Proč Vám Psychologové Nemohou Pomoci? Vyhýbající Se Typ Osobnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Mnoho lidí čelí problému výběru psychologa - po návštěvě 5-10 terapeutů jsou přesvědčeni, že jim nikdo nemůže pomoci.

V zásadě platí, že ti, kdo o takovém problému mluví, mají rysy vyhýbavého typu osobnosti (vyhýbají se jakémukoli vztahu, snaží se vyhnout připoutanosti a emočnímu kontaktu).

Jaký je důvod? Obecně existují 2 důležité důvody:

Nedostatek důvěry - v dětství byla narušena bezpečnost ve vztazích rodič - dítě (dítě se potýkalo s tím, že postava matky (jakákoli osoba, která ho vychovala), místo aby chránila, chránila, emocionálně podporovala, způsobovala trauma). Ve skutečnosti zde dochází k docela hlubokému traumatu z připoutanosti. Ani dítě nemůže pochopit, proč najednou ten, komu ho příroda dala jako ochranu, začne nadávat, kritizovat, odsuzovat, bít nebo jen citově chladně zacházet („Jak to?! Křičím, žádám o jídlo, jen ty můžeš dej mi to … Ale nic pro mě neuděláš. Závěr - svět je chladný, zlý, odmítající “)

V souladu s tím si člověk vytvoří úroveň důvěry v ostatní pod „0“. Nejde jen o to, že „nevěřím lidem“, ale také - „Považuji lidi za nepřátele, jsou špatní a přinesou mi jen bolest“. V tomto případě je jakýkoli pokus o navázání vztahu doprovázen nesnesitelnou bolestí, protože vše, co člověk ve vztahu dělá, vnímá jako něco bolestivého - dokonce i samotný pokus o pomoc psychologa nebo psychoterapeuta (to je přímý úvod do lidské psychiky!).

Terapii lze metaforicky přirovnat k chirurgické operaci - je třeba udělat řez v psychice, otevřít všechna stará traumata, pozvednout pulzující bolest z hloubi duše, nějak to všechno napravit a zašít ránu. Po psychoterapii bude duši nějakou dobu bolet. Období rehabilitace není o injekcích zmírňujících bolest, prožíváme trauma, které bylo otevřeno celým naším vědomím přímo v terapii. Proto se člověk snaží dostat pryč od své bolesti k jinému psychologovi („Tenhle neví, jak mi pomoci! Musíme hledat pomoc jinde“). Ve skutečnosti je však toto chování vyhýbání se terapii.

Samozřejmě existují také nedostatečně dobří specialisté v oblasti psychologie, existují situace, kdy terapie v zásadě nemůže člověku pomoci - je nutná konzultace psychiatra a lékařská intervence.

Pokud tedy člověk říká, že mu „vůbec nepomohlo“, lze na pozadí této nedůvěry diagnostikovat nedůvěru a jakési znehodnocení (je děsivé někomu věřit). Pokud hledání psychologa pokračuje po 5-10 lidech, pak má klient hluboce nesplněnou potřebu bezpečného připoutání a chce to převzít od ostatních lidí.

Taková osobnost vždy provokuje ostatní - ublíží mi, úplně mě zlomí a pro partnera je docela obtížné se omezit. V dětství rodiče zpravidla používali morální a fyzické násilí proti svému dítěti. Proto potřebujeme „zvláštního“člověka, který nebude reagovat v kontaktu jako zvíře, protože lidé mají opravdu obrovské množství zvířecích instinktů.

Metaforicky situace vypadá takto: bohatí bohatnou, chudí chudnou a traumata ještě více traumatizují srážkou s jinými lidmi. Společnost jaksi nevědomě cítí, kdo je traumatizovanější, a „dotahuje“toho člověka dál. Pokud jste tedy traumatičtí, budete konfrontováni s tím, že lidé potvrdí váš obraz světa („Ano, nelze nám věřit, všichni jsme morální příšery!“). Dobrý příklad této situace - na samém začátku filmu „Joker“je hlavní hrdina vyprovokován a poté zbit v reakci na své činy. A co je charakteristické - v dětství byl také zbit a ten člověk naprosto nepochopitelným způsobem do svého života vysílá výzvu k násilí („Poraz mě! Předtím jsem byl zbit, jsem připraven!“).

Důvěra způsobuje úplnou kontrolu díky tomu, že člověk nemá jasná kritéria, podle kterých by určoval, zda někomu důvěřovat či nikoli. V zásadě nejsou tato znamení jednoznačná, ale na podvědomé úrovni vždy chápeme, zda má cenu někomu věřit (například navenek se člověk nechová agresivně, ale intuice nám říká, že od něj lze očekávat úlovek). Takže v raném dětství bylo dítě jednoduše „sraženo“tímto majákem (nejbližší lidé, kteří mu dali život, vždy ublížili). Mohou existovat také základní balintské vady - nedůvěra ve svět a nejisté připoutání.

Silné mechanismy odporu vůči změnám, a ty jsou celkem logické („Nějak jsem před tím žil? Přizpůsobil jsem se své situaci, životu obecně a sám sobě … A co se mnou teď budeš dělat? Vyrazíš všechno moje adaptační systémy, na Co se pak mohu spolehnout? Pouze na vás? Ale nemám žádná kritéria, podle kterých bych si mohl být jistý, že vám lze věřit! “)

Člověk zažívá závratný strach, mrazivou hrůzu z toho, že se mu pod nohama srazí zem, neví, jak dál.

Zde chci uvést příklad z osobní terapie, kdy jsem byl proti své terapeutce (naštval jsem se, obviňoval ji, nadával: „V ničem mi nepomáháš! Půjdu k jinému psychoterapeutovi!“). Je to pocit hrozné melancholie, tísnivé vnitřní existenciální osamělosti, které nikdo nemůže pomoci, pokud to můj terapeut již nedokáže. Situace nenastala v raných fázích terapie, ale rok nebo dva po zahájení sezení. Když jsem přestal obviňovat svého terapeuta a předváděl situaci hledání ideálního objektu, který by vyřešil všechny problémy mého života („To je všechno kvůli tobě!“), Nastal pocit vnitřního růstu a transformace. Emocionální poddolování bylo tak živé, že existoval pocit rovnosti s celým Vesmírem - teď mu mohu odolat sám! Podpora psychologa na jedné straně a na straně druhé je pozoruhodná síla a formovaná frustrace ve vztazích. Mnoho lidí, kteří předčasně opustí psychoterapii, projevuje vůči terapii instinktivní odpor. Přímo v mé situaci, nějakou dobu po objevení se vnitřního jádra, začala další fáze - formování důvěry. Předtím jsem měl nejsilnější sezení v životě. Když jsem přišel pozdě na sezení a mentálně kreslil nevzhledné obrázky ze setkání s psychologem („Čekal jsem na tebe hodinu! Jak bys mohl?“), Cestou jsem zažil odmítnutí, kritiku, ponížení, byl jsem si jistý, že terapeut zavřel by dveře a zastavil terapii. To se však nestalo a právě v tuto chvíli se objevila důvěra!

U vyhýbavého typu osobnosti je psychoterapie poměrně zdlouhavá - k přiblížení bude zapotřebí alespoň 10 hodin a 1 rok k navázání kontaktu. Výsledek však bude působivý - po absolvování všech trápení, obvinění, agrese a nespokojenosti získáte pocit důvěry v lidi a ovládání se stane mnohem méně.

Dalším obranným mechanismem je egoismus. Toto je jedna z forem retroflexe v gestalt terapii, mluví o tom, když si člověk myslí, že se s úkolem nikdo nedokáže vyrovnat lépe než on, a uzavře se do sebe. Retroflection je směr všech vašich pocitů a emocí do sebe (například pokud jste na člověka naštvaní, pak ve výchozím nastavení okamžitě vezmete veškerou vinu na sebe). Ve skutečnosti se jedná o poměrně silnou a hluboce zakořeněnou víru, se kterou je obtížné se vyrovnat a někdy je dokonce nemožná. Pro takové lidi je často důležitý proces vystupování („Mami, nechal jsem tě všechny stejné!“, „Mami, ty jsi stále nonentity,“„Mami, devalvoval jsem tě, já!“) pocit viny. Nikdo nepřevzal odpovědnost za mé zranění, všichni předstírají, že se nic nestalo, ale někdo musí za bolest odpovídat? Pravděpodobně jsem udělal něco špatně, takže teď trpím. V tomto případě osoba v relaci nevědomky interpretuje situaci z druhé strany - ukazuje, že důvod jeho bolesti je právě v jednání psychologa.

Avšak i ten, kdo dělá takové kruté hraní a nechává terapeuta terapeutovi, který sleduje tento cíl, velmi dlouho trpí, sní o prolomení začarovaného kruhu, získání uspokojení z vřelých a příjemných pocitů, z připoutanosti, v níž můžete být sami sebou, důvěřovat člověku a relaxovat …

V dnešní době nikdo nechce být „léčen“vztahy, dokonce jen málokdo jde k obyčejnému lékaři, který se snaží nemoc sám diagnostikovat a vyléčit. Trpíme tím, protože ani jeden člověk o sobě nemůže vědět všechno! Každý z nás žije ve společnosti, jsme sociální stvoření. A naprosto potřebujeme další lidi pro kontakt!

Co když stojíte před problémem najít psychologa a žádný terapeut vás neuspokojuje?

Odložte si pro sebe pár opor, abyste se nebáli někomu důvěřovat. Pochopte fáze přechodu připoutanosti, posaďte se a prostudujte si práci Johna Bowlbyho (anglického psychiatra a psychoanalytika, který jako první formuloval základní ustanovení přílohy) teorie a zdůraznil fáze utváření přílohy). V ideálním případě se podívejte na názory různých psychologů. Pochopte, že všechny psychologické zóny je třeba vypracovat s jednou osobou! Nejprve se vytvoří důvěra, potom Ego, stud, iniciativa nebo vina a souběžně s těmito procesy dochází ke sloučení

Jaké jsou tyto zóny?

- důvěra je prakticky symbióza;

- fúze znamená fyzické oddělení (relativně řečeno, jsme dvě oddělená těla), ale morální jednotu;

- k prvnímu oddělení došlo ve věku 3 let;

- pak opět vztah s určitým stupněm sloučení;

- poslední odloučení v dospívání.

Pokud v kterémkoli z fází dojde k selhání, potřebujete terapii s osobou, nebudete schopni si sami vytvořit přílohu.

Proč nemá cenu neustále měnit psychology? Terapie probíhá „z opaku“- zprvu budete v odloučení (až k nepřátelům), postupem času se kontakt sblíží, pak upadnete do splynutí a budete se tohoto stavu bát („Teď nemůžu žít bez můj psycholog “), poté do vzájemné závislosti („ Jsi špatný psycholog, nic pro mě neuděláš! “), A až postupem času se vytvoří zdravá forma závislosti. Všechny tyto fáze by měly být předány přátelsky s jednou osobou, ale existují situace (zřídka), kdy psycholog není schopen přijmout oddělení klienta.

Zatímco jste v odloučení od svého terapeuta, je důležité mu vše říct, i když to zní nepříjemně. „Nepomůžeš mi“, „Nemůžeš“, „Proč stojíme na místě?“, „Proč se můj stav nezlepšuje?“, „Co se děje?“, „Nerozumím vůbec ničemu! “,„ Proč opakuješ pořád to samé? “- mluvit, mluvit, mluvit. Pokud pro sebe najdete srozumitelné odpovědi a psycholog pochopí, jaká potřeba se za takovými otázkami skrývá, pomůže vám to zůstat v kontaktu s jedním terapeutem. Nejdůležitější je, aby správně identifikoval vaši potřebu, a pak se práce bude vyvíjet podle očekávání. Terapie se samozřejmě může zastavit, může dojít k odporu jak od vás, tak od psychologa - pokud má jen 20-100 hodin terapie. V průměru by měl být optimální zážitek z psychoterapie mezi 10 a 15 lety. Někteří psychologové chodí celý život na supervizi nebo terapii (je to nutné, aby se jejich postavy nedostaly do klientského příběhu, nesnažily se o sebeuspokojení, aby získaly uznání prostřednictvím klienta). V takových případech může pomoci i terapie zaměřená na tělo.

Jeden známý profesor z Cambridge, který zkoumá traumata z vazby 30 let, se domnívá, že lidé s traumatem z vazby v dětství narušili neurální sítě mezi částmi mozku - toto spojení se prostě včas nevytvořilo. Zformovat ji nelze jen mluvením v rámci terapie, proto doporučuje tělesně orientovanou terapii, jógu, čínskou qigongovou gymnastiku a další orientální praktiky z kategorie meditací. Je úžasné, že mnozí z nás se smějí jogínům, kteří meditují v jedné póze několik hodin, ale tento přístup jim pomáhá! Prostřednictvím těla obcházíme obranné mechanismy, které chrání naše trauma před opětovným vniknutím, ale zde je důležité, aby byla přítomna i terapie (jedině tak lze pochopit, co se při terapii zaměřené na tělo stalo).

Vyzkoušejte různé orientální techniky, ale nepřehánějte to s esoterickými směry (například šamanismus). Tato praxe se může „unést“do nereálnosti, vyznačuje se silnou zkušeností splynutí s přírodou, světem, Bohem. Ve skutečnosti budete mít ještě méně příležitostí k provedení tohoto sloučení a v této zóně budete na chvíli uvíznout. Dobrou a správnou terapií s promyšlenou strategií se můžete zařadit do zóny nezávislosti a posílit své ego, naučit se spoléhat na sebe a ostatní lidi. Naše ego je však stále formováno prostřednictvím osobnosti jiného člověka, respektive sebevědomí a sebeúcta jsou v psychice položeny pouze tím, že mě odráží k ostatním.

Naslouchejte tedy druhým lidem, získávejte od nich informace, budujte vztahy. Je také důležité mít mnoho opor, abyste se nebáli, že se do člověka zamilujete a budete na něm celý život záviset, a on může všechno - žít na své náklady, prosadit se, odmítnout vás nebo zmlátit tě. Určitě si ujasněte, čeho přesně se ve vztahu s terapeutem bojíte a jak budete odolávat, pokud se vám to najednou stane.