Miluj Se, Ty Svinstvo! Poznámky Psychoterapeuta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Věděli byste, jak často mě lidé kontaktují s prosbou „Potřebuji se mít rád“. Spolu s rostoucím sebevědomím je to nejsledovanější téma. Brzy vyvěsím na dveře ceduli s nápisem „Tady se obnovuje sebeúcta“

Myslíte si, že se opravdu chtějí milovat takoví, jací jsou? Nic takového. Častěji než jindy se chtějí nějak upravit pomocí souboru, takže je docela přípustné milovat se. Nikdo není připraven milovat se sám pro nic za nic. Proč? Proč bych se měl mít rád? Ano, nic. Prostě. Protože je přirozené mít se rád. Všichni jsme se s tím narodili.

Novorozené dítě se bezpodmínečně miluje. Je prostě ohromen samotnou skutečností, že má ruce, nohy, hlavu a to vše se otáčí různými směry. A neustále něco bliká, něco se vás dotýká, voní lahodné mléko a vůbec. Dítě neodděluje sebe a svět. On je svět a svět je on. Chtěl jsem jíst, nalil jsem mléko, zmrazil jsem - deku, plakal - na ruce. Dítě se cítí jako všemocný kouzelník, který vytváří vše silou svých vlastních myšlenek. Prý je to jeden ze zdrojů naší kreativity. Vrozený pocit všemocnosti a schopnost zhmotnit své touhy a emoce.

Samozřejmě se nevyhnutelně ocitáme vyhozeni z ráje. Máme toho příliš mnoho na to, abychom se toho naučili, cítili a dělali, než abychom začali omezovat náš svět na matčiny paže nebo spolehlivý plot do postýlky. Učíme se a je to skvělé. Potíž je v tom, že často v průběhu této studie někam ztrácíme vnitřní obdiv k sobě samým, se kterým jsme se narodili.

No, přemýšlejte o tom, nohy, všechny mají. U některých obecně rostou z uší a jsou vždy velikosti třicáté páté, jako by byli v dětství obvázáni jako Číňanky. A máte směšných 39, pas 80, o váze je lepší pomlčet. Stále nemůžete dokončit univerzitu, nikdy jste nebyli v Himalájích, děti vždy dělají nepořádek … Ano, možná nemáte na obzoru žádné děti a ani jediného manžela.

V zásadě to vůbec nevadí. Moji klienti (muži se nějak méně starají o „milování sebe sama“, mají jiné problémy) mohou mít tři doktorské tituly, dvě děti, referenčního manžela, pas jako skutečná anorektička a 5 olympijských medailí. V žádném případě jim to nepomůže vrátit spojení s milovaným smyslem pro vlastní krásu na nové, dospělé úrovni.

A všechno kolem nás se uvolnilo. Články o tom, že bez lásky k sobě neuvidíte všude ani lásku, ani kariéru, ani štěstí. A hlavně berou a informují, že se musíte, prý, mít rádi, pak všechno přijde. Můžete si myslet, že je to tak snadné, nebo něco vysvětlit. Ukázalo se, že dlužíte něco jiného. Měl jste několik dalších dluhů? V důsledku toho se objevuje další důvod nespokojenosti se sebou samým, který rozhodně nepřidá žádnou lásku.

Vždy říkám, že sebelásce nemohu naučit hned od pálky. Sám čert ví, kolik let studuji a stále jsem na cestě. Ale v určitém okamžiku jsem si uvědomil, že se se sebou můžeš spřátelit, a proto by ses měl lépe poznat a být laskavý. Jenom trochu. Způsob, jakým se chováte ke svému nejlepšímu příteli, příteli, dítěti nebo milované neteři.

Můžete se také starat o sebe, hlavní je, že to byla taková péče, jakou chcete, a ne ta, která je dnes v módě. Abyste se postarali, vyrazte do hor a kupte si boty Timberland pro sebe, za druhé - otupit se při západu slunce u moře nebo jen vypnout telefon na dvě hodiny, pro někoho je to masáž, chutné jídlo nebo jít brzy spát, a pro někoho ještě notoricky známí Louboutinové nebo okouzlující nevím-co.

Můžete se přestat nadávat na všechno. Říkejte mu blázen, hloupý, líný, nemotorný, špatná dcera, špatná manželka a matka. Teď to vážně sledujete. A v žádném případě nenadávejte, když „Opět jste si toho nevšimli a nazývali jste se bláznem, ty parchante!“Možná mi nevěříte, ale já vím jistě, že tady začíná láska. Chápete, že jste jen člověk, který může dělat chyby, jako všichni živí lidé. Člověk, pro kterého je normální se učit, měnit, zlepšovat, a přitom vůbec není nutné nadávat a bít se.

A také se můžete pochválit, vzpomenout si na svá vítězství a úspěchy, připomenout si, že jste to dokázali. A ne jednou, a ne dvakrát, to není nehoda a „nejezdil“. Už jsem o tom mluvil a psal tisíckrát a pravděpodobně mě nikdy neomrzí opakovat sobě i druhým: „Notoricky známá sebeúcta, kterou si tolik honíte, je vaše vědomá zkušenost s vlastními, poctivě získanými vítězstvími. Zapisujte si, pamatujte si, oceňujte, co děláte. “Nemusíte se s nimi ani chlubit, mnohem důležitější je pamatovat si na sebe.

Přístup k vnitřnímu obdivu k sobě samému jako úžasný vynález, čistší než iPad Pro, nám může hodně dát - uvolnění tvůrčích impulzů, pocit rovnováhy, udržitelný mír, pocit spojení se smyslem života. Lidé také často přicházejí pro smysl, ale podle mých pocitů je někde tam venku.

Jen prosím pamatujte - to vše není nutné, ale je to MOŽNÉ. Můžete být přátelé, můžete přestat nadávat, můžete se starat, můžete chválit … Obecně bez fanatismu))

Oznámení: Pro ty, kteří se stále nemohou vzdát přítele nebo milované osoby. Pro ty, kteří nadále mluví s těmi, s nimiž se už dávno rozešli. Pro ty, kteří si netroufají znovu se zamilovat, protože vše nejlepší se již stalo a opakování je nemožné. Pro ty, kteří mají ve svých stávajících vztazích příliš mnoho prostoru pro své „bývalé“myšlenky. 15. března virtuální setkání (webinář): „Jak přestat porovnávat všechny s bývalým a začít žít.“