2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Strach dříve nebo později zmizí a neurochemické reakce se změní, když se ho naučíte uznávat. Základem pro rozpoznání strachu je verbalizace, tj. rozhodněte se (uveďte definici, jméno) a mluvte nahlas.
Co je důležité zde:
1. Dát definici znamená dostat se ze stavu úzkosti, kdy nemůžeme přesně říci, čeho se bojíme - to je úzkost a ta má jen jednu tendenci - růst! Jakmile pojmenujete a definujete, napětí stagnuje. Bylo by také akrobatické pojmenovat funkce tohoto strachu, tj. k čemu je, co díky němu děláte nebo neděláte.
2. V naší kultuře existuje rituál nebo víra, že tím, že řeknete něco špatného nahlas, to na sebe určitě způsobíte. splní se to Nejzajímavější je, že čím déle budete mít tuto špatnou věc v hlavě, tím větší je šance, že se splní. Protože být neustále v tomto napětí, donekonečna si hrát na tuto „měnící se gumu“ve své hlavě, zvyšujete stupeň varu napětí, a abychom jej omezili, nevědomky se rozhodneme ztělesnit tento „špatný, děsivý“scénář, abychom snížili stupeň napětí. Jakmile to řeknete nahlas, prožijete to nebo zareagujete, vaše psychika tento strach opustí.
Ostatně strach sám napětí nezvyšuje; je to „stálá jednotka“. Je mnohem nesnesitelnější ovládat svůj strach, neustále zvyšovat jeho důležitost, zvyšovat napětí vašeho nervového systému.
- pojmenujte svůj strach, definujte jej, popište ho, - popište své pocity a pocity, - řekněte si nejhorší konec tohoto strachu a zkuste to, tj. žít v něm virtuálně (je to bezpečné)
Samozřejmě existují obavy, které je nereálné překonat sami. Takové obavy jsou založeny na vzdálené zkušenosti z dětství a důvody jsou chráněny všemi možnými psychologickými obranami, a to je záležitost práce se specialistou. Existují však obavy a obavy, které lze tímto způsobem vyřešit.
Doporučuje:
„Chci Se Stát Matkou! Nebo Co Brání ženě Otěhotnět: O Strachu, O Cílech A Motivaci.“
Stále častěji, jak na konzultacích, tak v životě, se setkávám s úspěšnými krásnými ženami, které mají všechno a které nijak nespěchají na děti a někdy dokonce i na rodinu. A když ručičky hodin jejich života, jako u Popelky, odbijí půlnoc a ve skutečném životě se blíží hranici 40 let, zdá se, že se probouzejí a začínají si uvědomovat, že čas, který jim mateřství dává od přírody, začíná vyčerpat … Bohužel ne všechny dívky na cestě k mateřství mají rychlou a bezoblačnou ces
Psychologické Metody řešení Strachu Z Těhotných žen
Těhotenství je zvláštní stav ženy, který je ostatními vnímán jako magický, něžný, zvláště pokud je dítě žádoucí. Ale to se vždy nestává, velmi často má nastávající matka napětí, náhlé změny nálady, pláč a mnoho dalšího. Dnes se pokusíme zjistit, co přispívá k výskytu obav a úzkosti u těhotných žen a v čem je problém.
Zkrocení Strachu. Restartujte
A co zde lze říci nového? - ptáte se. Téma nefungovalo, pokud ten líný. Budu to riskovat stejně. Navíc se ve světě ukazuje, že jen 2–3 procenta lidí překonaly své strachy. Je možné, že opětovné uvedení slova o něm bude někomu užitečné. Bude to o strachu, který, když už jednou vznikl, nás neopustí, i když k tomu není důvod.
Psychologie Strachu
Při přednáškách pro starší lidi nedobrovolně porovnávám, jak jsou naši důchodci, „staří lidé“a Evropané odlišní. Lidé třetího věku - tak se říká evropským důchodcům, kteří žijí aktivním společenským životem. Dříve byli naši krajané nazýváni důchodci - lidé ve věku (přes padesát), považovaní za staří, pracovali méně, byli čím dál častěji nemocní „babičky a dědečkové“.
Alexithymia - Pilulka Strachu?
Alexithymia - pilulka strachu? Článek byl napsán podle knihy D. McDougalla „Divadlo duše“Alexithymia je psychologický jev, ve kterém má jedinec potíže s popisem svých emocí, zkušeností, pocitů. Všechny psychologické příznaky jsou pokusy o samoléčení a alexithymie není výjimkou.
