2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dlouho, když jsem chodil na terapii, očekával jsem úlevu.
A zdálo se mi, že teď se o sobě něco nového naučím a skládačka se sejde a začnou magické proměny mého života.
Nebo že se cítím lépe. A najednou ve všech oblastech mého života.
No, nebo alespoň pro mě nejvýznamnější.
A z každého setkání s terapeutem jsem si odnesl nějaké nové poznatky o sobě. Nová vize toho, jak a proč působím určitým způsobem.
Proč se řídím podobným scénářem.
Co ovlivňuje jedno nebo druhé mé jednání.
A čím více informací jsem nashromáždil o tom, co se mi děje, v souvislosti s čím a jak, tím se mi odhalil širší a ucelenější obraz o struktuře mě a mého života.
A v určitém okamžiku narostl počet setkání s terapeutem na kvalitu.
Proto, když slyším od klientů, že očekávají rychlé výsledky, opravdu jim rozumím. Protože ona sama také jednou prošla těmito očekáváními a touhou rychle dosáhnout požadovaných změn ve svém životě.
A vím, že tyto změny jsou možné, pokud si dáte příležitost projevit zájem o sebe a o naše vnitřní procesy.
Projevujte zájem s láskou k sobě, jako k někomu, kdo ovládá nové podnikání.
Jde o to poznat sebe sama.
Pro mě je to velmi důležitá věc - znát sám sebe.
A toto podnikání nemůže být uspěchané, je důležité věnovat čas a pozornost sobě.
Každý z nás je přece jedinečný, každý z nás je celý Vesmír.
Jsme naživu, a ne nějaký mechanismus, který lze rozložit na části.
Jsme mnohem složitější než mnoho mechanismů.
A další důležitá dovednost se rozvíjí v procesu terapie, pravidelných setkáních s psychologem - to je laskavý a přijímající postoj k sobě.
To nám v dětství tak často chybělo.
Bylo pro nás obvyklejší slyšet kritiku, obvinění, hanbu, nespokojenost s námi.
Proto je tak obtížné změnit tyto zažité stopy-stopy neuronových sítí za nové-s přijetím nás, s naším souhlasem, chválou a podporou.
Tyto cesty se velmi obtížně mění.
Často nás to vrátí zpět na naši obvyklou cestu.
Důležité je nevzdávat se a jít po nových cestách znovu a znovu.
A za chvíli to bude snazší a snazší.
A také bych rád řekl o důležitosti nových zkušeností, nových akcí.
Každá nová akce a nová zkušenost spouští nové nervové dráhy.
A čím více těchto nových zkušeností a nových akcí, tím lépe.
Pokud chcete tento proces urychlit, zkuste každý den udělat něco jiného, než jste zvyklí.
Pokud jste zvyklí chodit po stejné silnici, zkuste trochu změnit trasu.
Pokud jste zvyklí kupovat určitý chléb, zkuste si koupit jiný.
Rozšiřte své zkušenosti ve svém každodenním životě a sledujte - jak se z této nové zkušenosti máte? Objevuje se radost z učení se něčemu novému nebo možná překvapení „wow, jak skvělé, proč jsem to ještě nezkusil?“
Je důležité, aby tyto nové akce byly ve vašich silách, takové malé kroky.
Je důležité začít s těmito malými kroky na schůzkách s psychologem, pomalu, postupně.
Každý má jiné tempo a jiné možnosti a síly pro tyto akce, kroky.
Doporučuji provést malé kroky, které máte na dosah.
Na jednom setkání udělali malý krok, na dalším udělali další krok.
A tak - krok za krokem a postupně přijdou požadované změny.
Co by mohl být takový krok? Skutečnost, že když jste na konzultaci připomněli a řekli určitou situaci, nečelili jste obvyklé devalvaci svých pocitů, ale od psychologa jste slyšeli slova přijetí, soucitu a podpory.
Nebo jste na sobě mohli kromě hněvu zaznamenat také sympatie.
Nebo jste byli schopni říci nahlas nebo alespoň sobě nějaká nová slova nebo fráze adresované sobě nebo někomu.
Obecně se může jednat o řadu nových akcí.
A následující prohlášení mě vždy podporovala:
„Jdu směrem, na který chci přijít. Když nemůžu chodit, tak se plazím. Když se nemohu plazit, tak alespoň ležím tím směrem.“
A často to bylo tak, že síla stačila jen „ležet tím směrem“.
A podpořilo mě také podobenství o dvou žabách.
A řekl jsem si: „Jsem jako ta žába, plnými doušky se plaví tlapami a nechci to vzdát.“
Proto přeji každému, kdo jde k psychologovi a chce se změnit, aby to nevzdával a nedělal pro sebe malé a proveditelné kroky a určitě se vám to podaří!
Ověřeno!
Podělte se prosím v komentářích, co nového byste si přáli a můžete to zkusit udělat jinak ve svém každodenním životě?
S touto jednoduchou akcí - pouhým napsáním komentáře již spustíte novou neuronovou síť a začnete dělat něco jinak!
Odvaha vám v tomto!
Doporučuje:
O Těch, Kteří Byli Brzy Zbaveni Dětství. A Také Dospělost
Existují děti, které dospěly příliš brzy. Vyrůstali, protože nebyli žádní spolehliví dospělí, rodiče, na které by se mohli spolehnout vedle nich. Pijící, nevyzpytatelný, někdy opilý, někdy střízlivý táta. Maminka, která odešla v 5 letech sedět se svým bratříčkem a trestala, pokud si její dcera dostatečně "
Proč Nejsou Výsledky Dosahovány Rychle?
Každý člověk by chtěl žít lépe, mít vyšší sociální postavení, větší finanční možnosti, jinou úroveň pohodlí, lepší vztahy se svými blízkými a příbuznými, mít možnost lépe se starat o své vlastní zdraví, využívat ty nejlepší služby a rozhodněte se pro prvotřídní produkty ….
O Těch, Kteří Dospěli Brzy. Ale Nikdy To Nevyrostlo
Existují děti, které dospěly příliš brzy. Vyrůstali, protože nebyli žádní spolehliví dospělí, rodiče, na které by se mohli spolehnout vedle nich. Pijící, nevyzpytatelný, někdy opilý, někdy střízlivý táta. Maminka, která odešla v 5 letech sedět se svým bratříčkem a trestala, pokud si její dcera dostatečně "
Pro Ty, Kteří Chtějí Otěhotnět
První část. Úvodní. V žádném případě jsem nemohla otěhotnět a rozhodla jsem se tuto záležitost prošetřit. Lékaři diagnostikovali neplodnost neznámé etiologie. To znamená, že jsem zdravý a dítě nezačne. Navíc nebylo jasné, proč - dcera už tam byla, a poté se mi nestaly žádné zvláštní incidenty.
O Dětech, Pomůckách A Těch, Kteří Je Kupují
Včera se ve skupině rodičů a mladistvých tento bolavý mozol opět projevil. A zhoršuje se to téměř v každém rozhovoru o bolestech dětí a rodičů. V 10 bodech k tomuto tématu. Píšu ani ne tak jako psycholog, ale jako matka jediného žáka první třídy ve škole, který nemá mobilní telefon, a matka teenagera, který kromě mobilního telefonu nemá jedinou vychytávku - tedy z mého vlastního Zkušenosti.
