nejsem dostatečně doceněn.

14) Nesnáším nevděčnost.

15) Nepíšu nejprve muži, protože nechci působit rušivě a příliš zamilovaně.

16) Je pro mě těžké se bavit a užívat si života, když jsem úplně sám.

17) Nemám dostatek vřelosti, náklonnosti, pozornosti, respektu.

18) Pro svoji rodinu a přátele se snažím dělat tolik věcí, i když mi je to nepříjemné a nemám dost času.

19) Je pro mě důležité mít lidi rád.

20) Je tu jeden člověk, který by velmi rád ukázal, že si mě ve své době marně neváží …

21) Vždy jsem se snažil dobře studovat, vyhrávat soutěže, olympiády a získávat první místa.

22) Být první znamená být nejlepší.

23) Člověk je vždy pro něco milován.

24) Nemám rád osamělé večery.

25) Nudím se bez své milované.

26) Často jsem nešťastný z toho, jak jsem odpovídal, jak jsem se choval.

27) Dárky dostávám pouze k narozeninám.

28) Dříve mě zradili moji blízcí přátelé.

29) V mém prostředí je člověk, který se ke mně chová naprosto nepřijatelně.

30) Svou práci toleruji za plat.

Výsledky testů:

0-5 bodů

Dost si vážíte! Víte, jak být sami sebou a mít z toho radost, vždy víte, co by vás mohlo potěšit, a vynakládáte úsilí, abyste zajistili, že ožije. Cítíte se pohodlně ve svém okolí, ve své práci. Ano, existují určité nuance, kterým by bylo možné věnovat více pozornosti, ale to jsou v životě maličkosti.

6–10 bodů

Nebudete tolerovat špatný přístup k sobě, neplácáte neúctu nebo vyloženě hrubost. Jsme připraveni následovat své ideály a zásady. I když mohou existovat lidé a okolnosti, které vám nevyhovují, nelze s tím nic dělat. Buďte k sobě pozornější a častěji poslouchejte, co říká váš vnitřní hlas. Nejdůležitější vztah, který je třeba rozvíjet, je se sebou samým!

10-20 bodů

Pochybujete, že můžete být bezpodmínečně hodnotní. Nebo souhlasíte, že je to možné, ale jako by to nebylo o vás. Snažíte se získat souhlas, někdy jste připraveni snášet nežádoucí podmínky kvůli imaginárním výhodám nebo dobrému vztahu v budoucnosti. Začněte se hýčkat ještě dnes! Zeptejte se sami sebe: Jak se dnes o sebe mohu postarat? Nyní? Co chci? Mám rád to, co mě obklopuje? Co bych dělal, kdybych se miloval a ocenil bezpodmínečně? Kde jsi byl? Co jsi dělal? A když odpovíte, začněte to dělat, dělejte to.

20 a více bodů

Ve svém vlastním životě jste vždy na jakémkoli místě, ale ne na prvním místě. První místa jsou pro muže / manžela, rodiče, děti, příbuzné, přátele a teprve potom vás samotného. Je pro vás obtížné postarat se o sebe, protože péči a pozornost si musíte zasloužit. Zdá se, že šťastný život je vždy někde venku: buď v minulosti, nebo v budoucnosti. Ale tady a teď musíte nejprve: pracovat, odnaučit se, vychovávat děti, vařit boršč pro svého manžela atd. Stop! Koneckonců, pokud se nenaučíte starat se o sebe, pak to nikoho nebude zajímat. Pokud se nenaučíte vážit si sami sebe, nebude vás respektovat ani nikdo. Pokud nemilujete sami sebe, nikdo nebude milovat. Láska si vždy bude muset buď zasloužit, nebo prosit, nebo zbývá jen urazit se za její nepřítomnost. A vy - zasloužíte si lásku jen tak! Jen proto, že jsi, jen proto, že žiješ. A pokud jste šťastní, pak bude celý svět kolem namalován jasnými barvami!