Už Nic Nechci. Hodnota Deprese

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V lidském životě nikdy nebude neomezené štěstí, věčná láska, neustálá radost a potěšení. Bez ohledu na to, jak moc si to přejeme k narozeninám a na Nový rok. Představa, že člověk může (a ještě hůře - měl) být neustále šťastný a prožívat pouze pozitivní emoce, je utopická a nereálná. Tato myšlenka znehodnocuje životy všech obyčejných lidí tím, že je nemožné ji realizovat

Když za mnou přijdou a říkají: Chci vždy prožívat štěstí, říkám, že to v žádném případě není možné.

Tento úvod píši proto, abych začal mluvit o tématu normálních a přirozených okamžiků lidského života - jsou to epizody neštěstí, nelibosti, radosti a nelibosti. Epizody sklíčenosti, deprese, smutku, zoufalství a beznaděje.

Člověk často chce tyto epizody opustit a nevšimnout si jich. Chcete se jich hned zbavit, rozptýlit se, znehodnotit a utéct.

Takové stavy jsou nepříjemné, a proto se stávají pro naše myšlení nedůležité a „špatné“.

Chci psát o hodnotě prožívání deprese, o jejím významu v životě jakékoli osoby, o normálnosti a pravidelnosti takových stavů.

Co je deprese

Život není možný bez vzestupů a pádů, protože není možné uspokojit absolutně všechny lidské potřeby každou sekundu, a to dokonce ani nejlepším možným způsobem.

Jednou mi při pravidelném filozofickém rozhovoru s přítelem řekl: co když je život na zemi peklem? Ten, kterého se každý po smrti bojí? A v této metaforě něco je. Koneckonců, my, lidé, jsme v podstatě stvořeni prožívat bolest a deprivaci, být naživu, potřebujeme neustále cítit kontrasty, být v ambivalenci (rozporu), abychom cítili plnost radosti, musíme také cítit plnost smutku …

Stav deprese odráží stav prožívání potlačeného smutku, když je člověk delší dobu v sklíčenosti, když chce být neaktivní, když se mnoho věcí v životě stane nedůležité, „stejně“o nich, když neexistuje význam další existence, a jen ponuré jsou v jeho hlavě obrazy šedé triviální budoucnosti. Nebo možná vůbec nežít? …

Proč přichází deprese?

Kdysi dávno jsme byli rozhodně šťastní. Kdysi to pro nás bylo určitě dobré a možná velmi dobré. Ale teď se z nějakého důvodu všechno změnilo. A co pro nás bylo dobré, přestalo. Je to právě pád na druhý pól - duševní bolest, potíže, nedostatek prostředků něco změnit, zkušenost bezmoci - to vytváří situaci deprese. Když teď nemůžu udělat něco, abych se vrátil do původního stavu.

Může to být skutečná situace ztráty někoho z blízkého vztahu nebo přerušení důležitých vztahů, změny sociálního postavení nebo možná jiného - ztráta vlastních iluzí a nadějí, když jsem si myslel a myslel, že vše probíhá podle plánovat, ale nějak se to nechtělo. být vtělen do reality.

Stav deprese je vždy spojen se stavem vlastní bezmoci, ale s tím rozdílem, že v tomto případě není možné bezmoc přijmout. Všimněte si také druhé strany - vlastní síly a síly.

Když se snažíme zbavit deprese …

Připravujeme se o možnost porozumět něčemu důležitému o sobě. Připravujeme se o možnost přijmout stránku sebe sama, že „bez ohledu na to, jak by to v nás mělo být“, se necháváme bez šance být k sobě upřímní.

Bráníme se. Hledáme něco, co nás může zachránit před naší vlastní pravdou - buď další romantický vztah, nebo chutné jídlo a nákup krásných věcí, nebo práce 24 hodin denně, nebo třeba cestování a nové zážitky. „Jdi někam, rozprostři se“- radí nám kamarádi. A víme, že všude a vždy se vezmeme s sebou. A samozřejmě nám po nějakou dobu krása hor, přírody, moře nebo oceánu pomůže změnit naši pozornost, ale … po návratu budeme stále myslet na to hlavní - na hlavní význam, který má slouží nám mnoho let, je ztraceno, že že nechci nic jiného, že události našeho života se staly tak významné. A například se něco uskuteční (schůzka, dovolená, plat) nebo ne - už to pro nás není tak důležité jako dříve.

Budu žít zítra? Jaký je v tom rozdíl…

Deprese nám o tom říká. Že byla možná nadhodnocena důležitost něčeho vnějšího v našem životě. Že očekávání, že bude neustále vysoká, je přehnané.

Deprese je v první řadě šancí konečně se setkat se sebou samým a s tím, že jsme se tak pečlivě a úzkostlivě vyhýbali po mnoho let.

Naše moudré tělo nám dává příležitost konečně přestat fušovat a nasadit si na tvář krásný úsměv. Přestaňte utíkat, sahat, získávat medaile a hvězdičky na nárameníky. Přestaňte očekávat věčné štěstí. Přestaňte si hrát a začněte se na sebe konečně dívat. Sám do současnosti.

Deprese vám umožňuje položit si hlavní otázku - co je pro mě v tomto životě opravdu důležité? Čeho si opravdu vážím?

Čí hodnoty vyznávám? Jaký scénář předvádím? Žiji svůj život?

Co dělám - snažím se být dobrý k ostatním? Chci získat jejich uznání, další „lajk“na mé fotce na sociální síti? A toto „lajk“bude znamenat, že mě milují, že jsem dobrý, přijímají mě?.. A jednou stejným způsobem jsem chtěl tolik získat pochvalu od mámy a táty! A vyčistil jsem si zuby včas, byl velmi poslušný, čistý a krásný - splnil jsem jejich očekávání, stejně jako nyní, na této sociální síti - snažím se splnit očekávání svých přátel.

Deprese nám dává šanci konečně si položit otázky, na které jsme dříve váhali.

Často je to vleklá depresivní životní epizoda (když jsme vyzkoušeli spoustu věcí, ale nic nepomáhá), která nás nakonec motivuje, abychom přišli k psychoterapeutovi a začali se zabývat sami sebou. Co je pro mě důležité? Jak chci žít? Jak se mohu vyrovnat se životem, který dostanu … Jak mohu být tím, co dostanu?

A psychoterapeut je v tomto případě takový průvodce, který drží za ruku a osvětluje cestu baterkou. „Pojďme se podívat, co je tady, a pojďme se tu znovu zabalit.“Tato procházka tajnými chodbami a tunely psychiky je místy fascinující, někdy děsivá, často bolestivá a chvíle plné skutečných objevů. A nejdůležitější je můj průvodce, drží mě za ruku a zůstává se mnou na cestě. To je tak dobré! Nejsem sám.

Možná bychom v životě ani tolik nechtěli neustálou radost a neomezené štěstí, jako neustálý pocit, že nás někdo drží za ruku. Pocit, že nejsme sami.