2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Každý z nás má obrovské množství různých přesvědčení. Vědomý i nevědomý. Pokud z podvědomí doma není vždy možné něco získat, pak s vědomím jsme „na vás“. Můžeme tedy „odchytit“všechna naše nepříjemná přesvědčení a přetvořit je v příjemná.
Toto je malý trik, který změní váš život, a pokud ho použijete, změníte svůj život k lepšímu. Kdo na tom nepracuje - stále tuto metodu používá automaticky, ale ve většině případů ke své vlastní škodě.
Proč je důležité změnit přesvědčení?
Víry jsou myšlenky, které vyvolávají emoce a vjemy. Když často opakujeme, posouváme si v hlavě stejnou myšlenku, stává se naší součástí na úrovni pocitů. A už se začínáme ztotožňovat s určitými přesvědčeními. To kolem nás vytváří určitý okruh přátel a různých situací, ve kterých se naše přesvědčení ještě více potvrzuje a upevňuje.
Uvedu příklad: řekněme, že obchoduji s člověkem. Všechno bylo v pořádku, obchod se vyvíjel, všichni byli šťastní. Najednou mám představu, že by mě tento člověk mohl chtít „hodit“, neustále na to myslím. A tento člověk mě rozhodně vyhodí, přesto, že všichni, s nimiž pracoval, vše dobře dopadlo. Je to proto, že jsem přesvědčen, „že by mě mohl oklamat“.
Jak špatná víra ničí?
Jsou lidé, na které se díváte, a napadne je myšlenka: „není příliš kompetentní, nepomůže mi, možná byste se na něj neměli obrátit“. To znamená, že se na něj podíváte a okamžitě pochopíte. Zpravidla mají tito lidé neustále nějaké bloopery. To vše právě proto, že si vytvořili víru, že se kazí! To je ten problém. A aby to mohli změnit, je nutné změnit jejich víru „Neustále to pokazím“na „všechno se mnou probíhá normálně, všechno je v pořádku“. Toto je příklad malé víry, která mnoha lidem zcela rozbije život! Vzhledem k tomu, že tomuhle, tomuto triku nerozumí, je to pro ně v životě velmi těžké.
Jak můžete změnit své přesvědčení?
Na papír zkopírujeme naše přesvědčení o jakékoli oblasti (kdo jste, co děláte, co se děje v různých situacích atd.). Mentálně děkujeme starým přesvědčením, také nám k něčemu posloužili (mají také vedlejší přínos). Dále změníme tato přesvědčení na ta, která byste chtěli usadit ve své hlavě. A každý den opakujeme nová přesvědčení a nahrazujeme jimi stará. K tomu, aby nová přesvědčení fungovala, to však vyžaduje čas! Pamatujte, že se svými starými myšlenkami žijete již dlouhou dobu a celé vaše tělo potřebuje novou obnovu.
Zpočátku se můžete cítit nepříjemně. Pokaždé to však bude snazší. Časem si všimnete změny a vše bude fungovat samo.
Je důležité pochopit, že to, na co se soustředíme, se nám děje, takže opakování nových přesvědčení každý den funguje velmi dobře. Doporučuje se to udělat ráno nebo večer, ne ve spěchu, ale na 5-10 minut do důchodu a cítit každé slovo, naladit se na nový stav.
Doporučuje:
Domácí Pohoda Není Vyčištěná Podlaha, Ale Hlava Vyčištěná Od Přesvědčení
"I když nevaříš večeře, můžu to vydržet." Ale nenechte mě jít domů kvůli vaší neustálé nelibosti. Chci doma odpočívat, ne věci řešit. “Slyšel jsem tato slova od svého manžela, v reakci na výtky, že si vůbec neváží mého úsilí v domácnosti.
Nástroj Pro Hledání A Změnu Omezujících Přesvědčení
Při komunikaci s klienty na konzultacích jsem si uvědomil, že již zavedené přesvědčení . Osoba vždy jedná z tohoto přesvědčení které se v něm vyvinuly v procesu života, a poté hledá potvrzení těchto přesvědčení ve své skutečné zkušenosti.
Proč Je Tak Těžké Změnit Přesvědčení, Která Nám Ubližují?
Pokud je vše tak jednoduché, když potřebujete změnit špatnou víru, proč se vůbec obtěžovat stavět zahradu? Přestat myslet trvá jen tři minuty: „Jsem nejhorší a nejhorší člověk na světě“. A proč psychoterapie trvá tak dlouho, o čem se dá s psychologem mluvit hodiny, týden co týden?
Jak Snadné Je Změnit A Změnit?
Každý psycholog má nějaké „vlastní“téma, které vzbuzuje jeho největší zájem. Pro mě je to například vývoj, pohyb vpřed, změny. V poslední době v tomto směru čerpám zvláštní inspiraci z mýtů, analytických psychologů a samozřejmě mých klientů.
Jak Změnit Omezující Přesvědčení
Pokud znáte své omezující přesvědčení, například - „Bez práce nemůžete rybu chytit z rybníka“, „Peníze přicházejí jen díky tvrdým výdělkům“, „Raději ptáka v rukou než koláč na obloze “„ Nejsem dost krásná, jsem schopná, milá, chytrá, hodná, hodnotná, bohatá, talentovaná … “Pokud je znáte, BUDETE JE JEDNODUCHO ZMĚNIT
