2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Proč je dlouhodobý boj s depresí často ztracen a po dočasném zlepšení dochází k návratu symptomů? Proč strategie a taktiky přestávají fungovat a po vysazení drog se depresivní stav opět vrací? Proč je svět, navzdory všem výzvám k hledání pozitivního, stále černý?
Protože s depresí nemůžete bojovat, můžete s ní pouze komunikovat a vyjednávat. A k tomu je nutné slyšet a porozumět tomu, co chce dotyčnému sdělit. Vždyť vždy přijde z nějakého důvodu. Je poslem poslaným nevědomím, a pokud posla zabijeme, aniž bychom ho poslouchali, nevědomí pošle pokaždé stále silnější posly.
Stojí za to hned objasnit, že nemluvíme o endogenní depresi způsobené vnitřními faktory, nikoli o organické depresi, která se vyvíjí v důsledku vážných defektů nervového systému, a nikoli o depresi způsobené hormonálními poruchami.
Tento článek je věnován psychogenní depresi, která je reakcí na traumatické události v životě člověka (zvláště když člověk neprožívá negativní emoce, ale vytěsňuje je), důsledek chronického stresu a nevyřešených vnitřních konfliktů. Taková deprese tvoří až devadesát procent všech depresivních poruch.
U takové deprese je velmi důležité najít společný jazyk - neutíkat, neskrývat se před tím, neutopit povrchní pozitivum, ale podívat se jí do tváře a pochopit, PROČ přišla.
Jakýkoli boj, zvláště s děsivým neznámým nepřítelem, člověka oslabuje. Je velmi důležité uvědomit si své právo být slabý, právo být v depresi a začít vystupovat - jeden krok za druhým, ale na správné cestě. Řekněte si: „Mám právo být čímkoli. Toto je můj život, moje duše, moje tělo. Nemusím být vždy silná a veselá. Nejsem povinen nikomu nic dokazovat. A nestávám se horším než ostatní jen proto, že jsem v depresi."
Cesta z deprese je obvykle na stejném místě jako vchod, ale tyto dveře mohou být obtížně viditelné, protože naše psychika je navržena tak, že negativní emoce a vzpomínky na traumatické události jsou často tlačeny do nevědomí.
Abychom identifikovali skutečné příčiny deprese, kromě techniky, kterou jsem popsal v článku „Cvičení k identifikaci skrytých příčin deprese“, můžete při práci použít zjednodušenou verzi schématu, která se používá při terapii emočními snímky s depresí.
1) Je nutné předložit obraz deprese a pečlivě jej zvážit (často se jedná o oteklý mrak, ve kterém je spousta nevyřčených slz; kalné sklo, oplocení světa a jeho zkreslení; projektil, připravený k výbuchu, protože je zaplaven potlačeným hněvem; kámen na jazyku v bezvědomí označující silnou zášť; nešťastné, křečovité živé stvoření, které zoufale potřebuje péči, lásku a pozornost atd.).
2) Zeptejte se ho:
- Co pro mě děláš?
- Proč to děláš?
- Jak dlouho už existuješ?
- Odkud jsi přišel?
3) Pokud obrázek nechce „odpovědět“, můžete mentálně zaujmout jeho místo a odpovědět na tyto otázky.
4) Dále je nutné vedle obrazu střídavě představovat významné osoby, včetně těch, s nimiž byl člověk v dětství v těsném kontaktu, a sledovat, jak s ním budou komunikovat. Deprese je často způsobena skutečností, že některé traumatické události, ke kterým došlo v dospělosti, zesílily traumata z dětství nebo negativní rodičovské postoje.
Doporučuje:
Výstup Z Traumatu Je Tam, Kde Je Vchod
Potlačené emoce bohužel neumírají. Byli pouze umlčeni. Ale stále dál ovlivňují člověka zevnitř. Z. Freud První traumatickou událostí, kterou každý prožívá, je samotný proces porodu, průchod dítěte porodními cestami, zvláště pokud se během těhotenství vyskytnou nějaké komplikace (nebo žádoucí-nechtěné těhotenství atd.
Deprese Jako Způsob Vnímání Světa
Deprese je ze své podstaty v rozporu s lidskou přirozeností. V tomto stavu jsou základní potřeby často narušovány a překrucovány, což je přirozeně považováno za vlastní osobě : pud sebezáchovy, princip usilování o potěšení, přitažlivost, mateřský instinkt.
Teenager Poblíž - Zóna Turbulencí Nebo Váš život Už Nikdy Nebude Stejný
- Řekněte mi, jestli existují nějaké signály, které by měl rodič vědět? - Zdá se, že moje dítě bylo nahrazeno! - Řekl jsem mu slova - je mi deset, a co potom? Tyto a mnohé otázky si často kladou rodiče. Úzkostný stav - že? Je to jako letět v letadle a dostat se do zóny turbulencí - otřásá každým bez výjimky.
Léčba Deprese. Jak Se Zbavit Deprese?
Nic tě v životě nepotěší? Komunikujete s rodinou a přáteli bez okolků? Cítíte neustálou apatii, únavu a nesmyslnost života? Způsobují ve vás zbytečné pohyby těla a činy bouři podráždění nebo šílenou únavu? Toto je deprese - metla velkých měst.
VY A Já STEJNÝ KRV Nebo Síla Rodiny
Mnoho lidí za mnou přichází s podobnými problémy: „Necítím spojení s rodiči“, „Nemám sílu žít“, „Síla rodiny mě neuživí“. Mohu s jistotou říci, že každému člověku by síla rasy měla dodat energii pro život. A abyste získali samotnou moc, musíte mít spojení s klanem.
