Miluj Se

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Frázi „miluj se“neslyšeli jen neslyšící. Obvykle je toto „zjevení“prezentováno jako druh kouzelné pilulky, která dokáže vyřešit všechny problémy přes noc: zvýšit sebevědomí, přehlušit otravování matky, tak nevhodně znějící v její hlavě, zlepšit vztahy s partnerem, přestat chtít škrtit šéfa a konečně vzlétnout na kariérním žebříčku. To vše je skutečně možné, protože svět opravdu miluje ty, kteří milují sami sebe. Spíše oceňuje - protože chceme nebo nechceme, ale vztahy ve společnosti se budují z pohledu naší „hodnoty“. Hlavní otázkou je, jak se mít rád?

Odpověď je jednoduchá, jako všechno důmyslné - zvýšit vaši hodnotu - především ve vlastních očích. Přestaňte být v komplexech, skórujte na vnucených stereotypech jiných lidí a naučte se poslouchat svůj vnitřní hlas. Přesně jeho vlastní, a ne máma, manžel nebo kolektiv MaryIvanna. Když je člověk v souladu sám se sebou, nestydí se za své touhy a plně přijímá své pro a proti, snadno pro něj vytvoří hranice, uspokojí vlastní potřeby a pocítí své skutečné touhy.

Pokud jste přemýšlivý tichý muž, který se cítí dobře ve stínech, nerozbijte se a představte si avantgardního vojáka - najděte místo (v životě a vztazích), kde bude tato kvalita oceněna. Pokud jste společenský chatterbox, který miluje pozornost, nemusíte se schovávat ve skříni svých vlastních komplexů. Buďte upřímní v tom, co chcete. A pošlete do lesa všechny, kteří se ve vás snaží vzbudit pocit viny nebo vnutit svůj vlastní scénář akcí. Život je jeden a vaším úkolem je žít ho podle svého.

Zní to jako recept na sobectví, že? Možná. A to je dobře. Protože egoista je člověk, který se stará o sebe. A jen takový člověk je schopen se následně starat o ostatní.

Pokud si neustále odpíráte všechno kvůli „štěstí druhých“, dlouho nevydržíte. A určitě nebudete šťastní. A hlavně ani lidé kolem vás nebudou šťastnější. Schopnost odmítnout a bránit své hranice je zásadní. Politika smíru a nedostatek jasných pravidel bude vyvolávat neustálé nájezdy na vaše území. V důsledku toho budete naštvaní, vyčerpaní a pak si budete vyčítat.

Máte právo nechodit do dachy a nekopat v postelích, můžete opustit nudnou párty, bránit se křičícímu šéfovi nebo domýšlivému sousedovi a samozřejmě máte plné právo ukončit zastaralý vztah. Můžete něco vydržet, změnit plány kvůli druhému a sdílet to druhé jen proto, že to tak chcete. Ve všech ostatních případech prostě řekněte ne.

Co se stane, když se nenaučíte vážit si, vážit si a milovat sami sebe? S největší pravděpodobností se jednoduše utopíte pod vlnou vnucených očekávání a sociálních stereotypů. V jakémkoli věku a jakémkoli stavu nebudete schopni něco udělat a budete se něčím provinit. Budete vnímáni jako záchranné lano, dívka k boji, zbytečná věc, nástroj k dosažení toho, co chcete - cokoli, ale ne jako samostatný člověk, kterého je třeba si vážit a respektovat. A ano, milovat, samozřejmě.

Pod vlivem všech těchto názorů ostatních lidí se dostanete do pasti „je to moje chyba“, protože „oběť a štěstí dosažené utrpením“je lež a náhrada pojmů, které nás ničí zevnitř.

Převzetí odpovědnosti za celý svět je charakteristické pro rané dospělé dcery svobodných matek a náročné otce. Tyto ženy se nosí domů a do práce a samy řeší tisíce problémů. Proč? Protože jinak nemohou. Protože jediný způsob, jak si získat lásku, je žít podle ideálů ostatních. A bez ohledu na to, jak stará je taková žena, jaké je její sociální postavení, ve vztahu je nebo je svobodná - bude znovu a znovu hledat nedokonalosti sama v sobě, devalvovat všechny své úspěchy ve snaze držet krok s ideálem někoho jiného.

Jako psycholog zde vidím několik problémů: neschopnost stavět hranice, strach z budoucnosti a nutnost mít vše pod kontrolou.

Ženy se zvýšeným pocitem zodpovědnosti nevědí, jak říci ne. Žijí v neustálém strachu, že nebudou včas a nebudou dohlížet, protože budoucnost je s nimi spojena výhradně s důsledky jejich vlastního jednání. Totéž platí pro potřebu mít vše pod kontrolou. Je snazší to udělat sami, než trpět pocitem viny, pokud se něco pokazí.

Co s tím dělat?

Naučte se odpočívat a důvěřovat lidem.

Věřte mi, že nebe nespadne na zem a slunce stále vychází na východě. Dejte ostatním šanci být zodpovědnými dospělými. A jen se nad sebou slitujte. Vyhraďte si alespoň hodinu denně na něco, co máte rádi, co vám dodá sílu a rozesměje se. Poslouchejte hudbu, projděte se, přečtěte si knihu nebo se vykoupejte. A ať celý svět počká.

Přestaňte se bát chyb.

Odpusťte si všechno - předem. Každý dělá chyby, každý má konflikty a nikdo není dokonalý. Místo agonizace „jsem špatná matka (manželka, dcera)“trávte čas se svými blízkými jen tak - ne podle protokolu. Vydejte se na neplánovaný výlet do kina, místo kaše si dejte pizzu a místo přednášek a pokynů si promluvte od srdce k srdci.

Nenechte se manipulovat.

Jste dospělí a vaše slovo je pro vás zákonem. Ani hysterická matka, ani uražený manžel, ani drzý teenager nemají právo na váš život. Hra se hraje pro diváky. Jakmile přestanete reagovat, manipulátory okamžitě zhroutí velký vrchol. Pokud se kvůli neexistující viny nechcete celý život ohlodávat, začněte říkat manipulátorům „ne“.

Naučte se chválit.

Schopnost radovat se z maličkostí je nedílnou součástí sebelásky. Pamatujte si všechny své zásluhy, bez ohledu na to, jak bezvýznamné se mohou zdát ostatním. Vytvořte si seznam takových vítězství a ve chvílích duševního protivenství si neberte srdce, ale seznam svých vlastních úspěchů.

Pustit zášť.

Je to ona, kdo vám neustále šeptá „samavinovata“do ucha. Přestaňte všem dokazovat svoji dokonalost. Pokud máte rádi svůj život, na čem vlastně záleží, co říkají za vašimi zády.

A nakonec o lásce.

O sebelásce, samozřejmě. Nechte již nelíbenou malou holčičku ve vás najít svobodu. Miluj sám sebe - tak, jak bys chtěl být milován. Prožijte s vámi románek, prožijte ve své společnosti nezapomenutelný víkend a konečně pochopte, jak jste úžasní.

Věř mi, jde ti to skvěle. Zbývá jen si to uvědomit a najít harmonii ve vztazích se sebou samým a tímto obecně dobrým světem.