2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud znáte své omezující přesvědčení, například - „Bez práce nemůžete rybu chytit z rybníka“, „Peníze přicházejí jen díky tvrdým výdělkům“, „Raději ptáka v rukou než koláč na obloze “„ Nejsem dost krásná, jsem schopná, milá, chytrá, hodná, hodnotná, bohatá, talentovaná … “
Pokud je znáte, BUDETE JE JEDNODUCHO ZMĚNIT! Musíte si tyto přesvědčení zapsat v pozitivní formě, to znamená, že je podpoříte. A pak je čtěte denně ráno a večer, alespoň 1krát, nebo lépe 10, bude obtížné je přečíst silou, budete je číst tak dlouho, dokud vám bude stačit tato slova vyslovit S pozdravem.
A na začátek vám pomůže lehká pochybnost o víře. Například „Peníze přicházejí pouze těžkým výdělkem“. Bylo to tak s vámi celý život? Možná to někdy bylo jinak a peníze k vám přišly snadno? … Musíte jen předpokládat, že to bylo jednou, alespoň jednou v životě … Máma dala 100 rublů nebo něco podobného. Má smysl předpokládat, že koneckonců je tato víra někdy nefér. Pak má smysl hledat stále více důkazů, že peníze často přicházejí dostatečně snadno. Protože v práci můžete být někdy volní a podobně.
Například „Jsem neschopný“, ve škole byli jen dva a tři, nechtěli studovat a nemohli. Pokud pečlivě přemýšlíte, sedíte v tichosti, pak si pravděpodobně pamatujete, že v určité oblasti nebo sféře jste byli velmi talentovaní. Přímo talentovaný a brilantní, což se vám skvěle povedlo. Předpokládejme, že jste měli takový okamžik ve svém životě, pokud si na to nemůžete vzpomenout. A pak přijdou vzpomínky. přijde pochopení, že právě teď jsi pro sebe docela schopný člověk.
Taková spásná pochybnost v omezování přesvědčení spustí podvědomé procesy hledání těch vzpomínek, které vás přesvědčí o pravdě pochybností a pomohou probudit potřebné zdroje pro váš nový postoj k sobě.
Věř tomu nebo ne. Vědomí nemusí rozumět všemu, co se děje, v tuto chvíli podvědomí dělá vše potřebné pro váš prospěch.
Po 1 měsíci po zahájení tohoto cvičení pochopíte, že se život nějakou dobu mění. Život kolem vás se mění k lepší, pozitivní stránce - stalo se tam něco příjemného, tady se stalo něco dobrého. A to vás nejprve překvapí a pak se to stane normou.
Zpočátku mohou existovat myšlenky, že je to všechno do nějakého deliria nebo něčeho podobného, ale postupně to přejde, pokračujte v cvičeních denně, abyste mohli tyto fráze vyslovovat zcela upřímně, jako ze srdce „Asi za měsíc to bude tak …
Je také důležité, když říkáte afirmace (podporujete přesvědčení, objímáte se rukama, hladíte jakoukoli část těla - paži, rameno, nohu, na tom nezáleží.
To samo o sobě pomáhá změnám přijít do vašeho života a chápete, že život může být snadný a plný radosti a pozitivity, veselosti a energie.
Doporučuje:
Domácí Pohoda Není Vyčištěná Podlaha, Ale Hlava Vyčištěná Od Přesvědčení
"I když nevaříš večeře, můžu to vydržet." Ale nenechte mě jít domů kvůli vaší neustálé nelibosti. Chci doma odpočívat, ne věci řešit. “Slyšel jsem tato slova od svého manžela, v reakci na výtky, že si vůbec neváží mého úsilí v domácnosti.
Omezující Pozice V Podnikání A V životě Obecně
V krátkodobé strategické terapii zahrnuje tréninkový program seminář o řešení problémů - to je koučink. Práce je strukturována poněkud odlišně než v psychoterapii. Někdy při práci s klientem musíte přepnout z jednoho formátu práce do jiného formátu.
Proč Je Tak Těžké Změnit Přesvědčení, Která Nám Ubližují?
Pokud je vše tak jednoduché, když potřebujete změnit špatnou víru, proč se vůbec obtěžovat stavět zahradu? Přestat myslet trvá jen tři minuty: „Jsem nejhorší a nejhorší člověk na světě“. A proč psychoterapie trvá tak dlouho, o čem se dá s psychologem mluvit hodiny, týden co týden?
Jak Snadné Je Změnit A Změnit?
Každý psycholog má nějaké „vlastní“téma, které vzbuzuje jeho největší zájem. Pro mě je to například vývoj, pohyb vpřed, změny. V poslední době v tomto směru čerpám zvláštní inspiraci z mýtů, analytických psychologů a samozřejmě mých klientů.
Jak Změnit Přesvědčení
Každý z nás má obrovské množství různých přesvědčení. Vědomý i nevědomý. Pokud z podvědomí doma není vždy možné něco získat, pak s vědomím jsme „na vás“. Můžeme tedy „odchytit“všechna naše nepříjemná přesvědčení a přetvořit je v příjemná. Toto je malý trik, který změní váš život, a pokud ho použijete, změníte svůj život k lepšímu.
