Vyrovnávání Se S úzkostí Starších Příbuzných Během Izolace Od Koronaviru. Rada Psychologa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Vypořádejte se s úzkostí u starších příbuzných. Podle různých odborných odhadů žije přibližně každá pátá ruská rodina na stejném území s jinou rodinou: jejich rodiči, rodinami sourozenců, prarodičů atd.

Tyto rodiny jsou obvykle rozděleny do šesti skupin:

• 1. Mladé rodiny s nízkými příjmy, které si nemohou pořídit vlastní bydlení, a proto se tulí v obytném prostoru svých rodičů.
• 2. Velmi bohaté rodiny, které mají obrovské byty nebo domy, kde jsou jejich rodiče nebo děti docela pohodlní.
• 3. Rodiny s dětmi s vážnými nemocemi nebo zdravotním postižením, které potřebují péči dospělých, a tyto funkce jsou svěřeny prarodičům.
• 4. Rodiny, kde jim stav starších rodičů nebo jiných příbuzných neumožňuje žít samostatně.
• 5. Rodiny, které patří k těm národním nebo náboženským skupinám, kde tradice předepisují soužití několika generací rodin.
• 6. Rodiny, které dočasně žijí se svými rodiči, dětmi nebo jinými příbuznými, v očekávání přesunu do jiného regionu; prodej, nákup nebo získání vlastního bydlení, provádění oprav atd.;

30 milionů Rusů žije stabilně v podmínkách, kde jsou dvě nebo tři rodiny příbuzných na stejném obytném prostoru.

V řadě případů to dokonce není špatné, protože právě tato forma soužití nejlépe řeší problémy, se kterými se lidé potýkají. Je však zcela zřejmé:

Systematické soužití několika rodin

na jednom obytném prostoru může vytvářet různé

nejen každodenní, ale i psychické problémy.

Konverzace na toto téma je o to důležitější, že v současné době se objevila sedmá dočasná skupina:

7. Rodiny, které dočasně žijí se svými rodiči, dětmi nebo jinými příbuznými v období izolace od koronaviru. Podle různých odhadů je nyní v Rusku od tří do pěti milionů takovýchto „vysídlených osob“, ale ve skutečnosti v Rusku „samozvaných osob“. V každém případě asi milion nebo dvě rodiny

Během období izolace od koronaviru asi dva miliony

Ruské rodiny poprvé získaly dlouhodobé zkušenosti

žijící společně s rodinami svých příbuzných.

Navíc lze předpokládat, že tato zkušenost není vždy pozitivní. Protože ovlivňují rozdíly v typu kultury „město-vesnice“, sociálním, finančním a věkovém postavení, domácích tradicích atd. Specifikem městské skupiny je navíc to, že tito lidé nemají rozvinuté dovednosti pro dlouhodobou komunikaci v uzavřených prostorách. Není divu, že mezi těmito nově vytvořenými spolubydlícími se hádky a zášť často stávají stálým a nepříjemným společníkem.

Izolace na koronavirus se ukázala být dětinským testem pro dospělé! A v mnoha rodinách se rodinné vazby ocitají pod silným psycho-emocionálním přetížením, „jiskří“jako zavírání elektrických vodičů … Vyrovnávat se s úzkostí starších příbuzných je stále obtížnější.

Proto je rozumná otázka: jaké univerzální rady lze poskytnout jak rodinám, které poprvé ve své praxi žijí na stejném životním prostoru s rodinami příbuzných, tak těm, pro které je to známý stav. Když vezmeme v úvahu skutečnost, že pohodlí těch druhých se znatelně snížilo díky tomu, že dočasně zmizel psychologický „vývod“v podobě možnosti jít do práce nebo alespoň na procházku.

Stojí za to připomenout „tři velryby“takových rad, které zaznívají všude:

- Je důležité ukázat a prokázat vzájemný prospěch pro všechny účastníky společného života. Finanční, pracovní, domácí, lékařské, psychologické, pedagogické, zábavné atd.

- Jelikož jsou starší lidé malé děti, je důležité najít společné hry nebo zajímavé aktivity pro všechny účastníky společného života. (karty, loterie, deskové hry, kvízy, křížovky, anekdoty, obecné procházky, sport atd.)

- Žít s příbuznými a mít vlastní příjem, nemůžete šetřit na blízkých, nemůžete žít jen na jejich úkor. Je důležité a nutné je pravidelně rozmazlovat lahodnými pochoutkami a drobnými, ale příjemnými dárky.

Existuje však nejméně deset dalších užitečných tipů, jak snížit počet konfliktů, když spolu žijí dvě nebo více rodin. Zde jsou:

10 tipů, které pomohou vaší rodině zůstat spolu a vypořádat se s úzkostí:

1. Pamatujte na obecné pozitivum, o obecném negativu mlčte, smířte se včas!Historie komunikace mezi lidmi, dokonce i nejbližšími příbuznými, vždy uchovává nejen příjemné, ale i nepříjemné okamžiky - zášť, zradu, nepochopení atd. Když žijeme společně, je důležité buď zcela eliminovat minulé vzájemné nároky, nebo je hrát správným způsobem a říkat si: „Jakmile jsme měli určité potíže, ale čas ukázal, že s tím vším jsme opravdu blízkými lidmi, kteří dokážou spolehněte se jeden na druhého! Je tak dobře, že se máme navzájem! “V opačném případě vám špatné věci v minulosti mohou zničit budoucnost.

Kromě toho je důležité dodržovat jednoduché pravidlo:

Rychlé usmíření není jen základem psychického pohodlí

všech stran konfliktu, ale také vyloučení podmínek pro nové hádky!

To je zvláště důležité pro pochopení pro mladší, psychologicky vyrovnané členy spřízněné skupiny.

Není ostuda připustit starším příbuzným, je ostuda nepřipustit!

2. Dodržujte rutinu, která je pohodlná pro starší členy rodiny. Mladší členové rodiny jsou povinni vzít v úvahu životní rytmus, který je vhodný pro starší. Mluvíme o době ranního probuzení, úklidu bytu, vycházky do obchodu, používání koupelny, sledování televize, návratu domů, ulehnutí do postele atd. Minimalizace čistě každodenních protikladů je základem psychologického pohodlí tam, kde je několik rodin současně.

Synchronizace a sladění životů několika dospělých je předpokladem jejich mírové spolupráce.

3. Zkuste si dát společnou snídani, oběd a večeři. Jedním z běžných problémů rodinného soužití je rozležení jejich rodinných příslušníků talíři, každý ve svém koutku. Starší členové rodiny to vnímají jako sobectví a nehygienické podmínky, což je v mnoha ohledech správné. Mezitím:

Sdílení jídla členy všech rodin, které žijí společně

vytváří ideální „vyjednávací platformu“pro komunikaci.

Zvláště pokud vezmete v úvahu závislost na jídle všech příbuzných, hýčkejte je oblíbeným jídlem a pochoutkami. Společné jídlo proto může a mělo by být použito k posílení pocitu jednoty mezi příbuznými.

4. Nechte hostesku obytného prostoru cítit se jako šéf v kuchyni. Pozorování ukazují:

Iniciátorkou a hlavní mluvčí domácích konfliktů jsou obvykle ženy, které sdílejí status „královny kuchyně“. Proto musíte okamžitě a bez boje dát tento status hostitelce obytného prostoru, jasně definovat toto pravidlo hry pro všechny účastníky společného rodinného hostelu.

5. Pokud je to možné, vyloučte alkohol. Lví podíl konfliktů mezi příbuznými bohužel nastává na základě (společného nebo odděleného) pití alkoholických nápojů. Mezi těmi zvířaty, která mohou žít v bytě, by měl být obsah „alkoholických veverek“zcela vyloučen!

Pokud tedy mezi příbuznými, kteří žijí společně, jsou tací, kteří hřeší pijáckými a opilými rvačkami, je důležité pokusit se pití zcela vyloučit, nebo alespoň minimalizovat.

6. Odstranit konflikty kvůli interpretaci informací v problémech „Novosti“. Když spolu žijí lidé, kteří mají velký věkový rozdíl, úroveň vzdělání (atd.), Logicky to vede k tomu, že po obdržení stejných údajů jim porozumí a podle toho reagují odlišně. Uvědomili jsme si to a při sledování novinek Novosti je důležité, abychom se nedostali do sporu se zástupci starší generace! Někde s nimi dokonce souhlasit, dokonce i v sobě mít dokonce úplně jiný úhel pohledu než oni. Mír mezi příbuznými je mnohem důležitější než hodnocení situace v zámoří!

7. Učiňte svou práci a životní styl srozumitelnými pro starší členy rodiny. Jedním z nejčastějších problémů společného života několika rodin je nepochopení zástupců starší generace specifikům práce těch mladších. To může způsobit odmítavé hodnocení jejich vzdělání, aktivit a dokonce i osobnosti. Což zase může vyvolat nevoli a konflikt. Řešení spočívá ve výběru správných příkladů a analogií, které starším členům rodiny umožní respektovat práci a život mladých lidí.

Srozumitelnost profese mladých členů rodiny je důležitým prvkem systému vzájemného respektu mezi zástupci generací příbuzných.

8. Respekt k pracovnímu a osobnímu zázemí starších členů rodiny … Již dlouho je známo:

Vřelé vztahy mezi lidmi jsou vždy důsledkem jejich vzájemné úcty, založené na analýze faktů o jejich biografii a úspěchu společných aktivit k dosažení společných cílů.

Ale protože starší příbuzní již nemohou být vždy aktivní na základě svého zdravotního stavu, je důležité k nim vytvořit respekt ze strany dětí se správnými příběhy o minulosti prarodičů, strýců a tet, ze strany rodičů (zástupci střední generace). Je také velmi důležité, aby matky a otcové sami zapojovali své děti do takových otázek prarodičů o jejich minulých životech, které zvýší respekt k nim. To nejen zlepší sebevědomí a náladu starších příbuzných a zvýší jejich toleranci vůči žertům mladých lidí, ale také vytvoří správnou pedagogickou atmosféru v rodině!

9. Nemějte po telefonu dlouhé a hlasité konverzace! Průzkumy prováděné psychology v různých zemích ukazují, že hlasité telefonické rozhovory vedené jejich mladšími příbuznými jsou zvláště dráždivými pro starší lidi. A také neustálé zvuky SMS a dalších zpráv přicházejících do telefonů. A to přesto, že sami starší lidé jsou k tak vleklým a hlasitým rozhovorům náchylnější! Přesto je důležité vzít v úvahu tento rys psychologie starších lidí, spojený s tím, že se jejich mozek již delší dobu nemůže soustředit na dialog někoho jiného, což začíná vyvolávat podráždění a vyvolávat hádky.

10. Pomozte starším příbuzným zvládnout gadgety a internetové zdroje. Při soužití je důležité zvýšit postavení a autoritu všech členů rodinné koleje. Ideální volbou pro mladé lidi jsou jejich znalosti a dovednosti v používání moderních pomůcek. Pomáhat starším lidem instalovat na mobilní telefony nebo počítače různé užitečné programy, zejména posly s videohovory, instalovat online banku a další užitečné aplikace, je přímý způsob, jak harmonizovat vztahy ve velké rodině.

Když to všechno vezmete v úvahu, můžete si být jisti-jak režim izolace sebe sama od koronaviru, tak prosté soužití dvou nebo tří generací příbuzných může být nejen nekonfliktní, ale také velmi pohodlné, stejně jako vypořádat se s úzkostí … Což vám upřímně přeji.